Годжі для схуднення: застосування, ефект, відгуки

Ягоди годжі для схуднення - ще одна розрекламована новинка для тих, хто прагне позбутися зайвої ваги і придбати струнку фігуру.

"Родовід" популярного продукту

По суті, ця рослина сімейства пасльонових відомо дуже давно. Можливо, ви чули такі назви як "дереза звичайна" або "дереза китайська", а також "вовча ягода" (не та, що надзвичайно отруйна, а інший її підвид). Часто ягоди годжі для схуднення плутають з барбарисом, проте це не зовсім так. Адже названі рослини хоч і походять з одного сімейства, але сильно відрізняються один від одного своїми властивостями. Приміром, так само, як окультурена, садові полуниця відрізняється від лісової суниці. У нашій статті ми детально розповімо, що таке ягоди годжі, як вони сприяють схудненню і як правильно їх застосовувати. Також розглянемо ті деякі протипоказання, які є у даного засобу.

Тибетські ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування

Треба сказати, що цей продукт не з дешевих. В інтернет-магазинах і на полицях супермаркетів здорового харчування невелика упаковка, вагою в 200 грамів, коштує близько 1000 рублів. Але і застосовувати їх треба зовсім по чуть-чуть: зазвичай рекомендують з`їдати по 20 грамів ягід годжі для схуднення 2 рази на день. Також їх можна додавати при заварюванні чаю - буквально пару ягідок, вичавлювати з них сік, якщо вам вдалося купити продукт у свіжому вигляді (правда, ціна 1 кілограма доходить до 2500 рублів), або додавати їх в різні десерти. Так чи інакше, користь для організму вони принесуть абсолютно в будь-якому вигляді - в сухому, в свіжому, у складі страв і так далі. Це засіб для схуднення - ягоди годжі - у своєму складі містить величезну кількість вітамінів і мінералів. Докладніше про те, чому саме корисні плоди рослини, читайте нижче.

Ягоди годжі: комора вітамінів і мінералів

Отже, рослина родом з Китаю, а точніше, з долин Гімалайських гір, у великій кількості містить такі вітаміни і мінерали, а також інші цінні речовини:

• вітаміни практично всієї групи В, а також Е, А, С - його в ягодах годжі в 500 разів більше, ніж в одному апельсіне;
• 21 мінерал, у тому числі йод, цинк, залізо;
• 18 амінокислот, багато з яких незамінні (тобто організм не може синтезувати їх самостійно) ;
• полісахаріди;
• дубильні речовини.

Кому показано застосування ягід?

Ягоди годжі для схуднення і підтримки витамино-мінерального балансу організму рекомендують також застосовувати при анемії, цукровому діабеті, для поліпшення роботи центральної нервової системи. Крім того, плоди показані вагітним жінкам, людям, що мають проблеми із зором, а також пацієнтам із серцево-судинною недостатністю і страждають підвищеним або, навпаки, зниженим тиском. Це - лише частина показань до застосування ягід годжі, будь-який житель Тибету скаже, що ця невелика червона ягода - комора здоров`я і запорука активного життя до самих похилого віку.

Ягоди годжі: як вживати продукт з метою схуднення

Якщо за допомогою плодів вищеназваного рослини ви плануєте знизити або стабілізувати вагу, то вживати ягоди потрібно за такою схемою: для схуднення вам потрібно два рази на день - вранці і ввечері - з`їдати по 48 ягід годжі. Якщо при цьому ви займаєтеся в спортзалі, тобто ведете дійсно активний спосіб життя, дозування можна збільшити до 20 грамів на день. Дитині ж для профілактики, в тому числі і ожиріння, дозу, навпаки, потрібно зменшити в 3 рази. Як уже згадувалося, ягоди можна додавати в чай - це анітрохи не зменшить їх корисних властивостей, також можна використовувати екстракт годжі. Правда, його не роблять самостійно, але продукт цілком можна придбати в аптеці. До складу входять самі ягоди, етиловий спирт, бджолиний мед і дистильована вода. Застосовувати продукт потрібно згідно з інструкцією, оскільки у різних виробників екстракт ягід має різну концентрацію.

