Дієта кефіру Долиною

Знаменита співачка Лариса Доліна свого часу вразила всіх неймовірним Преображенням, коли за короткий час вона знайшла ідеальні параметри і стала володаркою стрункої фігури. Всі ми бачили, що зірка володіє пишними формами, тому такі зміни повалили всіх просто в шок, одночасно з захопленням від нового іміджу співачки. Лариса Долина ніколи не приховувала секрет успішного перевтілення, розповідаючи в інтерв`ю телеканалам і друкованим виданням про свою чудо-дієті.

Згодом метод популярної співачки так і назвали: Кефірна дієта Доліної. Як завжди, все геніальне виявилося просто: основним компонентом цієї дієти є кефір. Всім відомо, що цей продукт вважається вкрай корисним, завдяки вмісту кефірних грибків, бактерій, паличок і різних мікроорганізмів. Всі вони в сукупності надають сприятливу дію на роботу всього організму і взагалі підвищують імунітет, багато в чому завдяки вмісту вітамінів і амінокислот. Лікарі стверджують, що ті люди, в чиєму щоденному раціоні є кефір, рідше скаржаться на проблеми з нирками, роботу кишечника і порушення функцій кровоносної і нервової системи.

Лариса поділилася деякими своїми секретами, розповівши, що дієта кефіру Долиною починається з підготовки організму, адже, як вважає сама зірка, від цього залежить половина успіху.

Отже, перш ніж приступити до дієти, слід провести розвантажувальний день і не їсти протягом 24 годин. А от після закінчення дієти необхідно переходити до звичної для організму їжі поступово і уникати солодкого, жирного і мучного. Звичку випивати перед їжею 50 грам трав`яного чаю слід зберегти і в подальший час, адже це неймовірно корисно для організму людини. Заварити такий чай дуже просто, для цього слід взяти в рівних пропорціях ромашку, звіробій, календулу і все це залити окропом, через годину процідити, а отриманий настій пити по 50 гр. перед їжею щодня.

Дієта кефіру Долиною дотримується протягом семи днів, для кожного з яких продуманий свій раціон.

У перший день слід обійтися 400 г відвареного (або печеного) картоплі.

На наступний день слід вжити в їжу 400 г знежиреного сиру.

Для живлення на третій день знадобиться 400 г фруктів. Виняток становлять банани і виноград, їх вживати під час дієти не рекомендується.

Четвертий день: можна дозволити собі відварну курячу грудку, знову-таки 400 гр. При цьому вона повинна бути приготовлена без додавання спецій і солі.

П`ятий день. Із задоволенням з`їдаєте 400 г улюблених стиглих фруктів (крім заборонених).

Шостий день: слід пити очищену негазовану воду 1,5 л.

І останній день дієти - сьомий, 400 г фруктів.

А названа дієта Доліної "кефірна" тому, що кожен день необхідно випивати 0,5 л одновідсоткового кефіру. Абсолютно не має значення як ви розподілите їду в перебігу дня, з`їсте за один прийом вказану кількість продуктів або поділіть на більш маленькі порції - не важливо, головне, щоб за день зазначений раціон був вами з`їдений.

Дієта кефіру Долиною переноситься досить легко і не вимагає особливих жертв від того, хто вирішив позбутися зайвих кілограмів. А тим, хто вважає, що ще не до кінця позбувся зайвої ваги, дієту можна і потрібно повторити, однак робити це слід не менше ніж через 10 днів вашого звичного харчування. Дуже важливо не перестаратися і не намагатися дотримуватися такого меню більше 7 днів, все-таки організм повинен отримувати в достатній кількості білки, жири і вуглеводи.

Рекомендації зірки дуже популярні і зараз вже скрізь, на сторінках інтернету можна побачити, що кефірна дієта Доліної, відгуки про яку із задоволенням залишають задоволені жінки, дуже затребувана. Для багатьох вона стала справжнім порятунком у боротьбі не тільки з надмірною вагою, але й із зайвими сантиметрами, адже такий раціон харчування допомагає прибрати відкладення в області талії і стегон. Вже через дуже короткий час ви відчуєте легкість у всьому тілі і прилив сил, а навколишні із захопленням будуть обдаровувати вас компліментами щодо вашої нової стрункої фігури.