Як зміцнити імунітет дітей?

Люблячі батьки завжди дбають про здоров`я свого чада. Сучасні фахівці дають безліч рекомендацій про те, як зміцнити імунітет дітей. При цьому варто враховувати, що організм малюка знаходиться на стадії формування, тому до лікарських препаратів слід ставитися з особливою обережністю.

Як зміцнити імунітет дітей? Вчасно розпізнаємо наявність проблеми

як зміцнити імунітет дітей



На жаль, малюки набагато легше піддаються впливу агресивних факторів зовнішнього середовища. Якщо організм дорослої людини може самостійно впоратися з розвивається інфекцією, то дитині потрібно додатковий захист і особливий догляд. Зниження захисної функції сприяють щоденні стреси, відсутність повноцінного харчування, нестабільні погодні умови, наявність хронічних захворювань в періоди їх загострення і багато іншого. Замислюючись про те, як зміцнити імунітет дітей, слід в першу чергу акцентувати увагу на таких банальних речах, як помірне загартовування, регулярні фізичні навантаження, якісний масаж і здорове харчування. В осінній та зимовий період необхідно забезпечити надходження вітамінів і корисних макро-, мікроелементів. Краще купувати спеціальні вітамінні комплекси, попередньо порадившись з педіатром. Відповідальність на плечі матусі лягає ще в період вагітності, так як від її харчування безпосередньо залежить розвиток плоду. Після народження дитина протягом півроку витрачає імуноглобуліни матері, а заповнює запас за рахунок грудного вигодовування, так як в грудному молоці міститься велика кількість цих речовин. Саме тому лікарі рекомендують годувати малюка природним чином як можна довше.

Як зміцнити імунітет дітей? Харчування і загартовування



кошти зміцнюють імунітет

Багато батьків, бажаючи добра своїй дитині, усередині приймаються за його оздоровлення. Загартовування починають найчастіше на третьому році життя дитини. Приміром, перед сном його можна обтирати губкою, змоченою в прохолодній воді. Для маленьких діток ранкова гімнастика може стати відмінною розвиваючою грою в колі всієї родини, малята із задоволенням повторюють рухи за батьками. Через кілька років можна перейти на легкий контрастний душ. Дуже важливо для дитини скласти окремий раціон харчування, їжа повинна бути збалансованою і включати всі необхідні для нормального розвитку вітаміни. Кожен день слід давати малюкові овочі та фрукти в свіжому вигляді, а рибу і м`ясо (нежирних сортів) бажано готувати на пару. Не менш корисні молочні продукти, особливо сир і молоко.

як зміцнити імунітет перед садком

Як зміцнити імунітет перед садком?

Для досвідчених мам не секрет, що в дитячому садку малюки часто хворіють. І це не дивно, адже варто одному підхопити застуду, решта швидко заражаються. В даний час пропонуються засоби, які зміцнюють імунітет, у величезному асортименті. Однак для маленьких жителів планети імуномодулюючі препарати повинні бути натуральними. До числа ефективних відносяться ехінацея ("Иммунал") і інтерферон. Варто згадати і про рецепти народної медицини. Можна приготувати суміш з родзинок (півтори склянки), мигдалю (0,5 ст.) І склянки ядер волоського горіха, додати сік двох лимонів і півсклянки натурального меду. Наполягати отриману масу протягом двох днів, потім приймати по чайній ложці тричі на день.




» » Як зміцнити імунітет дітей?