З'ясовуємо, чи можна мамі, що годує насіння

Кожна мама дбає про своє новонароджене маля, і це проявляється навіть у найменших деталях. Саме тому перед породіллями гостро постає питання про те, яке повинно бути харчування для годуючих мам, щоб у немовляти не було проблем з животиком і засвоюваністю молочка.

Основи

Варто сказати, що меню вагітної, годуючої мами і жінки, яка харчується виключно здоровою, корисною їжею практично нічим не відрізняються. Головне завдання зараз - відмовитися від шкідливих продуктів і такого способу приготування різних страв, як жарение. І виключити споживання алкогольних напоїв і кави.

Меню

Відразу ж після пологів кілька днів жінці рекомендується дотримуватися досить сувору дієту. Потрібно вживати в їжу легкі супчики або курячі бульйони, овочеві пюре, банани, чорний чай. У невеликій кількості можна пробувати молочні та кисломолочні продукти. Це потрібно в першу чергу для того, щоб уникнути запорів, які в цей період вкрай небажані, особливо це важливо для жінок, у яких були розриви при пологах. Далі трохи видозмінюється і спрощується меню годуючої мами. 2 місяць життя малюка, до слова, може супроводжуватися коліками, які часто виникають від неправильного харчування його годувальниці. Варто уникати продуктів, які пучатся: капусти, гороху, винограду і т.д. Також не рекомендується основний прийом їжі запивати солодкими напоями (компотами) або заїдати фруктами, від цього в шлунку починаються процеси бродіння, які також призводять до підвищеного виникненню газів.

Корисні продукти

Часто в бажанні побалувати себе жінки задаються питанням про те, чи можна мамі, що годує насіння чи інші корисні для звичайної людини продукти. Відповідь одна: звичайно ж, можна. Ось тільки треба вміти правильно дозувати все, що пробується в перший раз. Починати прийом нового продукту потрібно з маленьких порцій і стежити за реакцією малюка. Якщо з дитинкою все гаразд, поступово можна збільшувати дозування, але не переходячи меж дозволеного. Об`їдатися тим чи іншим, нехай навіть і корисним, продуктом годуючим мамам вкрай не рекомендується.

Про насінні

Всі знають, що соняшникове і гарбузове насіння - корисний продукт, в якому міститься величезна кількість вітамінів і мікроелементів, потрібних для кожної людини. Чи можна мамі, що годує насіння? Якщо слідувати логіці, це питання навіть не повинно виникати. Але є одне «але». Цей продукт містить в собі певну кількість масел, тому може впливати на жирність маминого молока. Тому в перший місяць життя малюка вживати насіння все-таки поки не потрібно, а от дещо пізніше - будь ласка.

Навіщо мамі насіння

Позитивно відповідаючи на питання про те, чи можна мамі, що годує насіння, варто вказати, чому саме вони так корисні. В першу чергу цей продукт - відмінний антидепресант, який заспокоює нерви. Корисний він жінкам, у яких спостерігається післяродова депресія з усіма витікаючими наслідками. Також годує мамі потрібно насичувати організм корисними речовинами, щоб давати малюкові з молочком все тільки найкраще і корисне. А в насінні міститься доза всіх вітамінів і мікроелементів, які потрібні людині на добу. Так що питання про те, чи можна мамі, що годує насіння, виникати не повинен, адже цей унікальний продукт корисний всім без винятку.