Меню однорічних дітей. Що треба знати батькам
До року раціон малюка досить обмежений: грудне молоко, прикорм, каша, суп, фруктове та овочеве пюре. Меню однорічних дітей значно ширше. Звичайно, вишукані страви з приправами і майонезом давати не варто, але корисні речовини і необхідні вітаміни і мікроелементи необхідні.
Молоко
Якщо малюк ще бере груди, то це добре. Саме грудне молоко в меню однорічних дітей є самим потрібним, в ньому містяться всі корисні речовини. Однак одного його вже недостатньо, потрібні і його похідні (сир, кефір). Загальна кількість молочних продуктів має становити вже 1000-1100 р
Суп
Меню однорічних дітей обов`язково має включати поживні супи з картоплею, морквою, буряком, кабачком, гарбузом, капустою, цвітною капустою, кропом і шпинатом. Тепер необов`язково все перетирати в пюре, досить добре розварити, щоб малюк вчився жувати самостійно.
М`ясо
Зараз потрібно поповнити і розширити раціон однорічної дитини. Меню повинно включати м`ясні страви з курки, нежирної телятини, яловичини. Пюре можна замінювати котлетками, тефтелями, запіканками в поєднанні з овочами. М`ясо постачає маленькому організму такий необхідний для росту м`язової маси білок. Але все добре в міру, починати потрібно з невеликих порцій.
Риба
Дитяче меню для однорічної дитини повинно містити рибні страви. До їх складу входять фосфор і йод (морська риба). Спочатку це може бути тріска, минтай, потім асортимент потрібно розширювати. Рибу дають у відвареному вигляді: варять, потім видаляють всі кістки, роблять фарш і варять у вигляді фрикаделей. У цьому віці 50-70 г цього продукту на тиждень буде достатньо.
Каші
Меню однорічних дітей повинно містити і каші на молоці, особливо вівсяну і гречану. Краще подавати їх на сніданок з додаванням невеликої кількості вершкового масла - не більше 6-8 г на день.
Салат-пюре
Фруктові та овочеві салатики урізноманітнюють раціон дитини. Вводити їх потрібно обережно під час основного прийому їжі, що не на голодний шлунок. Кожен новий фрукт (овоч) - через три дні після попереднього. Так можна буде точно виявити алерген і виключити його до більш пізнього віку.
Рослинна олія
Рослинна оливкова олія в розмірі від декількох крапель спочатку до 1 чайної ложки пізніше повинне бути присутнім у раціоні дитини щодня. Його можна додавати в овочеве пюре або суп.
Яйця
Жовток починають давати по крупинках, поступово доводячи розмір порції до половини. У півтора року акуратно вводять білок у вигляді омлету з 1 яйця і води. Жовток (омлет) дитина повинна вживати раз на три дні. Якщо на курячі яйця з`явиться алергія, можна використовувати перепелині, але краще проконсультуватися з педіатром. Пам`ятайте: сире яйце може бути небезпечно не тільки дітям, а й дорослим.
Цукор і сіль
Найсолодше, що можна пропонувати дітям у віці одного року, - це фрукти і спеціальне дитяче печиво. Ніякого цукру, тим більше цукерок.
Сіль містить натрій, який необхідний організму для водно-сольового обміну. Тому суп, пюре, фарш підсолювати можна (на кінчику ножа).
З чого починати прикорм Думки про те, з чого починати прикорм, змінюються з покоління в покоління. Так, наші бабусі вважали найбільш підходящим для цього продуктом манну кашу. А всього якихось два-три десятиліття тому введення прикорму дитині належало починати з соку…
Збалансоване харчування дитини в 10 місяців Вашому малюкові вже 10 місяців і зовсім скоро настане перший день народження. Кожен новий день у малюка з'являються нові знання, вміння і навички. Зовсім недавно він тільки пробував повзти, а зараз він вже впевнено стає на ніжки і намагається…
Харчування дитини в 9 місяців Дев'ятимісячний дитина знайомий вже з багатьма продуктами харчування. У цей час у нього починають інтенсивно рости зуби, тому з 9-ти місячного віку необхідно привчати малюка вчитися жувати. Харчування дитини в 9 місяців досить різноманітне, але…
Чим годувати дитину в рік: складаємо меню Підрослому малюкові потрібно вже не тільки мамине молоко або замінює його адаптована суміш. Коли після пологів пройде 4-6 місяців, батьки спільно з педіатром складають меню для дитини. 1 рік - це вік, коли потреби крихти ще не можуть бути задоволені…
Харчування дитини після року Коли малюкові виповнився один рік, він повинен починати звикати до особливою - дорослої їжі. У дитини вже з'явилися перші 6-10 зубів. Кроха активно вчиться жувати. У його організмі виробляється більше травних ферментів, що допомагає йому…
Прикорм в 7 місяців. Головне правило - поступовість! Ваш малюк росте і розвивається. І ось йому вже виповнилося сім місяців. З прикормом ви вже знайомі, одне годування замінено твердою їжею. Якщо дитині все подобається, немає алергічних реакцій, висипу, розлади стільця - можна вводити нові страви.…
Харчування однорічної дитини: як, коли і чим годувати Рік - це переломний етап не тільки психічного, але й фізіологічного розвитку малюка. А для того щоб без особливих проблем пройти цей період, слід правильно організовувати харчування однорічної дитини, не забуваючи як про режим, так і про раціоні. В…
Меню дитини 8 місяців. Вводимо м'ясо Зараз малюк активний як ніколи! Це справжній непосида! Активно повзає, досліджує кожний метр квартири по кілька разів за день, ходить біля опори, намагається стрибати і танцювати. Малюк витрачає величезну кількість енергії на дослідження…
Режим дня і харчування дитини в 11 місяців Режим дня і харчування дитини в 11 місяців істотно змінюються, на відміну від першого півроку життя, дитина в цьому віці активний, а значить і енергії для організму необхідно більше. Одинадцятимісячний малюк може почати ходити, але деякі діти все ж…
Початок прикорму. Поради та рекомендації молодим мамам Коли малюкові виповнюється шість місяців, кожна мама хоче знати, чи не пора додати в раціон свого чада що-небудь смачненьке і корисне.Початок прикормуВиникає безліч питань, пов'язаних з новим меню, наприклад, про те, як уникнути алергії, проблем з…
Прикорм дітей на штучному вигодовуванні: основні правила Незважаючи на те що грудне молоко є оптимальною їжею для грудничка, що містить всі необхідні для розвитку вітаміни і мікроелементи, виникають ситуації, коли малюків переводять на харчування сумішшю. Діти-штучники вимагають особливого підходу,…
Чим годувати дитину в 9 місяців. Раціон дитини в 9 місяців Раціон дитини в 9 місяців вже досить різноманітний. Малюк вже спробував кисломолочні продукти, каші, яєчний жовток, м'ясо, деякі фрукти і овочі. Меню дітей, які перебувають на штучному або грудному вигодовуванні, нічим не відрізняється. Деякі мами…
З якого віку можна давати дитині буряк і в якому вигляді? Напевно перед кожною молодою матусею вставала проблема того, коли вводити дитині в їжу той чи інший продукт. Як відомо, педіатри рекомендують починати привчання до овочів з вживання кабачка і цвітної капусти. Коли малюк вже звик до них, можна…