Нарколепсія - це ... Загадкова хвороба нарколепсия: причини, симптоми

Здоровий сон необхідний людині як повітря і вода. Якщо не відновлювати сили після насиченого трудового дня, то організм стає слабким, знижується імунітет. Нарколепсія - це один з видів розладів сну, що роблять негативний вплив на здоров`я. Таким чином, з`являється сприятливе середовище для розвитку інфекцій та хвороб. Щоб уникнути таких наслідків, потрібно вести правильний спосіб життя, поєднуючи роботу з відпочинком.

Фізіологія сну

Сон в житті людини відіграє важливу роль. Під час нічного спокою організм відновлюється, щоб адекватно сприйняти всі події нового дня.

Сон - це стан, коли відбувається гальмування активної діяльності, відсутня свідомість і зв`язок з навколишнім середовищем.

Цей період можна поділити на дві фази - швидкий сон і повільний, а останній, у свою чергу, ділиться на чотири стадії.

Починається сон з повільної фази

1. Дрімота. У цей час людина обмірковує всі події, що відбулися протягом дня. Мозок працює над «переварюванням» інформації, шукає рішення виниклих проблем.
2. Знижується тонус м`язів, сповільнюються пульс і дихання. Мозок поступово припиняє свою роботу, проте стан людини кілька разів близько до пробудження.
3. Перехідна фаза.
4. Глибокий сон. Найбільш важливий етап, який дає організму повноцінно відпочити. Людини на цій стадії важко розбудити, хоч можуть спостерігатися розмови і лунатизм.

Після глибокого сну наступає знову третя, друга стадія, і тільки потім починається фаза швидкого сну, або, як ще її називають, фаза швидкого руху очей. М`язовий тонус в цей час повністю відсутня, але підвищується активність мозку, а разом з нею - частота дихання і артеріальний тиск. Даний етап ще носить назву парадоксального, так як пробудити людини в цей час дуже нелегко. На п`ятій стадії сняться найяскравіші сни. Як правило, їх можна в деталях згадати після пробудження.

Таким чином, фізіологія сну людини складається з черговості двох фаз і виглядає так: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. Такий порядок стадій сну за ніч повторюється чотири-п`ять разів. Один цикл займає приблизно дев`яносто хвилин.

Люди у сні проводять третю частину свого життя. Оптимальний час, за який можна виспатися дорослому, - вісім годин-дитині потрібна десять-вісімнадцять.

Якими бувають розлади сну?

Кожна людина стикався хоча б раз з такими явищами, як сонливість і безсоння.

Основні причини порушення сну:

1. Ситуації, що травмують психіку.
2. Захворювання соматичного і неврологічного характеру.
3. Розлади психіки, що супроводжуються стресами.
4. Зловживання алкоголем, антидепресантами, психостимуляторами, наркотиками.
5. Куріння.
6. Різка зміна часових поясів.
7. Нічна робота.

Проявляються розлади сну наступним чином:

• Неможливість заснути в звичному режимі.
• Тривога перед сном.
• Сон має поверхневий характер з частими пробудженнями.
• Глибокий сон відсутня.
• Після відпочинку людина відчуває бадьорість, а слабкість і пригніченість.
• Підвищена стомлюваність в денний час.

Виділяють кілька видів розладів сну:

1. Безсоння (інсомнія) - повна або часткова відсутність сну. Причина - недуги, перевтоми, прийом ліків, підвищена нервова збудливість.
2. Гіперсомнія (нарколепсия) - це неврологічний розлад, пов`язаний з нездатністю мозку регулювати періоди сну і неспання. У хворих нарколепсією сон починається відразу з п`ятої стадії (швидка фаза). Пацієнти з такою проблемою частіше страждають психічними розладами (шизофренію). Тому коли у людини виявляється подібне порушення сну, лікування слід проводити негайно.
3. Гіперсомнолентность - стан, для якого характерно важке пробудження. Людина ніби не володіє собою, знаходиться в автоматичному режимі. Свідомість його сплутана і неясне.
4. Апное - короткочасна відсутність дихання під час сну. У результаті з`являється денна сонливість і дратівливість.
5. Синдром Клейна-Левіна - підвищена сонливість протягом декількох днів, яка змінюється нападами голоду (булімією).
6. Лунатизм - розлад, при якому людина ходить і робить різні дії уві сні. Робить він це автоматично, неусвідомлено. Така поведінка є небезпечним як для самого хворого, так і для оточуючих.

