Харчування дитини в 1 рік: що необхідно знати
Харчування дитини в 1 рік поділяється педіатрами на два періоди: від року до півтора і від півтора до двох років. Перший період істотних змін ні в раціон, ні в способи приготування їжі не вносить. Всі страви в цьому віці скармливаются переважно у вигляді пюре (протертими) і даються малюкові в основному з ложечки. 
У цей час дитина вчиться жувати їжу і тільки потім - ковтати. Це своєрідна підготовка до засвоєння більш грубої їжі - шматочків, грудочок.
Соску і пляшечки потрібно поступово прибирати, так як малюк, звикнувши до їжі рідкої, часто відмовляється від будь-якого іншого її виду (в тому числі і від пюре).
Режим харчування дитини в 1 рік вимагає регулярності (годування по годинах).
Оптимальний режим дня в цей період повинен наближатися до такого графіку:
8.00 - підйом і ранковий туалет
8.30 - сніданок
9.30-12.00 - прогулянки
12.30 - обід
до 16.00 - сон
16.30-17.00 - полуденок
17.00-18.30 - прогулянка
19.00-19.30 - вечеря
з 20.30 - сон
23.00 - нічне годування (при необхідності)
Зрозуміло, графік цей приблизний. Головна мета, до якої ми прагнемо - дотримання режиму «їмо-гуляємо-спимо». До речі, під прогулянкою не варто розуміти тільки катання дитину в колясці. Сюди обов`язково повинні бути включені спілкування та ігри, що відповідають віку.
Примушувати малюка дотримуватися щойно встановлений режим було б неправильно. Це подвійний стрес і для дитини, і для мами. Тому реалізовувати плани поступово. Якщо, наприклад, дитина прокидається раніше 8.00, постарайтеся витримати півторагодинний перерву між сном і годуванням. В крайньому випадку дозвольте йому перекусити чимось легким (наприклад, овочевим або фруктовим пюре). Не обмежуйте малюка в питво - він повинен пити стільки, скільки йому самому захочеться.
Харчування дитини в 1 рік передбачає п`ятикратне годування. Іноді після року діти відмовляються від другий (нічного) вечері. У цьому випадку їх переводять на інший, чотириразовий ритм, трохи збільшивши інтервал між прийомами їжі. Ніякої шкоди в цьому випадку для організму дитини немає. Головне, як уже говорилося, - харчування дитини в 1 рік має бути регулярним і розписаним по годинах.
При п`ятиразове годуванні приблизний обсяг їжі становить приблизно 250 г, відповідно, добовий - близько 1200 р
Харчування дитини в 1 рік повинно ставати більш різноманітним. Зрозуміло, молочні продукти продовжують поки лідирувати (750 г молока на добу). Вводиться протертий сир і сир (теж протертий).
Що стосується яєць, то до півтора років краще давати тільки жовток (круто зварений, доданий до овочевого пюре).
М`ясні нежирні страви з телятини, птиці, яловичини, печінки давати краще вранці (перетертими, у вигляді паштету), оскільки м`ясо перетравлюється довше. Норма м`яса в цьому віці - 85 г на день.
Замість м`яса раз на тиждень дитині дається морська риба (відварна, протерта, переважно філе). Річкова і озерна риба при наявності ексудативного діатезу здатна стати причиною загострення захворювання.
Овочеві пюре краще комбінувати. Небажано захоплюватися картоплею, ускладнює перетравлення (не більше 150 г на добу). З овочів переважні цвітна капуста, морква, ріпа, капуста білокачанна, гарбуз, ріпчасту цибулю. Все це, зрозуміло, дається у відварному вигляді.
Мед в харчування малюка вводиться особливо обережно. Це - занадто сильний алерген, тому, крім користі, він може принести і шкоду.
