Рецепт гречаної дієти на два тижні
Не секрет, що гречана крупа дуже корисна для організму, крім того, таке блюдо має досить приємним смаком і здатне насичувати. Відповідно, рецепт гречаної дієти, розрахованої на два тижні, є досить популярним серед тих, хто намагається стежити за фігурою. Він дозволяє без голоду і особливих зусиль позбутися від п`яти до десяти зайвих кілограмів за два тижні, залежно від початкового ваги. Зрозуміло, протриматися на одній лише гречці навіть протягом одного тижня може виявитися непосильним завданням, однак ніхто не змушує вас харчуватися виключно цією крупою, адже у складі дієти цілком припустимі й інші компоненти, що не шкодять схудненню.
Завдяки наявності переважно гречки в раціоні, ви зможете досить швидко схуднути. Дієта при цьому все-таки містить деякі мінуси, головний з яких полягає в тому, що крупу доведеться вживати без масла і солі. Зрозуміло, без цих складових вже не отримати ту звичну з дитинства кашку, що служить відмінним гарніром до м`ясних і рибних страв. Крім того, рецепт гречаної дієти виключає прийом їжі і навіть пиття води після шостої вечора, що, погодьтеся, витримати зможе далеко не кожен. Не дивно, що після 2-х тижнів такого харчування гречана каша здасться самим противним стравою на світі, саме в цей момент слід встати на ваги і отримати додатковий стимул у вигляді вже скинутих за тиждень кілограмів.
В принципі, основний рецепт гречаної дієти і складається у вживанні гречки без солі в певний часовий ліміт. Однак, судячи з відгуків, схуднути на такому раціоні вдалося більше тим, хто придумував свої правила. Приміром, коли гречка стане абсолютно нестерпним на смак, слід додати в неї трохи пережарку з морквини і цибулі, при цьому пережарку слід робити на воді з крапелькою масла. І це далеко не все про гречаної дієті і способах її урізноманітнити. В якості додаткового джерела кальцію дозволено додавати до щоденного раціону п`ятсот грам кефіру. Тільки з однією умовою - кефір повинен бути повністю знежиреним. Періодично дозволено заміняти кефір знежиреним йогуртом без фруктового наповнювача.
Навіть якщо рецепт гречаної дієти не допоміг вам скинути стільки кілограмів, скільки ви хотіли, не варто зневірятися, оскільки ви таким чином влаштували відмінну профілактику для свого організму. Гречана крупа досить благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а також нормалізує функції травлення в цілому. Завдяки такій системі «очищення» можна нормалізувати обмін речовин і при цьому подальшої процес схуднення на збалансованому харчуванні буде проходити більш ефективно. 
Цікаво, що після двох тижнів дотримання навіть не чіткої гречаної дієти, відбувається зниження апетиту, нормалізація стільця, а також менструального циклу у жінок. При цьому ніхто не змушує вас дотримуватися такого раціону занадто строго, оскільки маленькі допущення цілком прийнятні.
Корисна гречана розсипчаста каша Гречана розсипчаста каша вариться просто, якщо знати маленькі секрети. По-перше, треба придбати хорошу крупу. Як правило, найдешевша гречка не виходить розсипчастою. Приготування каші гречаної розсипчастою найімовірніше завершиться успішно з крупи,…
Правильний рецепт гречаної каші Думки з приводу того, любити гречану кашу чи ні, звичайно ж, розділяються. Як кажуть, на смак і колір товаришів немає, а значить, своє ставлення до гречки кожен висловлює індивідуально. Це все до того, що одні їдять її з великим задоволенням, а інші…
Як схуднути за допомогою гречки? Чи безпечна така дієта для організму? Побутує думка, ніби абсолютно будь-які дієти шкідливі для організму. Однак це помилка, адже якщо раціон харчування розробляється досвідченим дієтологом, він складе його таким чином, щоб організм отримував все необхідне для нормальної…
Калорійність гречаної каші і чи так це важливо. Гречана каша - це незамінний продукт в будь-якій сім'ї. Вона подається і на гарніри, і окремо, як самостійну страву до столу. З дитинства ми їмо це нехитре блюдо.Гречка насичена різними корисними речовинами. Так, мікроелементів в гречці в 3-5 разів…
Гречана дієта для схуднення. Передбачуваний ефект, достоїнства і недоліки Кожна дієта передбачає обмеження в обсязі їжі і відмова від багатьох продуктів. Більшість дієт погано збалансовані, в них відсутні багато найважливіші для нормальної життєдіяльності речовини, і хоча вони іноді результативні, але позбавляють організм…
Геркулесовая дієта і схуднення Різноманітні монодієти сьогодні надзвичайно популярні. Існує безліч дієтичних програм харчування, основу яких складає якийсь один продукт. Гречана, рисова, огіркова, яблучна, геркулесовая дієта ... насправді цей список можна продовжувати нескінченно…
Кефіру-гречана дієта Бажання схуднути властиво досить багатьом людям. Для досягнення цілей з придбання струнких форм застосовуються самі різні способи, в тому числі і дієти. Однією з найбільш ефективних є кефіру-гречана дієта. З її допомогою можна швидко домогтися…
Дізнайтеся, як схуднути за 1 день швидко і ефективно Дуже багато самих різних способів існує в наш час для позбавлення від зайвої ваги. Це і таблетки різні, і коктейлі, голодування і дієти, фітнес-вправи, спеціально підібрані для спалювання жиру. Давайте дізнаємося, як схуднути за 1 день, не…
Гречана дієта для схуднення: рецепт на 14 днів Багатьом з нас так хочеться схуднути, що ми готові йти на крайнощі і вдаватися до допомоги самих різноманітних дієт. Як варіант, гречана дієта для схуднення, рецепт якої вже відомий багатьом. Я вирішила розповісти про неї лише тому, що одного разу…
Як реально схуднути за тиждень на 10 кг До зайвим кілограмам призводить неправильне харчування. А так харчуються дуже багато. Наприклад, з ранку дуже часто ми втікаємо на роботу, навіть не згадавши про те, що перед цим потрібно поснідати, на обід ми перекушуємо різними гамбургерами з…
Протасові дієта: крок до стрункої фігури Відомий дієтолог Кім Протасов в 1990 році розробив дієту, яка популярна не тільки серед людей, охочих скинути зайву вагу, але й серед тих, хто прагне до очищення організму. Сенс дієти полягає в споживанні великої кількості овочів і молочних…
Гречана дієта. Відгуки схудлих. Плюси і мінуси У житті багатьох жінок настає одного разу день, коли фігура починає здаватися далекою від ідеалу. І хоча деякі люблять перебільшувати, напрошуючись на компліменти, більшість жінок оцінює своє тіло реально.Скинути вагу можна самими різними способами.…
Гречана дієта для схуднення - відгуки потрібні? Якщо ви любите смачну і розсипчасту гречану кашу, то пропозиція скористатися дієтою для схуднення з цієї крупи - саме для вас. Залишилося озброїтися відгуками - і можна сміливо приступати! Не тільки звичайні люди, які отримали свій позитивний…