Детальніше про нарколепсії

Це бажання заснути в невідповідний момент. Таке відчуття іноді відвідує кожного з нас. Одні пояснюють це нічний безсонням, інші - втомою на роботі. Насправді ж підвищена сонливість може бути початком хвороби під назвою нарколепсия.

Людина стає розсіяним, відчуває постійну слабкість і втома, більшість своїх дій він здійснює на «автопілоті». Подібний стан люди часто плутають з початком респіраторних інфекцій, тому й не проводять своєчасну діагностику та лікування.

Причини недуги

Нарколепсія - це порушення сну, для якого характерне бажання заснути в нестандартне для цього час. Трапляється таке через збої в роботі мозку, ділянки якого відповідають за періоди неспання і спокою.

Передвісники захворювання - головний біль, слабкість, переживання, галюцинації. Розлад сну позначається на якості життя.

Підвищена сонливість може супроводжуватися каталепсією (раптова втрата м`язового тонусу, яка відбувається мимовільно в невідповідний момент).

Причини захворювання до кінця не встановлені. Вчені вважають, що сонливість розвивається в результаті недостатнього рівня активної речовини головного мозку - орексина. Також розлад може виникати на тлі психічних захворювань.

Нарколепсия симптоми може мати самі різні - від постійного бажання заснути до повної «відключки».

У групі ризику знаходяться наступні люди:

• Отримали травми голови.
• Вагітні жінки.
• Ті, у кого в роду є психічні розлади.
• Діти, школярі, студенти.

Симптоми захворювання

Щоб розпізнати недугу і своєчасно вжити заходів, потрібно знати його симптоматику. Серед найбільш поширених ознак наступні:

• Сонливість протягом дня без видимих на те причин.
• Сон займає від кількох секунд до п`ятнадцяти-двадцяти хвилин.
• Неуважність, відсутність концентрації.
• Постійна втома. Засинання в маршрутках, під час бесід, на роботі.
• Слабкість м`язів в області колін. Відчуття, що ноги підкошуються.
• Короткочасний параліч, що супроводжується іноді відсутністю мови.
• Поява галюцинацій та інших розладів психіки.
• Людина починає бачити сновидіння, ледь заплющивши очі.
• Нічний сон переривчастий.
• Нездатність контролювати себе при пробудженні, ранкова каталепсія.
• Гіпергідроз (підвищена пітливість).
• Тахікардія (збільшене число серцевих скорочень).

Дані симптоми в комплексі або поодиноко зустрічаються у всіх хворих нарколепсією. Часто вони приймаються за ознаки хвороб іншого характеру. З часом симптоми наростають, і людина може стати небезпечним для оточуючих. Приміром, коли керує транспортним засобом або працює з механізмами.

Нічні кошмари як причина проблеми

Всі люди хоч раз у своєму житті стикаються з нічними кошмарами. Особливо часто погані сни бачать маленькі діти. Так, бути може, тому короткий денний засипання (нарколепсия) - результат жахливих сновидінь? Страх, неспокій, які відчуває людина під час нічного відпочинку, в результаті призводять до втоми і пригніченості днем.

Кошмари - це нормальне явище, проте вони можуть не тільки викликати бажання заснути, але і вплинути на здоров`я людини в цілому.

По-перше, страхітливі сни - перший крок до депресії і стресів, на тлі яких може навіть розвинутися рак! Іноді такі сновидіння призводять також до суїцидів.

По-друге, кошмари, що мучать людини вночі, нерідко викликають ожиріння, діабет і хвороби серця, судин. Тому з такими розладами сну необхідно боротися.

