Ягода годжі - як приймати для схуднення. Як схуднути за ягодами годжі?

Все більше число способів використовують люди, щоб скинути зайву вагу. При цьому багатьом хочеться знайти "чарівну паличку", яка позбавила б їх від декількох сантиметрів об`єму і кілограмів ваги без особливих зусиль, без виснажливих відвідувань спортивного залу і жорстких дієт. Звичайно, такого засобу не існує, і швидке схуднення не є запорукою збереження отриманого результату. Але ми можемо запропонувати один з допоміжних способів, який сприяє схудненню і оздоровлює організм - ягода годжі. Як приймати для схуднення ці дари природи, а також про всі корисні властивості плодів читайте нижче.

Опис ягід годжі

Дереза - ось назва даного біологічного виду рослин, яке також називають вовчою ягодою. Всупереч поширеній думці, не всі плоди з цієї категорії отруйні. Ягода годжі - кращий тому приклад. Вона росте на кущах висотою до 3,5 метрів, на колючих гілках з простими еліптичними листям. Самі плоди дуже схожі на барбарис (довгасті, оранжево-червоні), проте набагато багатше за змістом корисних речовин. Родина годжі - центральна частина Китаю, де цінуються всі природні рослини, що покращують здоров`я. Звідти до нас потрапляють сушені ягоди годжі. Як приймати їх, щоб повністю розкрити їх цілющий потенціал? Про це ми розповімо прямо зараз.

Як схуднути за ягодами годжі

Сам по собі прийом цих плодів не дасть видимих результатів, якщо не змінити погляд на спосіб життя. Варто відмовитися від фастфуду, надлишків жирної і борошняної їжі, великої кількості солодощів. Вдобавок стати прихильником спортивного способу життя і почати хоча б з зарядки вранці. За таких умов схуднути за допомогою ягід годжі цілком реально і швидко досяжно. До того ж організм заповнить свої сили, стане більш стійким до багатьох захворювань. У наших краях свіжі плоди дерези звичайної - велика рідкість, зате в сушеному (загалом і подрібненому) вигляді їх легко купити в аптеці або спеціалізованому магазині. Як правильно приймати ягоди годжі? Їх можна їсти в такому вигляді, як їх придбали, проте є чимало рецептів з приготування напоїв і страв з цих смачних плодів.

Рецепти з використанням ягід годжі

Так як вони дуже ароматні і солодкі, їх часто використовують як додавання до десертів: морозиву, випічці, молочним каш. При приготуванні настоянок, чаїв і других страв також використовується ягода годжі. Як приймати для схуднення її, щоб результат був максимальним? Зробити напій: залити 1 ст. л. сухих ягід 200-300 мл окропу, бажано в термосі, дати настоятися не менше півгодини. Цю норму потрібно випити за день, розбивши на 2-3 прийоми. Однак не варто пити настій перед сном, інакше може з`явитися безсоння.

Також плоди додають у звичайну заварку, коли готують чай - виходить тонізуючий ароматний напій. У день дорослій людині достатньо з`їдати до 50 ягід, дітям зменшити дозування втричі. Інший варіант того, як схуднути за ягодами годжі - приготувати спиртову настоянку. 50 г плодів заливають 500 мл горілки і ставлять у темне місце на тиждень. Разова доза для застосування - 10 мл розчину розвести водою і пити перед їжею.

Шанувальникам дієтичного харчування напевно сподобається каша: 1 стакан промитого бурого рису і 5 г ягід годжі залити 2 склянками води і зварити до готовності. Для найкращого результату в схудненні рекомендується не додавати ні цукор, ні сіль, ні масло. Для створення першої страви надаємо рецепт супу: залити холодною водою 100 г печінки, додати 50 г ягід і зварити. Готову страву прикрасити свіжою зеленню або сухими травами.

