Тренажери вумбілдингу, методика зміцнення і розвитку м'язів вагіни
У всьому світі прийнято вважати слов`янських жінок самими красивими. Але найбажаніші, умілі в сексуальних утіхах і доставляють максимум задоволення чоловікам - східні красуні. Чому так? Все дуже просто. В східної філософії фізіологія в сімейних відносинах стоїть на другому місці, і дівчат вчили мистецтву любові з незапам`ятних часів. У нас же сексу до недавніх пір взагалі не було. Тренажери вумбілдингу, методика зміцнення і розвитку м`язів вагіни і тазу допоможуть стати жрицею любові.
Опис вумбілдингу
Методика розвитку м`язів малого тазу (як для чоловіків, так і для жінок) спрямована на профілактику чоловічих і жіночих захворювань сечостатевої системи, підготовку до вагітності і легким пологам. І для отримання досконалого сексуального задоволення.
Термін «вумбілдінг» (ОКМ - вагінальне управління м`язів, білдінг - розвиток) ввів російський учений і лікар В. Муранівскій. Він же, спільно з Ю. Кореневим, розробив нові і вдосконалив існуючі до того моменту (східні та американського уролога А. Кегеля) методики і тренажери.
Симптоми, що вказують на потребу в зміцненні тазових м`язів:
- неможливо терпіти при бажанні сходити в туалет;
- нетримання сечі при чханні, кашлі і смехе;
- часті геморрои (супутники опущеною задньої стінки матки) ;
- при статевої близькості, нахилах - потрапляння повітря у влагаліще;
- попадання в піхву під час купання (відкриті водойми, ванна) води;
- втрачено сексуальний потяг.
Вправи вумбілдингу
Методика Арнольда Кегеля розроблялася для запобігання нетримання сечі і зміцнення тазової мускулатури жінок.
Для того щоб відчути лоно - копчиковую м`яз (яку будемо тренувати), затримайте сечовипускання на пару секунд.
Під час тренувань дихання має бути рівним і природним.
1. Повільні стиснення. М`язи напружуються на 5-20 секунд як при затримці сечовипускання. Розслабилися.
В іншому варіанті м`язи напружують поетапно - затримуючись по 3-5 секунд на кожному етапі. Розслабляти так само.
2. Скорочення. Напружувати і розслабляти м`язи потрібно якомога швидше.
3. Виштовхування. У цій вправі головне - не перестаратися. Необхідно тугіше як при пологах або при стільці - вниз.
Щоб перевірити, як працюють промежинні м`язи, під час вправи жінка може ввести в піхву один або два зволожених пальця.
Для посилення ефекту рекомендовано помістити в піхву тренажер Кегеля або предмет, що формою нагадує пеніс (фалоімітатор, вібратор).
Вумбілдінг. Фото тренажерів
Кожна вправа виконують по 10 разів, в день робити 5 заходів.
Вправи вумбілдингу. Методика Муранівского
Заснована на використанні тренажерів, створених на базі древнекитайских варіантів і розробок Кегеля (промежностнометр). Для кожного типу вправ необхідний свій тренажер (всього їх чотири), що дозволяє максимально ефективно і швидко досягти бажаної мети.
Принцип - візуальне (з лазерної точці або манометру) визначення правильного виконання вправи. Заняття передбачені для самостійних тренувань, але практика доводить потребу в інструктора.
Тренажери для вумбілдингу виконані з гіпоалергенного матеріалу, який не вступає в реакцію з слизової - медичний латекс, силікон і фторопласт.
Завдяки регулярним заняттям вумбілдингу в сім`ю повернеться взаємний потяг.
Ефективні вправи Кегеля при опущенні матки Напевно, багато жінок чули, наскільки ефективні вправи Кегеля при опущенні матки. А от чи всі знають, як вони працюють, коли доречні і, взагалі, що це за недуга такий, від якого вони здатні позбавити?Захворювання та причини його появиМатка і стінки…
Для чого потрібні вправи Кегеля для жінок? Як виконувати їх правильно? Піклуватися про власне здоров'я необхідно в самих різних напрямках. Не виняток і інтимна сфера. Багато хто чув про вправи Кегеля для жінок. Як виконувати їх самостійно і чи можна освоїти цю програму тренувань в домашніх умовах?Кому корисний цей…
Як проводити вумбілдінг в домашніх умовах? Відгуки жінок, показання та комплекс вправ За допомогою спеціальних вправ, які спрямовані на зміцнення вагінальних м'язів, жінка зможе відновити своє здоров'я (швидко зачати дитину, нормалізувати цикл і позбутися від гінекологічних захворювань) і вирішити проблеми сексуального характеру.…
Чи ефективно вправу Кегля для чоловіків? Опис, рекомендації та відгуки Прийнято вважати, що тренування м'язів тазового дна корисна виключно для жінок. Безумовно, подібна фізична активність позитивно позначається на роботі жіночої репродуктивної системи, але далеко не кожна людина знає, що вправа Кегля для чоловіків не…
Як зміцнити м'язи піхви? Ефективні методики і вправи Питання про те, як зміцнити м'язи піхви, актуальний для жінок будь-якого віку. У дівчат вони досить еластичні і сильні, але з віком і після пологів можуть значно ослабнути. Змінити таку ситуацію можна за допомогою спеціальних тренувань.Вправи для…
Вправи Кегеля - для жіночого здоров'я Сучасні жителі великих міст - неважливо, чоловіки або жінки, зовсім не піклуються про своє здоров'я. І найяскравішим прикладом може служити відсутність належного розвитку м'язів тазового дна, ситуація, яка з часом може призвести до серйозних…
Вправи Кегеля для чоловіків і жінок Арнольд Кегель - лікар, який розробив в середині 20 століття систему спеціальних вправ для лікування органів сечостатевої системи. Він зробив цей крок, оскільки був в подиві, для чого його колеги призначають операції, коли більшу частину випадків…
Вправи Кегеля для жінок - ключ до щастя і здоров'ю Сьогодні вправи Кегеля для жінок - уже не щось екзотичне, а скоріше необхідне. Сидяча робота, малорухливий спосіб життя призводить до того, що м'язи тазового дна слабшають. Це, в свою чергу, веде до розвитку захворювань жіночої сечостатевої системи.…
Вправа кегля для зміцнення м'язів Тривалість і міць сексуальних відносин і жінок, і чоловіків залежить в тому числі і від уміння контролювати м'язи, задіяні у створенні емоційних відчуттів під час сексу. Особливу роль при цьому відіграють м'язи, що знаходяться в підставі промежини.…