Суп-пюре з гарбуза в раціоні гарбузової дієти

У сучасному суспільстві досить складно зустріти хоча б одну жінку, яка б ніколи не робила спроб знизити свою вагу і підкоригувати фігуру. Чомусь саме представниці слабкої статі в більшості випадків дуже критично ставляться до своєї зовнішності, навіть незважаючи на те, що чоловіки вважають їх досить привабливими. Причини у кожної жінки, звичайно ж, свої, індивідуальні, але, згідно з результатами різних опитувань по цій темі, найчастіше дами худнуть заради своїх кавалерів, як справжніх, так і передбачуваних. Для досягнення такої мети, як заповітна відмітка на вагах, застосовні самі різні способи. Найбільш поширеним, звичайно ж, є дотримання певної дієти, яка складається з обмеженого набору продуктів. Наприклад, дуже популярна в нинішній час гарбузова дієта, основною стравою в якої є суп-пюре з гарбуза.

Деякі представниці слабкої статі воліють інший підхід. Вони більше приділяють уваги рухливого способу життя, часто займаються спортом, проводять вихідні дні активно, замість того, щоб лежати на дивані, читаючи журнал чи спостерігаючи за учасниками чергового шоу. Цікаво, що такі жінки в більшості випадків відчувають себе набагато краще, та й виглядають молодшими. Також вони зазначають, що після подібного активного відпочинку відчувають бадьорість і значний приплив сил, чого не можна сказати про тих, хто любить більш пасивних відпочинок в лежачому положенні. Такі панянки навряд чи досягнуть вражаючих результатів, навіть якщо будуть вживати один тільки суп-пюре з гарбуза.

Існує думка, що гарбузовий суп - овочевий вегетаріанський продукт, який сприяє схудненню. Взагалі гарбуз сама по собі дуже цікава ягода. Вона містить в собі дуже багатий набір різних вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на загальне самопочуття. Суп з гарбуза для схуднення має оригінальний і досить приємний смак. Подібна дієта працює швидко: протягом двох тижнів з її допомогою можна позбутися майже десяти таких ненависних зайвих кілограмів. Багато дієтологів рекомендують своїм пацієнткам вживати суп-пюре з гарбуза, так як ця ягода здатна очистити організм від накопичених токсинів і зміцнити імунну систему. Цікавий факт про гарбузі - чим довше вона полежить, тим смачніше стане, ну, звичайно ж без фанатизму.

Завдяки популярності подібної дієти, різноманітність рецептів з цього продукту зростає з кожним днем, так що зовсім не обов`язково постійно є один суп-пюре з гарбуза. Класична гарбузова дієта являє собою повторення чотирьох послідовних етапів протягом дванадцяти днів. Кожен новий етап - це окремий раціон на один день. Під час дієтичного харчування рекомендується максимально знизити вживання солі, а також цукру. В принципі, основний інгредієнт в приготованому вигляді досить солодкий, тому не потребує додаткового додаванні цукру.

Кожен етап припускає прийом їжі три рази на добу. У перший день дієти рекомендується на сніданок приготувати салат з гарбуза і морквини, заправлений лимонним соком, і гарбузово-рисову кашу. В обід слід обмежитися овочевим супом і салатом з яблука і гарбузи. Салат можна приправити лимонним соком або знежиреним кефіром або йогуртом. Ввечері, не пізніше шести годин, можна приготувати легкий десерт із запеченої гарбуза. Сніданок другого дня можна залишити таким як і в перший, а можна змінити склад каші, наприклад, взявши замість рису вівсянку. Обід повинен складатися з будь нежирного овочевого супу і гарбузових оладок. Увечері можна порадувати себе низькокалорійним сирком і запеченими яблуками, наприклад, з чорносливом. На третій день сніданок не змінюється, а в обід в суп можна додати м`ясні фрикадельки. На вечерю - десерт зі шматочків гарбуза і ананаса з сиром. Меню четвертого дня досить поживне: незмінний сніданок з каші і салату, овочевий суп і тушкований фарширований перець в обідній час і рагу з кабачків, гарбуза, моркви, грибів і цибулі ввечері.

Дотримуючись такого раціону, всі чотири етапи послідовно повторюються три рази, після чого можна за бажанням зробити перерву. Результати дієти не змусять себе чекати і вже за такий короткий термін проявляться, перетворивши фігуру.