Корисні властивості плодів і страв з них

Знаючи, як правильно приймати ягоди годжі і продукти їх приготування, можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і поліпшити здоров`я. Вони благотворно позначаються на організмі:

• підтримують серцево-судинну систему-
• знижують рівень глюкози і ліпідов;
• підвищують іммунітет;
• захищають ДНК від поврежденій;
• підтримують здоров`я мозку, зміцнюють пам`ять;
• уповільнюють розвиток рака;
• захищають печінка;
• підтримують і зберігають здоров`я кишечника;
• знижують ризик захворювання раком товстої кишки;
• підвищують мінеральне поглощеніе;
• стабілізують рівень глюкози в крові;
• стимулюють імунну систему;
• здійснюють антиоксидантний захист.

Древня китайська медицина

Так, навіть якщо вам не вдасться значно схуднути, приймаючи ці чудові ягоди, ви будете твердо впевнені, що принесли значну користь всьому організму. Цей вид вовчої ягоди здавна використовувався в медицині Китаю, де росте чагарник. Стародавні лікарі за 1000 років до н. е. стверджували, що ягоди годжі зміцнюють очі, печінку, нирки і живлять кров. Вони додавали їх в м`ясо, супи, робили вина і чай, жували сушеними. У поєднанні з іншими травами їх застосовують для запобігання старіння і для лікування хронічних захворювань: втому ніг і попереку, хвороби печінки, туберкульоз, гіпертонія, цукровий діабет, безсоння, головні болі, запаморочення і дзвін у вухах.

На що звернути увагу при покупці таких плодів, як ягода годжі

"Як приймати для схуднення?" - Важливе питання, але набагато більше значення має якість придбаного товару. Звичайно, нам, покупцям, які не простежити весь хід вирощування, збору і доставки ягід, але ми маємо право запитати у продавця сертифікат на продукцію - це буде однією з головних вимог перед покупкою. Повністю дозрілі плоди мають червоний колір, вони соковиті і щільні, довгастої форми. Купуючи сушені ягоди, звертайте увагу на їх колір, він повинен бути червоним і темнішим: це запорука того, що в плодах міститься максимальна кількість амінокислот (19) і мікроелементів (21). Також ягоди багаті бета-каротином поряд з морквою, вітаміном С, як апельсини, і білками нарівні з бджолиним пилком. Тому в Китаї вони затверджені як лікарських рослин і натуральної їжі.

Протипоказання та відгуки

Незважаючи на те, що ягоди годжі володіють великим рядом позитивних впливів на організм, їх не можна приймати у таких випадках:

• при індивідуальній непереносімості;
• при високій температурі;
• вагітним і годуючим жінкам;
• з обережністю і під контролем лікаря дозволяється їх вживання при скачках тиску, цукровому діабеті та алергії на пилок.

Що стосується відгуків користувачів, вони різні, як і самі люди. Хтось домігся помітного результату і ствердно відповідає на питання "Беручи ягоди годжі, чи можна схуднути?" Деякі не помічають коливань ваги, але однозначно говорять, що стан здоров`я покращився. Варто відзначити, що перевищення зазначеної добової дози викликає нудоту, болі в животі і навіть отруєння. Потрібно бути обережним, вводячи в свій раціон новий, поки ще екзотичний продукт.

Наукові дослідження

Ягоди годжі все частіше рекламуються як засіб для схуднення, і коло користувачів постійно зростає. Давайте дізнаємося, які дослідження проводилися з цими плодами, і про які властивості можна стверджувати, маючи наукові докази. Ось пара прикладів, які поки вивчалися на тварин, а не на людину:

• в 2004 році було доведено позитивний вплив при лікуванні діабету (рівень цукру знижується, а "корисного" холестерину підвищується) ;
• в 2006 році підтвердився антивіковий ефект, стимулюючий імунну функцію.

Всі дослідження проводилися китайськими вченими, але жодне не підтверджує дію плодів, що сприяє зниженню ваги.

Повторимося для всіх, кого цікавить ягода годжі, як приймати для схуднення: краще заварити 1 ст. л. плодів у склянці води і випити вранці і ввечері по 100 мл. Обов`язково поєднувати з фізичними навантаженнями і скорегувати харчування, і бажаний результат не змусить себе чекати.