Бананова дієта - відгуки, особливості, результати

Найчастіше бананова дієта, відгуки про яку тільки позитивні, цікавить людей, що мають проблеми з кишечником, кількістю цукру в крові, а також з нирками, шлунком або жовчним міхуром. Словом, бананова дієта (відгуки зайвий раз це підтверджують) - ідеальна можливість схуднути для тих, хто не може собі дозволити вживання цукровмісних продуктів.

Банан - смачно, ситно, корисно!

Банан сам по собі продукт дієтичний, незважаючи на його калорійність. Більш того, в бананах маса вітамінів, мікроелементів і мінералів, що грають величезне значення для правильного функціонування організму людини. Банани практично не містять жирів, а значить, не сприяють підвищенню рівню холестерину в крові. Насититися бананом можна швидше, ніж будь-яким іншим фруктом тільки тому, що в цьому екзотичному фрукті в надлишку міститься натуральний цукор. Банан легко втамовує відчуття голоду, не перевантажуючи шлунок.

Особливу увагу заслуговує міститься в банані гормон щастя, так званий ендорфін, завдяки якому піднімається настрій, що дуже важливо під час дотримання дієти, якою б вона не була. До речі, можливо, що саме тому бананова дієта, відгуки про яку вселяють довіру, так подобається людям, серйозно задумав взятися за коректування фігури. Під час такої дієти не відчуваєш гострого почуття голоду і вже тим більше відомих апатії та агресії, як це буває у випадках з дотриманням інших, більш строгих дієт.

Бананова дієта - відгуки, ефективність

Однією з основних причин, чому бананова дієта для схуднення (Відгуки, як згадувалося вище, про неї лише хороші) так популярна сьогодні, є її ефективність. І справа не тільки в що з`явилися чітких контурах талії, плаский живіт і підтягнутих стегнах. Така дієта допомагає поліпшити здоров`я в комплексі: очистити від шлаків кишечник, нормалізувати процес обміну речовин, поліпшити діяльність серцево-судинної системи за рахунок наявності в бананах калію. Крім того, в результаті чіткого дотримання бананової дієти поліпшується стан нігтів, шкіри і волосся.

Типи бананових дієт

На сьогоднішній день бананова дієта може дотримуватися в декількох варіантах. Перша дієта більш щадна, тому підійде тим, хто не має наміру скидати багато кілограм. Таку дієту дотримувати необхідно протягом 5-7 днів, вживаючи щодня не більше 1,5 кілограм бананів. Пити під час дієти можна. Це повинен бути зелений несолодкий чай або очищена вода без газів.

За весь період дотримання такої дієти дозволяється з`їсти два яйця, які повинні компенсувати відсутність в бананах необхідної кількості білка.

Ще один варіант бананової дієти більш суворий і передбачає собою трехкилограммовую втрату ваги. Дієта розрахована на 3-4 дні. Суть її полягає в щоденному обмеженні бананів (допустимо не більше трьох), а також у вживанні трьох склянок знежиреного молока. Таким чином, під час дієти можна вранці в обід і ввечері з`їдати по одному банану і випивати по склянці нежирного молока. Більше нічого їсти не можна. Єдине, що можна зробити - змішати банан з молоком в блендері, замінивши звичне страва смачним молочним коктейлем. Зелений чай і воду під час дотримання дієти можна пити в необмеженій кількості.

У цьому і вся дієта - банани і молоко допоможуть позбутися від непотрібних кілограмів.

Висновок

Підводячи підсумки, слід відзначити той факт, що бананова дієта - доступний і простий спосіб позбутися зайвих кілограмів без нанесення шкоди власному організму. Повторювати таку дієту можна кожні два тижні при необхідності. Важливо також пам`ятати про те, що після закінчення бананової дієти не можна налягати на борошняне і солодке, в іншому випадку зайві кілограми повернуться дуже швидко і позбавитися від них буде вже не так просто.