Чому краще пити чай, а не кава: 10 причин

Чай здавна об`єднував людей. Не було такої проблеми, яку не можна було вирішити за чашкою ароматного свіжозавареного чаю. Тим не менш, останнім часом на лідируючі позиції серед гарячих напоїв вийшов кави. У цій публікації ми не станемо вмовляти любителів кофеїну забути про свого улюбленця, ми лише розповімо про деякі переваги чаю.

Чай добре наповнює тіло вологою

Одним з незаперечних переваг чаю є його склад, адже він майже повністю складається з води. Крім того, що чай має дивовижний тонізуючий смак, він моментально наповнює організм чистою цілющою вологою. Це особливо актуально в спекотний день. Ну а швидке зволоження організму, в свою чергу, благотворно позначається на стані шкіри.

Чай допомагає запобігти ризик розвитку ракових клітин

Вчені досі не можуть до кінця зрозуміти феномен впливу чаю на запобігання ризику розвитку ракових пухлин. Однак це спостереження приписують ще легендарному міфічному імператору Китаю Шень Нуну, розповідаючому про цілющу силу чаю у своєму альманасі майже 5000 років тому.

Чай бадьорить на тривалий час

У чаї теж міститься кофеїн, і аж ніяк не в менших по відношенню до кави пропорціях. Однак як стимулятор, кава має більш гнітючий ефект на організм, зменшуючи при цьому енергетичний рівень людини. Так, після випитої чашки кави людина відчуває короткочасний приплив бадьорості, проте незабаром ця енергія вже незмінно піде на спад. Тому, якщо ви бажаєте підбадьоритися на більш тривалий час, бувши на роботі, випийте краще чашку міцного чаю.

Цей напій простіше приготувати

У сучасному світі так цінуються переваги речей, що допомагають заощадити час. При нових технологіях набагато простіше заварити собі порцію чаю. Так, це дещо грубе порівняння, і вже давно винайдений розчинну каву. Тільки справжні гурмани з цим не згодні, і вони як і раніше варять натуральний кавовий напій традиційними способами.

У чаї набагато більше антиоксидантів

Ось це порівняння, мабуть, одне з найбільш красномовних. У чайному листі міститься таку величезну кількість антиоксидантів, що ви можете пити тільки його, щоб підтримувати ваше тіло у фантастичній формі. Ви помітили, як бадьоро взяли на озброєння різні косметичні і фармацевтичні компанії розробку продуктів, що містять антиоксиданти? Так навіщо ж витрачати купу грошей на невідомі вітаміни і біодобавки, коли перед вами щодня стоїть на столі чашка натуральної чаю.

Чай допомагає при схудненні

Звичайно, це твердження застосовується не до всіх сортів напою, а тільки лише до зеленого. Так, недавні дослідження констатують неспростовний факт: зелений чай сприяє зниженню зайвої ваги. У цьому напої практично не міститься калорій, а його вплив на обмінні процеси в організмі воістину неоціненне.

Він хороший для зубів

Зрозуміло, якщо ми почнемо розглядати цей фактор крізь призму помірного поглинання. Якщо ви не станете зловживати міцним чаєм, то вам не потрібно буде побоюватися надмірного впливу фтору на зубну емаль. А от кава, навпаки, має яскраво виражені побічні ефекти, утворюючи на зубах наліт і жовтизну.

Чай захищає кістки

За даними досліджень, що проводилися в Австралії, люди, які регулярно пили чай, мали менші проблеми зі своїми кістками. Так, жоден з прихильників чаю не мав остеопорозу, а все завдяки високому вмісту катехина в улюбленому напої. Ми не закликаємо вас пити чай в непомірних кількостях, адже у всьому необхідно знати міру. Однак додаткова чашка підбадьорливого напою зовсім не зашкодить вашим кісткам.

Він зменшує стрес

А ось ця перевага чаю всім нам не заважає використовувати час від часу. Багато субкультури здавна звели чай, його прийом в якийсь культ. Чого тільки варті знамениті чайні церемонії в країнах Східної Азії або стара добра англійська традиція «файф-о-клок». У багатьох країнах чай не тільки любимо і шануємо, він також є визнаним антидепресантом, напоєм, здатним підвищити настрій. Знову ж, це твердження особливо застосовно саме до зеленим необробленим сортам.

Він допомагає зміцнити імунну систему

Ось ми і дісталися до останнього, але не менш значимого фактора. Чим наші бабусі рекомендували лікувати застуду і грип? Абсолютно вірно, гарячим чаєм з малиною. Ви можете помітно полегшити жар за допомогою декількох чашок чаю. Але ви також можете і не допустити простудне захворювання, якщо будете пити його в якості профілактичного заходу. Крім антиоксидантів у чаї міститься достатня кількість вітамінів і корисних речовин, що сприяють зміцненню імунітету. Якщо ви регулярно п`єте цей напій, ви робите майже те ж саме, як якщо б ви створювали програмне забезпечення безпеки на вашому ноутбуці. Гарне порівняння, чи не так?