Способи усунення проблеми:

1. Психотерапія. Консультації психолога, психіатра.
2. Дотримання дієти перед сном. Зловживання їжею робить наш мозок під час сну більш активним, що, в свою чергу, провокує появу страшних сновидінь.
3. Боротьба зі стресом. Йога, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, в тому числі і перед сном. Хороший спосіб - медитація. Впоратися з депресією і стресом допоможуть також улюблені заняття, хобі - в`язання, вишивання, бісероплетіння, читання книг і журналів, перегляд позитивних фільмів.
4. Розслаблюючі і заспокійливі ванни перед сном.
5. Особливу увагу слід приділити тим лікарським препаратам, які людина звикла вживати. Можливо, причина неспокійного сну криється саме в них. Це стосується в першу чергу антидепресантів і транквілізаторів.
6. Потрібно звести до мінімуму вживання кофеїну, алкоголю, зменшити кількість викурених сигарет.
7. Добре б навчитися мріяти і абстрагуватися. Позитивні емоції і настрій здатні перемогти кошмари і безсоння.
8. Слід навчитися поєднувати роботу і відпочинок. Більшість кошмарів виникає на тлі перевтоми.
9. Відвідати пару сеансів гіпнозу.

Слід зазначити, що нічні кошмари можуть не тільки стати причиною хвороби, вони також попереджають людину про вже наявні проблеми. Так що прислухайтеся до свого організму!

Недуга - результат безсоння?

Нарколепсия симптоми має самі неоднозначні. Однак головні з них - сонливість і каталепсія. Найчастіше бажання поспати в денний час з`являється тоді, коли людина не висипається вночі. Основна причина - це безсоння.

Безсоння - це труднощі, пов`язані із засипанням і тривалістю сну. З такою проблемою стикається значна частина населення планети. Причому різних вікових категорій.

Причинами розладів можуть бути наступні:

• Невідповідна для сну обстановка - шуми, крики, незручний матрац або подушка, температурний режим, комахи, хропіння партнера.
• Нова невідома обстановка - переїзд, подорожі, переліт, різка зміна часових поясів, незвична нічна робота (наприклад, вахтовий метод - організм звикає пару ночей НЕ спати, і в результаті, коли потрібно заснути, зробити це не виходить).
• Хвороби, що супроводжуються болем, утрудненим диханням, розладами кишечника і сечового міхура.
• Депресії, стреси.

Безсоння, як і нарколепсия, лікування вимагає провести негайно. Людина, яка довгий час проводить без сну, стає схожим на наркомана - він дратівливий, напружений, стан його розсіяне і тривожне. Ясна річ, нічим хорошим закінчитися це не може.

Основні методи лікування безсоння такі ж, як нарколепсії або нічних кошмарів: більше рухової активності вдень, розслаблюючі ванни, сприятливі емоції і обмеження денного сну.

Гарні в боротьбі з безсонням трав`яні чаї та настої, які діють заспокійливо.

Часто для лікування подібних розладів лікарі призначають снодійні. Недолік ліків - швидке звикання організму до них. Тому найкращий помічник - це народні засоби, які діють більш м`яко.

Секрети народної медицини. Рецепти лікувальних відварів

• Дві столові ложки подрібнених шишок хмелю настояти 1:00 в 500 мл окропу. Процідити і пити по чверті склянки тричі на день до їди. Легка релаксація забезпечена.
• Настоянка кореня півонії. Ліки можна придбати в аптеці. Приймають його три рази на день по одній чайній ложці.
• Заспокійливим і заколисливим дією володіє пустирник. Чотири ложки трави потрібно залити склянкою окропу і настояти в закритому темному місці приблизно дві години. Пити по третій частині склянки за півгодини до їди.

Діагностика та лікування

Перш за все, щоб виключити інші можливі захворювання, слід звернутися з нападами нарколепсії до фахівця. Медичні розлади сну лікує сомнолог.

Після огляду та вивчення скарг пацієнта для підтвердження діагнозу проводиться два тести - на множинну латенцію до сну і полісомнографія.

