Харчування дітей 10 місяців

У десятимісячному віці дитина живе по режиму з п`ятьма прийомами їжі (через кожні чотири години), з восьмигодинним нічною перервою. Харчування дітей 10 місяців здійснюється з тим же набором страв, що і в дев`ять місяців. Але при цьому збільшується об`єм їжі, більш щільною по консистенції, яка вимагає діяльної участі малюка в її засвоєнні.

Пустотливий 10-місячна дитина багато рухається, тому їжа його повинна бути повноцінною і насиченою вітамінами і корисними мікроелементами. Один-два рази на тиждень малюку можна давати свіжу відварну рибу замість м`яса. І рибне, і м`ясне пюре в меню йдуть і як самостійні страви, і разом з гарніром з овочів, і в якості добавки в супи-пюре. Особливо дітям подобаються круп`яні або овочеві супи-пюре, до складу яких входить протерта риба чи м`ясо.

Харчування дітей 10 міс. має бути максимально різноманітним. Тому слід чергувати страви в меню: сьогодні дати, наприклад, на сніданок пюре з одних овочів або ягід і фруктів, а на наступний день - з інших. Також надходити і кашами, не годувати однією і тією ж, нехай навіть дитина її дуже любить, а міняти: в один день - рисову, на іншій - гречану або вівсяну.

У харчування дітей 10 місяців не можна включати наступні продукти: цільнозерновий хліб, м`ясо і рибу з підвищеним вмістом жиру, мариновані, солоні, консервовані та гострі страви, фрукти і овочі, які не ростуть у тому регіоні, де живе дитина (ківі, апельсини, манго, авокадо, хурма, мандарини, ананаси та ін.) Вишню і вишневий сік, чорницю, банани, чорну смородину краще не давати малюкам, які мають схильність до закрепів. Не потрібні в такому віці малюкам та магазинні (фабричні) солодощі, так як в них часто додають сьогодні спеціальні добавки для подслащения. Вони смачні і подобаються дітям, але вкрай шкідливі для їхнього здоров`я. Якщо вже дуже хочеться побалувати дитини солоденьким, краще приготувати його самим, додаючи замість цукру мед або варення. Правда, на мед у дітей може бути алергія, тому цей продукт потрібно давати малюкові в мінімальній кількості. У харчування дітей 10 місяців можуть входити і ягоди, фрукти і овочі з власного городу або саду, але в дуже обмежених розмірах. Якщо ягода (полуниця, малина та ін.), То її половинка, якщо фрукт, то бажано зеленого чи жовтого кольору (яблуко, груша, жовта слива та ін.). Педіатри не рекомендують вводити в раціон дитини гриби, так як цей вид рослинної їжі є важко перетравлюється.

Ідеальним для харчування малюка в 10 місяців залишається природне вигодовування, але обов`язково з прикорму. Грудне молоко - незамінний продукт для дітей до року, воно сприятливо впливає на дитячий шлунок при введенні нових видів продуктів в меню десятимісячного малюка. Материнське молоко - найнадійніше і перевірене віками засіб для годування дітей, так як воно є неоціненним джерелом цілющих поживних речовин. Прикормлюють дітей, які перебувають на природному вигодовуванні, супчиками на овочевому бульйоні, різноманітними кашами, фруктовими та овочевими пюре, соками, стравами з протертих м`яса і риби.

Перш ніж ввести в харчування дітей 10 місяців яке-небудь блюдо з нових продуктів, слід обов`язково проконсультуватися з педіатром. Адже багато видів продовольства, що не викликають алергічної реакції у дорослого, можуть призвести до появи її у малюка. Алергенними продуктами є помідори, яйця, малина, морква, полуниця. Сильний алерген знаходиться в шоколаді, це масло какао, тому самі не давайте і не дозволяйте пригощати свою дитину цим солодким ласощами. У харчування дітей в 12 місяців і навіть раніше, місяців з десяти, вводиться не тільки рідка і протерта їжа, а й продукти, нарізані на невеликі шматочки. Це робиться для того, щоб малюк вчився ретельно пережовувати більш тверду їжу. Але це не повинні бути ковбаси, сосиски, гострі сири і т.п. Лікарі не радять в цьому віці давати дітям сирні сирки, кондитерські вироби. Зате можна розширити асортимент молочної та кисломолочної продукції: незбиране молоко, сметана, кефір, йогурт, кисле.

Щоб малюк ріс здоровим, його харчування повинне бути збалансовано і відповідати всім вимогам педіатрії.