Масаж при сколіозі: порятунок потопаючого - справа рук самого употающего!

Сколіоз (або викривлення хребта) успішно лікується із застосуванням масажу. При цьому масаж при сколіозі являє собою вплив на певні ділянки тіла за допомогою механічного тиску. Проводиться масаж руками або спеціальними інструментами. Завдяки цьому можна навіть зрозуміти, як вилікувати сколіоз у домашніх умовах, застосовуючи, наприклад, ефективний масаж при сколіозі в комплексі з іншими видами лікування. В результаті такої терапії відбувається значне поліпшення у кровопостачанні м`яких тканин навколо хребців, а також лімфообращеніі- зміцнюються судини. Крім того, такий масаж при сколіозі є профілактикою атрофії м`язів, він сприяє зменшенню болю в спині, викликаної втомою і викривленням хребта.

Одним з напрямків в комплексному лікуванні проблем з хребтом стала мануальна терапія. У той же час далеко не всі прихильники традиційних напрямків приймають мануальну терапію як методику лікування. При бажанні випробувати цей метод слід звертатися до досвідчених терапевтам, які можуть поліпшити стан хворого за досить короткий період.

При мануальної терапії на хребет впливають спільно з м`язами і зв`язками, його оточуючими. Мануальна терапія досить різнопланова і включає в себе релаксацію, компресію, точковий масаж при сколіозі, маніпулювання, розтягнення, мобілізацію, енергетичні способи і краниальную терапію. Перед тим, як почати процедури, слід точно встановити причину захворювання, провести дослідження хребта за допомогою рентгена і томографії.

Причини сколіозу і його профілактика

Причин виникнення сколіозу достатньо багато. При цьому неправильне положення хребта може бути без впливу на опорно-руховий апарат, а може бути і при структурних та функціональних змінах як вроджених, так і отриманих в результаті певних факторів. Коректна профілактика сколіозу дозволить уникнути захворювання з самого народження дитини.

Головне, пам`ятайте, що профілактику сколіозу слід починати ще до народження малюка. Для цього майбутня мама повинна вести активний спосіб життя, правильно харчуватися, щоб тим самим уникнути патологій у формуванні скелета дитини.

Після народження дитини, батьки повинні правильно себе вести з дитиною і уникати певних факторів, які можуть вплинути на розвиток сколіозу. Наприклад, на прогулянці дитини слід тримати то за одну, то за іншу руку для рівномірного розвитку хребта. Дитина повинна дотримуватися режиму дня, обов`язково займатися спортом, правильно рухатися, не перевантажувати спину рюкзаками або іншими сумками. При необхідності, якщо починається вкорочення ноги, можна почати лікування сколіозу в домашніх умовах. У цьому випадку потрібно підібрати підходящу ортопедичне взуття. Крім цього, добре зміцнює хребет активний спосіб життя: гімнастика, тренування, активний відпочинок на природі. У тренування і гімнастику повинні входити: біг, ходьба, плавання і вправи. Крім хребта, оздоровлюється весь організм, зміцнюється серце, судини, зменшується вага, зміцнюються кістки і поліпшується кровообіг.

Правила, яких необхідно дотримуватися, щоб уникнути сколіозу

• Сидіти правильно. Сидіння навантажує поперек, тому слід періодично міняти положення спини і ніг. Сидіти слід прямо, не нахиляючись. Під час читання використовуйте підставку для книг. Сидіння має бути відрегульоване на висоті, рівній рівню колін. У разі болю в хребті краще поміняти положення тіла, частіше вставати і ходити.

• Стояти правильно. Стояти необхідно прямо, періодично міняючи позу і опорну ногу. При втоми в спині можна потягнутися, походити, підняти руки. При нагинанні краще присідати.

• Працювати правильно. Розподіляти вагу на обидві руки, присідати при підйомі важких предметів, не повертати різко тулуб.

• Спати правильно. Матрац повинен бути жорстким, спати краще в різних позах.

• Харчуватися правильно. Не переїдати, харчуватися корисними продуктами.

• Правильно займатися спортом. Певні види спорту можуть бути шкідливі при сколіозі, наприклад, важка атлетика, боротьба. Інші види спорту є травматичними, наприклад, футбол, хокей. Краще вибирати біг, ходьбу, плавання, поїздки на велосипеді, лижі.