Як швидко знизити тиск в домашніх умовах? Кілька способів
Одна з найпоширеніших хвороб сучасності - це підвищений тиск. Воно зустрічається зараз вже не тільки у літніх, молоді люди теж страждають цією недугою. Підвищення тиску дуже неприємно, болісно і може призвести до інсульту. Але не завжди є можливість лікуватися ліками, та й не всім вони підходять, маючи безліч протипоказань і побічних дій. Тому питання про те, як швидко знизити тиск в домашніх умовах, цікавить багатьох.
Звичайно, мова не йде про кризові ситуації, коли важлива кожна хвилина. Але тим, у кого тиск піднімається часто і ненабагато, потрібно знати, як швидко знизити тиск в домашніх умовах. Якщо ви відчуваєте нездужання, головний біль і шум у вухах, спробуйте розслабитися. Адже тиск часто підвищується від перенапруги і стресу. Прийміть теплу ванну або просто полежіть, слухаючи приємну спокійну музику.
Добре допомагає масаж області потилиці, шиї і верхньої частини грудей. Можна також прикласти на комірцеву зону голчастий аплікатор і притиснути подушкою. Посидьте так хвилин 15, і вам стане легше. Щоб заспокоїтися і розслабитися, спробуйте зайнятися медитацією або дихальними вправами.
Як швидко знизити тиск в домашніх умовах іншими способами? Можна прийняти часникову ножну ванночку або контрастний душ.
Знизити тиск можна і за допомогою правильного харчування. Потрібно відмовитися від жирної, смаженої і солоної їжі, алкоголю, шоколаду та кондитерських виробів. Замість кави і чорного чаю краще пити відвари шипшини і насіння кропу. Корисні також соки овочів, особливо буряку, капусти і редьки. А для підвищення еластичності судин частіше пийте зелений чай, їжте яблука, ягоди калини і журавлини. Корисні печена картопля, оливкова і льняна олія.
Харчування гіпертоніка повинно в основному складатися з овочів, фруктів і молочних продуктів. Обмежте вживання м`яса і тваринних жирів, цим ви знизите в крові рівень холестерину і нормалізуете тиск. Постарайтеся якомога частіше вживати такі продукти: часник, цибуля, буряк, селера, імбир і перець. До складу багатьох рецептів від гіпертонії входить мед. Можна їсти його просто так, додавати в чай або змішувати з соками ягід і овочів.
Засоби, що знижують тиск, можна знайти і в аптеці. Добре допомагає настоянка валеріани, глоду або пустирника. Рекомендується змішати їх, додати трохи "Валокордину" і приймати цю суміш при стресі і головного болю по чайній ложці. Купуйте також трави, що знижують тиск. Деякі з них можна пити замість чаю. Наприклад, валеріана, собача кропива, м`ята і календула. Інші приймають як ліки по 2-3 рази на день: сухоцвіт болотна, грицики або конюшина луговий.
Люди, які хочуть нормалізувати тиск, повинні регулярно займатися спортом, хоча б просто ходьбою. Добре б вивчити спеціальну гімнастику або виконувати вправи йоги. Потрібно вчасно лягати спати і висипатися, а також уникати хвилювань і стресів. Тепер ви знаєте, як швидко знизити тиск в домашніх умовах. Будьте здорові.
Підвищити тиск в домашніх умовах допоможуть народні засоби Артеріальний тиск - це дуже важливий фактор стану організму людини, що впливає на загальне самопочуття. Воно залежить від багатьох факторів, але оптимальним вважається тиск від 80 до 120 мм рт. ст. Будь-які відхилення є аномальними і вимагають…
Як знизити тиск в домашніх умовах Велика частина населення планети страждає від гіпертонії, яка однаково вражає як малюків, так і доросле населення. Прийом лікарських препаратів не завжди дає необхідний результат. А в деяких випадках просто неможливий. Тому слід знати, як знизити…
Чим знизити тиск в домашніх умовах У багатьох виникає така проблема, як високий тиск. Даний стан не тільки відбивається на самопочутті людини, погіршуючи його, а й загрожує більш серйозними наслідками. У багатьох випадках необхідно знати про те, як знизити тиск народними засобами,…
Як швидко знизити тиск Кров'яний тиск людини піддається значним коливанням. На його величину впливають фізична робота, настрій, емоційний і психічний стану, а також час дня, коли проводяться вимірювання.При надмірних навантаженнях і в ситуаціях, коли людина піддається…
Пам'ятка гіпертонікам: як знизити тиск без ліків Людям, не з чуток знають, що таке гіпертонія, важливо мати відомості, як знизити тиск без ліків, не втрачаючи часу дарма і результативно. Звичайно, наведені нижче поради не скасують лікування, призначеного лікарем, але з їх доброчинної допомогою…
Як знизити тиск? У сучасному світі все частіше можна почути скарги людей на підвищений тиск. Гіпертонією нині не здивувати нікого. На думку фахівців, підвищений тиск може виникати по ряду причин. В першу чергу, велику роль у виникненні такого явища відіграє…
Чим знизити тиск швидко і ефективно? Сучасний ритм життя настільки динамічний і напружений, що безпосередньо відбивається на самопочутті кожної людини. Тому не варто дивуватися тому, що величезна кількість людей задається питанням про те, чим знизити тиск. Звичайно, найлегше з цією…
Як підняти тиск в домашніх умовах? Корисні поради Знижений артеріальний тиск (або гіпотонія) проявляється втомою, головним болем, млявістю. До цього стану може призвести неправильний режим харчування, надмірні навантаження, недостатня кількість вітамінів в організмі. Нормальним верхнім тиском…
Як швидко знизити тиск в домашніх умовах: чотири перевірених способи Як швидко знизити тиск в домашніх умовах? Це питання хвилює не тільки дорослих, а й молодих людей. Адже гіпертонія все частіше виникає в осіб молодше 30-ти років, яких, здавалося б, ніяк не повинна торкатися ця патологія.Варто зауважити, що сьогодні…
Чим підвищити тиск в домашніх умовах: народні методи і основні правила Найчастіше люди сьогодні страждають підвищеним тиском. Однак знижений також здатне привести до великої кількості проблем. На даний момент, на наш жаль, немає препаратів, здатних забезпечити повністю безпечний зростання тиску до потрібного стану. Всі…
Давайте дізнаємося, що підвищує тиск в домашніх умовах Знижений тиск здатний доставити чимало клопоту. На сьогодні не існує медичного препарату, який легко підніме тиск і при цьому не заподіє шкоди. Ліки гіпотоніків мають безліч побічних дій, та й використовувати їх тривало без перерви не…
Допомогти собі: знижуємо тиск народними засобами Високий артеріальний тиск - велика проблема, яка загрожує серйозними ускладненнями. Через гіпертонії страждають стінки судин, головний мозок, серце, нирки. Щорічно ця хвороба стає причиною смерті більш ніж мільйона людей в одній тільки Росії. На…
Продукти, що знижують тиск З віком людина починає відчувати все більше і більше проблем зі здоров'ям. Звичайно ж, в молодості не кожен розуміє те, що з часом все робити буде набагато складніше, а відсутність неприємностей зі здоров'ям буде великою радістю. Високий тиск - це…