Гейнер для набору маси: користь чи шкода?
У наш час як ніколи актуально бути красивим і мати досконале тіло. У своїй гонитві за ідеалом, фотографіями, яким рясніють усі глянцеві журнали, люди починають худнути, сідати на дієти.
Не всі розуміють, що причиною того, що тіло виглядає негарним, є жир. Він спалюється за допомогою багатогодинних тренувань у спортивному залі. М`язова ж маса при цьому набирається. У підсумку дві людини з однаковою масою, але з різною жировим прошарком і ступенем «накачанності» м`язів виглядають зовсім по-різному.
Схуднення ж часто призводить до таких наслідків, як, наприклад, анорексія. Вона важко піддається лікуванню і загрожує життю в особливо запущених випадках. Людина з неідеальним вагою перебуває у важкому психологічному стані. Він незадоволений собою і не радіє життю, що часто призводить до депресій. Анорексії часто схильна жіноча частина населення.
Що ж стосується чоловічої половини, то серед сильної статі існує конкуренція в плані зовнішнього вигляду, яка за впертістю нітрохи не поступається жіночої. Кожен чоловік хоче виглядати привабливо. Шлях до ідеальної фігури починається зі спортзалу. Потім захоплення переростає в серйозний намір удосконалюватися, займати призові місця на змаганнях з бодібілдингу. Це каторжна і виснажливий працю. Тому були спеціально розроблені препарати, що сприяють швидкому зростанню м`язової маси.
Гейнер називають харчові добавки, які складаються переважно з вуглеводів і протеїнів. Призначений гейнер для набору маси тіла і ефективного спалювання жирів.
Цю добавку використовують в основному бодібілдери, охочі швидко розвинути м`язову масу і збільшити вагові показники.
Виробники стверджують, що такі добавки повністю безпечні, оскільки в їх складі не більше хімії, ніж в чіпсах. Сумнівне гідність. Але результат від їх застосування в наявності.
Звичайно, гейнери для набору маси підходять ідеально. Але не завдають вони шкоди організму? Тут існують різні думки. Але у випадках, коли анорексія досягає критичної стадії, гейнер для набору маси може стати рятувальним кругом.
Завдяки цьому препарату, людина отримує необхідні речовини у вигляді білків і вуглеводів. Адже їх вміст у одному коктейлі вкрай велике.
Гейнер для набору маси зручно носити з собою в пластиковому контейнері. Його рекомендується вживати безпосередньо перед тренуванням. Перед бодибилдерами рано чи пізно постає питання: вибрати Гейнер або протеїн для набору маси? Потрібно пам`ятати, що протеїн складається з білка. Він бере участь з побудові м`язів. А гейнер -це ударна для організму частка вуглеводів, які дуже швидко м`язи нарощують. Кожен вибирає для себе ту харчову добавку, ефект від якої для нього найбільш бажаємо. Гейнер для набору маси найкраще використовувати тим людям, у яких все гаразд з обміном речовин. Багато хто не радять приймати ці добавки після двадцяти трьох років, оскільки їх вживання може призвести до набору зайвої ваги, від якого буде вкрай важко позбутися.
Харчування і базові вправи для набору маси Перше завдання більшості молодих людей, які приходять в тренажерний зал - це набрати м'язову масу. Швидкість набору м'язової маси залежить в першу чергу від генетики людини, а саме від типу статури. Які ж потрібно робити базові вправи для набору…
Що таке гейнер При тренуваннях для збільшення маси тіла використовуються різні спортивні добавки, в тому числі і гейнер. Спочатку він виготовлявся з дешевих видів білків, цукру і жирів. З часом з'являлися все більш якісні і збалансовані види з великим вмістом…
Який протеїн краще, якщо мета наростити м'язову масу? Протеїни придбали широку популярність з появою спортивного харчування. Саме протеїн є основоположним елементом в харчуванні спортсмена. Це спеціалізований продукт з високим вмістом білка (70-95%), а білок, як відомо, головний елемент в нарощуванні…
Набираємо м'язову масу. Який гейнер краще? Багато спортсменів використовують Гейнер для збільшення м'язової маси. Ця харчова добавка здатна допомогти навіть єктоморфам. Який Гейнер краще? Критеріїв вибору не існує - в кожному конкретному випадку підбирається індивідуальний варіант. Слід…
Кращий гейнер: вимоги щодо складу, рекомендації щодо вживання і поєднанню з іншими добавками Часто новачки бодібілдингу, які тільки прийшли в зал, не знають відповіді на багато важливих питань. Як правильно виконувати ті чи інші вправи? Який режим харчування дотримуватися? Скільки разів на тиждень потрібно займатися? І багато-багато інших…
Спортивне харчування для набору м'язової маси - протеїн Красиве ідеальне тіло - складний і довгий шлях до досконалості. Цей шлях може пройти не кожен, не у всіх вистачає сил і прагнення. Як правило, красиві і правильні пропорції вимагають наявності м'язової маси. Це не такий вже й простий процес - тут…
Хороший гейнер - приготовлений вдома Набір м'язової маси - справа нелегка. Слідом за збільшенням фізичного навантаження протягом тижня зростає і калорійність раціону. Рано чи пізно атлет почне замислюватися про придбання додаткового спортивного харчування: гортати журнали, розпитувати…
Гейнери: побічні ефекти, вплив добавки на організм людини. Гейнер - це різновид спортивного харчування, до складу якого входить білково-вуглеводна суміш, завдяки якій збільшується маса тіла. Іноді в таке харчування виробники додають різні мікроелементи, вітаміни, амінокислоти, креатин. Також часто в…
Як приймати гейнер не приносячи шкоди організму? На сьогоднішній день існує багато різних енергетиків, але більшість з них не дають очікуваного результату. Вся справа в тому, що початківець спортсмен не може правильно підібрати те спортивне харчування, яке принесе користь і бажаний результат.Як же…
Який хороший гейнер краще вибрати Гейнер - не що інше, як білково-вуглеводна суміш, яка містить в собі велику кількість енергії, так необхідної для організму після важких фізичних навантажень. Крім цього, він також застосовується в массонаборних цілях. Який же принцип дії даної…
Кращий гейнер: відгук фахівців зі спортивного харчування Широкі плечі, горбисті біцепси, рельєфні грудні м'язи, потужні стегна ... Як досягти ефекту, якщо навіть за місяці тренувань вага залишається на одному рівні, а хочеться досягти мрії - збільшити обсяг м'язів ще на порядок? Тоді шлях один - приймати…
Спортивні добавки: "Пюре Протеїн" Сучасний бодібілдинг можна визначити як систему ретельно підібраних тренувань і детально складений режим харчування. Що стосується останнього, то атлети харчуються високобілковою їжею, при цьому не забуваючи вживати вуглеводи. У світі, де кожна…
Гейнер і креатин для набору м'язової маси. Основні перешкоди на шляху набору маси. Коли початківець прагне набрати вагу і стати більше, то дуже часто думає, що даний процес буде дуже швидким і всього лише через кілька місяці він зможе похвалитися об'ємними біцепсами і грудними м'язами. Але,…