Правильне харчування дитини в 5 місяців Це дуже важливий місяць у розвитку: ваш малюк тепер стає справжнім «співаком» і «хватайкой». Найчастіше саме в цей час дитина починає вимовляти «ма», «ба», «так» - то протяжно співати їх, то уривчасто вигукувати. Його моторика ускладнюється: тепер…
Режим дня дітей до року: основні правила та обмеження. У період посиленого росту і розвитку дуже важливо встановити для своєї дитини правильний режим. Протягом першого року життя розпорядок дня істотно змінюється. Головне - зрозуміти, який загальноприйнятий режим дня дітей до року в той чи інший період…
Харчування дитини в рік: що можна давати, а чого не варто Харчування дітей від 1 року, так само, як і немовлят, має свої особливості, які не можна не враховувати - це важливо для нормального розвитку малюка і збереження його здоров'я. До них відносяться режим і раціон харчування, способи приготування…
Харчування дитини після року Коли малюкові виповнився один рік, він повинен починати звикати до особливою - дорослої їжі. У дитини вже з'явилися перші 6-10 зубів. Кроха активно вчиться жувати. У його організмі виробляється більше травних ферментів, що допомагає йому…
Харчування однорічної дитини: як, коли і чим годувати Рік - це переломний етап не тільки психічного, але й фізіологічного розвитку малюка. А для того щоб без особливих проблем пройти цей період, слід правильно організовувати харчування однорічної дитини, не забуваючи як про режим, так і про раціоні. В…
Харчування дитини в 6 місяців. Вводимо прикорм Ось і настав той вік, коли дитині вже не вистачає одного грудного молока. Нехай воно і містить величезну кількість вітамінів та поживних речовин, але зараз малюк потребує додаткового джерела їх отримання. Харчування дитини в 6 місяців стає більш…
Меню дитини 8 місяців. Вводимо м'ясо Зараз малюк активний як ніколи! Це справжній непосида! Активно повзає, досліджує кожний метр квартири по кілька разів за день, ходить біля опори, намагається стрибати і танцювати. Малюк витрачає величезну кількість енергії на дослідження…
Дитині 6 місяців - режим дня і раціон харчування Перший рік життя малюка - це низка різноманітних дій, які малюк виконує місяць за місяцем. І ось дитині 6 місяців, що він повинен їсти і якими вміннями та навичками повинен володіти? З шести місяців цілком можна давати малюкові перший прикорм в…
Режим дня і харчування дитини в 3 місяці Тримісячна дитина цілком знає, як привернути увагу мами і тата. Малюк розуміє, що доріг і любимо, а батьки підійдуть до нього відразу, як тільки він почне плакати. Харчування дитини в 3 місяці - це тільки грудне молоко або адаптовані суміші. Прикорм…
Як годувати дитину грудьми і прикормом? І коли починати? Народження дитини - це завжди свято. Молода мама ще не зовсім освоїлася зі своїм новим життям. Деякі питання щодо дитини особливо її цікавлять протягом першого року життя малюка. Найактуальніше з них - це "як годувати дитину грудьми і прикормом ". І…
Меню однорічних дітей. Що треба знати батькам До року раціон малюка досить обмежений: грудне молоко, прикорм, каша, суп, фруктове та овочеве пюре. Меню однорічних дітей значно ширше. Звичайно, вишукані страви з приправами і майонезом давати не варто, але корисні речовини і необхідні вітаміни і…
Чим годують дітей у рік-два: поради та рекомендації Всі мами знають, що кращим харчуванням для маленької дитини є мамине молоко. Але приходить час, і пора вводити прикорм, годувати малюка дорослою їжею. І якщо з прикорму все більш-менш зрозуміло, то чим годують дітей на рік, знають далеко не всі…
Меню 8-місячну дитину. Що і як вводити? Меню 8-місячну дитину вже має бути цілком різноманітним. Раціон малюка, що знаходиться на штучному вигодовуванні, значно відрізняється від «грудничкового», так як у перший прикорм вводиться на 1 місяць раніше: замість належних 6 місяців - в 5. У…