Дієта Маргарити Корольової - відгуки, меню і результати

Маргарита Корольова на сьогодні є одним з найуспішніших і затребуваних дієтологів нашої країни. Завдяки цій жінці і дивовижною організації її роботи змогли скинути вагу і зірки нашої естради, і політики, і громадські діячі. Сьогодні на прилавках книжкових магазинів можна зустріти її видання, присвячені нелегкій процесу схуднення. У них вона розкриває свої основні секрети і демонструє принципи підходу до цієї справи.

Дієта Маргарити Корольової, відгуки про яку залишають навіть знатні особи, являє собою особливий комплекс відомих методик - монохарчування і роздільний раціон. Це означає, що щоденне меню будується з сумісних продуктів або з їх чергування. Обов`язковою умовою є підтримання питного режиму, в цілому необхідно випивати 2,5-3 літри води без газу.

Дієта Маргарити Корольової, відгуки про яку свідчать про дієвість методу, вимагає дотримання деяких умов. Вашій увазі надається детальний список, що містить цю важливу інформацію.

Вимоги дієти

• Зазначений обсяг рідини повинен вживатися протягом дня, і обов`язково перед їжею, тому після прийому їжі пити не можна близько 2-х годин.

• На тижні необхідно влаштовувати розвантажувальний день - кефірний.

• Дробове харчування - це ще один компонент дієти, тому їсти слід потроху, але часто. При цьому варто враховувати, що м`ясна страва має вживатися один раз на день (чоловікам - 300 грам, жінкам - 200 грам на порцію).

• Виняток алкоголю і харчових добавок.

• Зрозуміло, виключення солодощів і вуглеводів з обов`язковим дотриманням пропонованого раціону.

Дієта Маргарити Корольової, відгуки про яку із задоволенням залишає кожен, хто досяг поставлених цілей, ділиться на три цикли. Загальна тривалість запропонованого заходу становить дев`ять днів, а передбачуваний скидання ваги досягає 10 кілограм за 9 днів.

Рисова дієта Маргарити Корольової

Власне, це і є перший цикл загальної системи, але його можна використовувати окремо для очищення організму. Справа в тому, що саме рис має властивість виводити шлаки та інші продукти розпаду, тільки от готувати його треба по-особливому. Замочіть стакан цілющого злаку в фільтрованої або бутильованої воді (ні в якому разі не з-під крана) на ніч, а вранці відваріть його. Після остаточної готовності ви зможете відзначити його збільшення в об`ємі. Завдання худнуть полягає у вживанні на сніданок 200 грам каші без добавок, а інший обсяг необхідно розділити на весь день рівномірно. Повторювати маніпуляцію слід протягом трьох днів.

Далі дієта Маргарити Корольової, відгуки про яку безумовно можуть посприяти позитивному вирішенню для початку схуднення, передбачає дотримання ще двох циклів - спочатку курячий, а потім овочевий. Пам`ятайте про обмеження солі і термічній обробці (тільки варіння або гасіння).

Дієта Маргарити Корольової - яйця, апельсин

Це ще один варіант експрес-схуднення від гуру російської дієтології. Полягає він у чергуванні двох продуктів - яєчного білка і апельсина. Починаєте ранок з цитруса, через годину вживаєте білок, і продовжуєте так протягом усього дня. Дозволяється зелений чай в обсязі 2-х чашок, але не більше того.

Ось основні методи Маргарити Корольової, сприяють реальному схудненню. Однак слід пам`ятати, що дані дієти відносяться до категорії строгих, тому після їх закінчення необхідно дотримуватися деяких обмежень і не зловживати надмірною кількістю їжі, особливо на ніч. При наявності захворювань із хронічним перебігом бажана консультація лікаря або попереднє обстеження.