Полісомнографія - це дослідження сну хворого, під час якого реєструються всі фізіологічні процеси - хропіння, положення тіла, міміка, активність мозку, тонус, рухи кінцівок, частота дихання. Проводиться діагностика в медичному закладі за допомогою спеціальних приладів і електродів. Цей метод дозволяє визначити більшу частину всіх сомнологічних розладів. Тест на множинну латенцію до сну (MSLT) призначають на наступний день після полісомнографії.

MSLT проводиться таким же чином, тільки вивчається сон днем. Тест роблять 5-6 разів з інтервалом у дві години. Після такого обстеження фахівці отримують малюнок сну - патерн, який для хворих нарколепсією буде специфічним.

Додатково до всього можуть також призначити енцефалографію - діагностику біоелектричної активності головного мозку.

На сьогоднішній день стріла ця хвороба - нарколепсия. Лікування спрямоване тільки на полегшення неприємних симптомів недуги. Для цього можуть приписати препарати, які нормалізують сон. Хворому рекомендується дотримуватися режиму дня і вести здоровий спосіб життя, а також відмовитися від шкідливих звичок.

Профілактика розладів сну

Найкраща профілактика проблеми - фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і правильне харчування. На жаль, ми живемо в такий час, коли мало хто замислюється про здоровий спосіб життя. Робота - дім - робота. Люди стали менше приділяти уваги собі та своєму здоров`ю. Звідси і всі недуги! Ознаки хвороб у багатьох випадках зв`язуються саме з розладами сну. Дотримуючись простих правил, можна уникнути таких станів, як безсоння і нарколепсії (причини їх були описані вище).

1. Слід прокидатися і засинати приблизно в один і той же час.
2. Обмежити речовини, що містять кофеїн.
3. Уникати вживання алкоголю у вечірні години.
4. Якщо є проблеми з нічним сном, потрібно обмежити або виключити сон днем.
5. Фізична зарядка і заняття спортом - невід`ємні заходи для тих, у кого спостерігаються описані вище проблеми.
6. Сприятливу дію роблять теплі заспокійливі ванни на травах і ароматичних маслах.
7. Перед сном не рекомендується вживати їжу.
8. Слід уникати емоційних перенапруг, нервових розладів, стресів.
9. Не можна зловживати ліками, особливо транквілізаторами.
10. Якщо подібні заходи не допомагають усунути порушення сну, лікування потрібно проводити медикаментозним способом.

Проблеми зі сном (безсоння, нарколепсія) - це, на жаль, не рідкість сьогодні. Однак вирішувати таке питання якось треба, інакше незабаром людина стане злісним, роздратованим і зовсім не зацікавленим у житті. Є, звичайно, випадки, коли люди спокійно існують без нічного сну і прекрасно себе почувають. Їх можна назвати виключенням з правил, феноменом.

Рекордсменом в номінації «життя без сну» став білорус Яків Ціперовіч. Він у свої майже шістдесят два роки не спить уже тридцять шість років! Після клінічної смерті у чоловіка просто пропала здатність спати. Більше того, він практично не старіє. Наука поки не може пояснити цей загадковий факт. Змагається з Яковом українець Федір Нестерчук, що не спить 20 років поспіль. Він не втомлюється і не відчуває слабкості. Нічний відпочинок чоловік замінює читанням книг і грою в шахи з комп`ютером.

Висновок

Від того, як людина відпочиває, залежить його настрій і здоров`я. Розлад сну - це хвороба, яка вимагає розумного підходу і правильного лікування. Один раз подолавши недугу, ви не отримаєте стовідсоткової гарантії того, що не наступить вторинна нарколепсия або безсоння. Такі проблеми в деяких випадках бувають небезпечні для життя. При цьому постраждати може як сам хворий, так і оточуючі. Адже часто аварії на виробництвах або на дорозі спровоковані короткочасним сном, який люди, які страждають хронічним недосипанням, просто не в силах контролювати.

Людина, яка стикається з розладами сну, повинен знати, що таке нарколепсия, як позбутися її симптомів і поліпшити якість життя.