Кремлівська дієта: відгуки та рекомендації
Багатьом жінкам, які прагнуть схуднути, доводилося випробувати на собі різноманіття дієт, які полягали в жорсткому обмеженні їжі. Погодьтеся, сидіти на такій дієті досить важко, і завжди є ризик зірватися і з`їсти весь вміст холодильника.
Виходом зі сформованої ситуації може стати кремлівська дієта. Відгуки після її застосування говорять про те, що сидить на такій дієті жінкам не доводилося голодувати. Кремлівська дієта передбачає обмеження вуглеводної їжі. Щоб почати худнути, досить знизити кількість вуглеводів.
Розглянемо процес схуднення з наукової точки зору. Для нормальної життєдіяльності організму нам необхідні білки, жири і вуглеводи, які відповідають за утворення енергії. При недостатньому надходженні в організм вуглеводної їжі джерелом енергії стають власні жирові клітини. Тому, обмеживши себе у вуглеводах, ви починаєте худнути, втрачаючи запаси жиру.
Саме основне і приємне в цій дієті - вона не вимагає голодування, сильного обмеження в розмірах порції. Навіть немає необхідності не їсти після шостої. Можете вживати їжу в будь-який час, єдине табу - вуглеводи. Відгуки про кремлівській дієті рясніють радісними твердженнями про те, що не потрібно весь час ходити голодним. Так, така дієта передбачає деякі обмеження в їжі, але без цього не обходиться жодне зниження ваги. Не є винятком і кремлівська дієта. Відгуки любителів солодощів і випічки не такі оптимістичні, адже ця дієта передбачає відмову від випічки, фруктів, цукру, цукерок і шоколадок. А от тим, хто любить м`ясо, вона припаде до смаку. Вживати м`ясні продукти, яйця, сир, рибу і рослинні олії можна в необмеженій кількості.
Заснована кремлівська дієта на бальною системою кожного продукту. Для обчислення балів створена спеціальна таблиця. Один бал - один грам вуглеводів на сто грам будь-якого продукту. Для ефективного схуднення необхідно в день набирати не більше 40 балів (очок) - на підрахунку кількості балів і заснована кремлівська дієта. Відгуки про таблиці у багатьох худевшіх позитивні, користуватися нею легко і зручно. У таблиці представлені всі основні групи продуктів і кількість балів по кожному з них.
Але деяким категоріям людей така дієта протипоказана. Тим, у кого є хвороби судин, шлунку, нирок і серця, а також вагітним так худнути не можна.
Вживати більше білкової їжі і знизити кількість вуглеводної - на цих постулатах заснована кремлівська дієта. Відгуки схудлих про скинутих кілограмах вражають: можна втратити до 10 кілограмів за два тижні, якщо строго дотримуватися правил.
Ні для кого не секрет, що багато зірок худнуть за допомогою цієї дієти. А все тому, що її принципи найбільш відповідають поняттям про здорове харчування. Всі дієтологи одностайні в тому, що м`ясо, сир і яйця набагато корисніше цукерок і зефіру.
Хоча дотримуватися такої дієти необхідно грамотно і з розумом. Якщо в рекомендаціях сказано, що можна вживати ковбасу, то не варто поглинати її кілограмами або їсти жирну яєчню. Користі від такого вживання їжі не буде. Зовсім не це передбачає кремлівська дієта. Відгуки деяких, що спробували дієту, пронизані негативом тільки тому, що вони неправильно готували їжу і не розподіляли грамотно продукти. Можна з`їсти м`ясо, запечене в духовці, а можна півпалки жирної ковбаси. Різниця буде в наявності.
Підводячи підсумок, слід сказати, що кремлівська дієта досить різноманітна і щадяще впливає на організм. Та й виконувати її не так складно. Багатьом сподобалася і дала відчутні результати кремлівська дієта - відгуки говорять самі за себе. Може, варто вивчити таблицю і спробувати боротися із зайвими кілограмами? Вибір залишається за вами!
Кремлівська дієта: меню на тиждень Поява моди на стрункі й тендітні тіла справило на дівчат величезне враження. Багато хто починає судорожно худнути, при цьому доводячи себе до стану напівнепритомності і завдаючи часом непоправної шкоди своєму здоров'ю. Дівчата накопичують жир…
Дієта на місяць - найкращий спосіб повернути здоров'я і красу Зайва вага - проблема, з якою стикається практично кожна людина на певному етапі свого життєвого шляху. У когось він проявляється в молодості, у когось - у зрілому віці. Тим не менш, з ним потрібно боротися. І основна причина, яка повинна…
Білкова дієта - ефективна, на 2 тижні і без почуття голоду! Чи можна скинути вагу швидко і по можливості нешкідливо? Звичайно, зовсім нешкідливе не вийде - слово «дієта» вже припускає, що організму буде завдано якоїсь шкоди. Але при правильному підході його можна мінімізувати. Яку вибрати дієту? Ефективну,…
Американська дієта сприяє комфортному зниженню зайвої ваги У зв'язку з тим, що проблема ожиріння для американців стоїть дуже гостро, саме американськими фахівцями розроблена спеціальна дієта.Американська дієта вважається однією з найпопулярніших, тому що завдяки їй людина буде скидати зайва вага, при цьому…
Кремлівська дієта: меню Кремлівська дієта ще називається дієтою астронавтів. Це одна з найпопулярніших методик схуднення. Кажуть, що з її допомогою можна скинути зайву вагу в найкоротший термін. Кремлівська дієта меню має таке, що його без зусиль можна дотримуватися…
Гречана дієта для схуднення - відгуки потрібні? Якщо ви любите смачну і розсипчасту гречану кашу, то пропозиція скористатися дієтою для схуднення з цієї крупи - саме для вас. Залишилося озброїтися відгуками - і можна сміливо приступати! Не тільки звичайні люди, які отримали свій позитивний…
Безвуглеводна дієта - меню на тиждень для схуднення в строк Що робити, якщо дивлячись у дзеркало ви більше не радієте бездоганним формам талії і стегон, а відображення лише викликає зітхання жалю - жирові відкладення вже не можна не помічати. У цій ситуації зазвичай вдаються до дієт, вважаючи, що урізання…
Безвуглеводна дієта. Відгуки та реальність Ті, хто стали на шлях схуднення, рано чи пізно починають переглядати своє харчування, підшукуючи ту чи іншу дієту. Простори інтернету запропонують вам таке різноманіття, що просто можна розгубитися. Однією з найпопулярніших залишається безвуглеводна…
Обережний відгук: Кремлівська дієта для особливих випадків Прагнення схуднути, позбутися жирових запасів штовхає людей від однієї дієти до іншої, аж до повної відмови від їжі. Але голод не позбавить від жиру, а лише посилить проблеми: біохімія організму дуже складна, і якби все було так просто, не було б…