Ягоди годжі: відгуки

Для схуднення цей продукт використовують у свіжому і сушеному вигляді, а також у формі сиропу. Цікаво, що говорять ті, хто вже відчув новомодне засіб на собі. Спочатку позитивні відгуки:

• приймаючі продукт вже через пару днів відчувають прилив сил і енергії;
• показники цукру в крові приходять в норму;
• в зимову пору року ягоди допомагають подолати авітаміноз, посилити імунітет і тим самим захистити себе від простудних захворювань;
• за словами деяких, годжі дійсно допомагають схуднути - за місяць приймаючі сухий продукт або настоянку втрачають до 7 кілограмів зайвої веса;
• настій або ягоди в сухому вигляді допомагають зниженню ваги після вагітності: відомо, що у недавно народили жінок гормональний фон дещо відрізняється від родили, тому схуднути їм зазвичай труднее;
• годжі дійсно здатні нормалізувати артеріальний тиск - безліч позитивних відгуків говорить на користь лікувальних властивостей цих ягід.

Так чи інакше, вітамінний продукт корисний для профілактики і буде не зайвим у раціоні росіян, де більшу частину року відсутня достатня кількість свіжих овочів і фруктів.

Ягоди годжі: негативні відгуки

Навіть якщо продукт має цілу армію шанувальників, обов`язково знайдуться ті, хто буде негативно відгукуватися про той чи інший його властивості. Так і з ягодами годжі, як і всі засоби для схуднення та вітамінні добавки, вони мають і негативні відгуки, ось деякі з них:

• багатьох обурює ціна продукту - 200 грамів сухих ягід коштують досить дорого - до 1000 рублів за упаковку;
• деякі чекають від ягід "неземного" смаку та аромату, хоча вони мають досить звичайний, кислуватий смак;
• через популярність ягід є ризик нарватися на підробку, тобто купити під виглядом годжі звичайний сушений барбарис (тому будьте уважні і придбайте продукт тільки у перевіреного дистриб`ютора) ;
• деякі стверджують, що ягоди не дають обіцяного ефекту схуднення (звичайно, адже це тільки доповнення до дієти, а не повна її заміна).

Так чи інакше, ніхто не скаржився на те, що ягоди - абсолютно даремний продукт і марна трата грошей. Невеликі недоліки є у кожного засобу, будь то для схуднення, омолодження, оздоровлення і так далі.

Кому не можна застосовувати ягоди годжі?

Перед застосуванням будь-якого нового продукту слід уважно ознайомитися з переліком його протипоказань. Так, у ягід годжі вони такі:

• вживання великої кількості плодів на добу може викликати тривожні стани і бессонніцу;
• ягоди годжі несумісні з деякими препаратами для лікування цукрового діабету і підвищеного тиску, тому якщо у вас є дані захворювання, перед застосуванням засобу краще проконсультуватися з лікуючим лікарем
• застосування свіжих плодів іноді викликає нудоту, діарею, блювоту. Такі реакції дуже рідкісні, але все ж возможни;
• також у вас може бути індивідуальна непереносимість продукту;
• ягоди протипоказані в стані лихоманки, або коли у хворого спостерігається підвищена температура тіла. При захворюваннях ягоду їсти можна тільки тоді, коли спаде жар.

Як бачимо, годжі, протипоказання до застосування яких перераховані вище, можна застосовувати практично всім. Якщо ж ви сумніваєтеся, чи підійде вам продукт, проконсультуйтеся з лікарем.

Кулінарний рецепт з ягодами годжі

Ми згадували, що, крім вживання в сухому і свіжому вигляді, продукт можна додавати до складу деяких страв, особливо десертів. Нижче наведений цікавий рецепт смачного і корисного частування з додаванням ягід. Так, ви можете приготувати солодкий суп з ягід і грибів. Для нього вам знадобляться:

• 25 гр. грибів "срібні вушка" (можна знайти на полиці супермаркетів з продуктами з Китаю) ;
• 10 гр. ягід годжі;
• 75 гр. коричневого цукру;
• 25 гр.белого цукру;
• 2 збитих яєчних білка.

Для отримання більшої кількості порцій просто пропорційно збільште масу інгредієнтів. Отже, для початку замочіть гриби на годину в теплій воді, після видаліть тверді частини. Гарненько помийте ягоди годжі. Після в літр води опустіть гриби і доведіть рідину до кипіння, потім зменшіть газ до мінімуму і "млоїте" під кришкою приблизно годину. На закінчення додайте ягоди, цукор - нехай проваряться 10 хвилин, і на самому останньому етапі умішайте збиті яєчні білки. Незвичайне, корисне і смачне страва готова. Цей суп - тибетський, годжі користуються популярністю саме в тому регіоні, тому і рецептів, де присутні у складі ці ягоди, там безліч.

Отже, з нашої статті ви дізналися про смачне і корисному продукті. Сподіваємося, годжі увійдуть в раціон, ваш і вашої родини, і допоможуть зберегти здоров`я надовго.