Водна дієта. Відгуки та особливості
Водна дієта, відгуки про яку вказують на її простоту, до того ж вельми ефективна. Пояснити її дієвість легко. У людини нерідко оманливим є бажання чимось перекусити. При появі легкого голоду можна випити склянку води. При цьому бажання що-небудь поїсти негайно зникає або притупляється. На цьому принципі і ґрунтується водна дієта. Відгуки тих, хто застосовував її для позбавлення від зайвих кілограмів, свідчать передусім про необхідність вміти відрізнити спрагу від голоду.
Дієта починається відразу ж після пробудження. Прокинувшись, слід натщесерце випити склянку води. Це ж необхідно зробити і перед нічним сном (такий прийом рідини сприяє поліпшенню роботи всього організму). Сніданок повинен починатися не раніше, ніж через тридцять хвилин після вживання води. Протягом дня прийом їжі повинен бути звичним. При цьому слід пам`ятати, що під час проміжків між їжею при виникненні почуття голоду слід пити воду. Це дозволить зникнути бажанням перекусити. У тому випадку, коли почуття голоду не проходить, варто вжити трохи їжі. Таким чином, основний зміст даної дієти полягає в тому, що вода стає частковою заміною їжі. При цьому щодня слід вживати не менше двох з половиною літрів рідини, яку п`ють поступово. Щоб уникнути набряків і переповненого сечового міхура під час сну, краще пити велику частину води протягом першої половини дня.
Водна дієта для схуднення, відгуки про яку свідчать про її високу ефективність, найлегше дотримується влітку, в спеку. Саме в цей період організму потрібна велика кількість рідини, і звикнути до її досить великим вживання буде простіше.
Нерідкі випадки, коли невірно трактується водна дієта. Відгуки бажаючих скинути зайву вагу при цьому свідчать про неефективність вжитих дій. Основною помилкою є вживання газованої води. Також не слід пити соки, молоко і кефір. Ці напої мають енергетичною цінністю. При дотриманні водної дієти необхідно забезпечити вживання простої води, краще всього придбаної в магазині.
Водна дієта відгуки має дуже хороші. У багатьох зниження ваги починається вже після третього дня її застосування. Додатковим позитивним ефектом є нормалізація функцій кишечника. При цьому усуваються запори. Достатнє вживання рідини сприяє поліпшенню настрою, стану шкірних покривів і кольору обличчя.
Вважається, що водна дієта повинна дотримуватися протягом трьох тижнів. За цей час йде кілька кілограм ваги, організм звільняється від токсичних речовин, нормалізуються обмінні процеси. Крім цього, зміцнюється імунітет.
Дієта відгуки від пацієнтів отримує тільки позитивні. Однак при цьому слід дотримуватися простих правил. Варто мати на увазі, що зайве вживання рідини може спричинити проблеми. Велика кількість води здатне вимити з організму необхідні для його нормального функціонування мінеральні речовини і підвищити внутрішньочерепний тиск. Небезпечно її вживання з паралельною відмовою від солі. Все це може стати причиною появи судом і виникнення серцевих нападів.
In vino veritas, або Що таке 'винна дієта'? «In vino veritas» - говорить відома латинська сентенція. Причому її актуальність не пропадає і на сьогоднішній день, тому що цей вислів повністю відображає суть винної дієти, використовуваної в сучасному суспільстві.Справа в тому, що будь-яка…
Дієта "Драбинка" - спосіб схуднути легко і швидко Прихильникам швидких способів схуднення напевно цікаві будуть різні варіанти експрес-дієт, асортимент яких збільшується регулярно. Прикладом тому може стати дієта "Драбинка", що представляє собою поетапний план схуднення, однак розрахований він на…
Дієта "Улюблена": відгуки, меню і результат Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендаціїКожна дієта має…
Грейпфрутова дієта: 5 кг за 5 днів Про чудесні властивості цитрусових відомо вже давно. Вони не тільки є відмінним джерелом вітаміну С, але й стимулюють травлення. Люди з надмірною вагою давно знайомі з грейпфрутом, так як дієта на його основі вважається найбільш ефективною експрес -…
Дієта Протасова. Відгуки та програма харчування Коли на дворі літо, особливої актуальності набувають дієти, засновані на споживанні свіжих фруктів і овочів. Одна з таких - дієта Протасова. Відгуки про неї досить суперечливі, але дієта сама по собі нескладна і ефективна. Розглянемо її поетапно.…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Огіркова дієта: відгуки, ефект, варіанти застосування Своєю результативністю огіркова дієта зобов'язана унікальним властивостям цього овоча, на 90% складається з води. Крім цього, огірки містять велику кількість мінеральних солей, а їх калорійність складає всього 15 ккал на 100 г! У дієтологічної…
Лимонна дієта Якщо ви дотримуєтеся корисних дієт, то, мабуть, лимонна дієта вам відмінно може підійти. Основу її становить лимон, який, як з'ясували дієтологи, є прекрасним засобом для схуднення.Лимон багатий вмістом лимонної кислоти у великій кількості, що дає…
Кремлівська дієта: відгуки та результати її застосування Питання стрункої фігури був актуальним в усі часи, і як тільки жінки не вправлялися, вигадуючи нові способи схуднення. Більшість дієт увазі часткова відмова від їжі і активне заняття спортом. Але є альтернатива для пасивних, так би мовити, людей або…
Содова дієта для схуднення. Плюси і мінуси Багато господинь використовують харчову соду при випічці борошняних кондитерських виробів, а також для очищення кухонного начиння від різного роду забруднень. Проте останнім часом ця речовина стало застосовуватися не тільки для забезпечення пишності…
Клітковина для схуднення. Відгуки свідчать про високу ефективність Більшість людей бажають зробити корекцію своєї фігури. При виборі дієти, як способу позбутися зайвих кілограмів, багато стикаються з цілим спектром реальних проблем. Обрана дієта може не виправдати покладених на неї очікувань, іноді хитромудрі…
Дієта на воді: просто і ефективно Якщо ви хочете схуднути швидко і не нашкодити своєму організму, кращим варіантом для вас буде дієта на воді. Такий спосіб нормаліцаціі ваги дуже популярний, і це не дивно, адже вода - основне джерело життя. Дієта на воді допоможе вам скинути до 8…
Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…