Чи можна мамі, що годує згущене молоко, і що взагалі їй можна?

Коли немовля харчується грудним молоком, з якого він отримує необхідні речовини для здорового росту і розвитку, мамі варто підійти до свого раціону з великою відповідальністю. Будь-який продукт, який потрапляє в її організм, впливає і на здоров`я малюка. Якщо у новоспеченої мами це перша дитина, відразу ж виникає безліч питань: чи можна мамі, що годує згущене молоко, мед, і багато інших продуктів? Давайте розберемося, яким має бути меню при годуванні груддю.

В першу чергу, потрібно звернути увагу на кількість їжі. Найчастіше родичі мами наполягають на тому, щоб вона їла за двох, нібито тепер вона повинна харчуватися не тільки за себе, а щоб вистачало і дитинці. Насправді організм жінки працює настільки раціонально, що йому не потрібне збільшення споживаних калорій, щоб підтримати лактацію. Мамі досить приймати їжу, коли вона відчуває голод. А скільки калорій має потрапити в її організм - це індивідуальний показник, залежить від ваги жінки та її активності. Якщо ж є проблеми з апетитом, це може бути пов`язано з психоемоційним станом, і тоді, можливо, необхідно вдатися до допомоги фахівців.

Що можна їсти годувальниці? Не існує однозначної відповіді на це питання. Як правило, тут велику роль відіграють культурні традиції, ніж наукові факти. У різних країнах рекомендації з харчування жінок, які годують груддю, можуть кардинально відрізнятися. Деякі продукти можуть викликати кишкові кольки у малюка, але які це продукти - питання суто індивідуальний. Можна прибрати певну їжу зі свого раціону, якщо помітите, що після неї малюк стає неспокійним, і подивитися, чи відбудуться якісь зміни. Якщо в родині хтось страждає алергією, то можна виключити відповідні продукти, але це аж ніяк не обов`язково - не факт, що алергія передасться дитині.

У кожному разі меню годуючої матері повинне включати наступні продукти: м`ясо або рибу, каші, фрукти і овочі, кисломолочні продукти, сир, сир, яйця, рослинне і вершкове масло, соки, нектари, макарони і хліб.

Взагалі солодке у великих кількостях годуючим матерям протипоказано. Але чи можна мамі, що годує згущенку? Звичайно ж, якщо з`їсти 1-2 ложечки, це анітрохи не зашкодить, за умови, що вона буде якісною і свіжою. Більш того, у згущеному молоці зберігається молочний білок і кальцій, що робить це продукт навіть корисним, знову ж таки, якщо вживати його в розумних межах.

Щоб відповісти на питання, чи можна мамі, що годує згущене молоко, варто послухати і думки лікарів. Багато хто з них забороняють її вживати мамам при грудному вигодовуванні, тому у згущеному молоці міститься дуже багато цукру, який немовляті зовсім не потрібен. А думка, що згущене молоко при додаванні в чай стимулює вироблення молока, є помилковим. Існує безліч інших продуктів, що допомагають підвищити лактацію. До них відносяться спеціальні чаї, соки для годуючих матерів з вітамінами і мінеральними речовинами.

Однак якщо про це смачне, але не настільки корисному продукті не вдається забути, і щодня мучить питання, чи можна мамі, що годує згущене молоко, то потрібно постаратися хоча б у перші три місяці обмежити її споживання. А потім поступово вводити в раціон, уважно спостерігаючи при цьому за реакцією дитини. Але краще все ж не захоплюватися згущеним молоком, тому здоров`я малюка залежить безпосередньо від того, що їсть його мама.