Роздільне харчування: відгуки про дієтологічної концепції
Роздільне харчування, відгук про який вражає і змушує задуматися, було винайдено американським лікарем Уільямом Хеєм. Ця специфічна дієта з`явилася понад століття тому. Сьогодні майже всі, хто коли-небудь цікавився схудненням, знають про те, що таке роздільне харчування. Відгук про цю дієтологічної концепції такої відомої світової зірки, як Кетрін Зета-Джонс, облетів увесь світ. Актриса зізналася, що дотримується даної дієти і завдяки їй підтримує свою чудову фігуру.
Трохи історії
Вільям Хей винайшов роздільне харчування (відгуки про цю дієту та її ефективності відразу ж з`явилися у пресі того часу) для того, щоб поправити своє власне здоров`я. Адже він страждав від серйозної недуги, що вразила нирки. 
В дієтології того часу ще не було кошти впоратися з цією хворобою. Тому Хей вивчив відомі на той момент роботи про вплив речовин, що надходять в організм з їжею, і винайшов власну дієтологічних концепцію. Цей режим, який наказував стежити за тим, який саме середовища перетравлення вимагають різні продукти, і став називатися «роздільне харчування». Відгуки медичної спільноти того часу були позитивними. Не в останню чергу й тому, що Хей продемонстрував вражаючі результати - він сам позбувся майже 20 кг за кілька місяців і помітно поліпшив своє здоров`я. Потім він написав кілька книг. Вони теж були прийняті досить прихильно медичним співтовариством. Набагато пізніше метод був підданий всебічному науковому вивченню. Вчені не знайшли ніяких доказів більшої ефективності роздільного харчування у порівнянні зі звичайним дієтичним. Знайшлися і критики даного методу - вони вказали на те, що Вільям Хей серйозно недооцінив універсальність травної системи людини. Але багато людей вже стали відданими шанувальниками даної методики.
Правила системи
Вуглеводи і білки слід вживати в різний час. Фрукти потрібно їсти окремо від інших прийомів їжі. Різні види білкових продуктів - вживати в різний час. В іншому дієтологічна концепція повторює звичайні рекомендації щодо правильного харчування, які дають уже понад століття дієтологи всього світу: помірність, висока частота прийомів їжі, невеликий обсяг кожної страви. Бажано рясне вживання овочів, салатів, фруктів і води. Якщо ви повністю здорові, то можете провести невеликий експеримент - 90 днів роздільного харчування (рецепти дозволять готувати різні і смачні страви) дадуть вам зрозуміти, наскільки ця дієта підходить саме вам. Бажано робити це під наглядом лікаря.
Страви для роздільного харчування
Білкові омлети з додавання молока різної жирності - ідеальний рецепт для тих, хто дотримується даної дієти і хоче щільно снідати. А ось в кашу молочні продукти додавати не варто. Її краще підсолодити ложкою меду. Супи в концепції роздільного харчування відносять до вуглеводним страв. Їх потрібно готувати тільки на овочевому бульйоні. Можна зажарювати частина овочів і додавати трохи борошна для загущення.
Що таке харчування роздільне: як схуднути, дотримуючись такого харчування Існує безліч практик і методик, які допомагають підтримувати вагу, зберігати здоров'я, молодість і знайти легкість у всьому тілі. Але, незважаючи на всі винаходи, доктори та вчені «ламають» голову над «еліксиром життя». Звичайно, харчування…
Сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні: особливості складання дієти Проблема зайвої ваги знайома дуже багатьом людям, і деякі з них знаходяться в постійному пошуку методу або засобу, який їм допоможе. На жаль, велика частина з них вимагає яких жорстких обмежень в їжі, або виснажливих навантажень. Однак є один…
Секрети стрункості зірок. Голлівудська дієта На сьогоднішній день більш популярними варіантами схуднення стають дієти, які не призивають мучити себе голодом. Навпаки, більш затребуваними дієтами є ті, що позбавляють від непотрібних і зайвих калорій і піклуються про здоров'я і необхідному…
Роздільне харчування для схуднення Хто не мріє бути худим і струнким? Ось саме, що в наш час залишається тільки мріяти про це. Мало того, що активний спосіб життя повністю витіснено пасивним, так ще й на прилавках магазинів часто-густо продукти, вживання яких призводить до ожиріння.…
Здоров'я в ситому тілі або роздільне харчування. Таблиця сумісних продуктів Були придумані мільйони різноманітних дієт, систем, типів, способів харчування. Головна їх мета - зменшення жиру в організмі. Але безрозсудне голодування, крім втрати жирового прошарку (і найчастіше нетривалої), приносить непоправної шкоди людському…
Схуднути завжди допоможе дієта роздільне харчування Дуже небезпечним для людини є така схильність, як зайве обжерливість. Вона змушує їсти все підряд, у великих кількостях. В результаті з'являється зайва вага і безліч самих неприємних і небезпечних захворювань. Є спеціальна дієта, роздільне…
Як позбутися лішего ваги без шкоди для здоров'я? Спробуйте роздільне харчування: відгуки схудлих і основні принципи системи В даний час існують тисячі способів, дієт і препаратів для позбавлення від зайвої ваги. Деякі з них ефективні, деякі - ні. До того ж деякі добавки шкідливі і навіть надзвичайно небезпечні для здоров'я, а вкрай низькокалорійне меню - просто стрес для…
Антицелюлітна дієта Допомогти позбавиться від целюліту, допоможе спеціальна антицелюлітна дієта. Вона має на увазі помірне і збалансоване харчування за кількісним вмістом в їжі жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.продукти, які заборонені:-копченості,…
Роздільне харчування - єдиний шлях до збереження здоров'я Роздільне харчування-це коли в один прийом їжі не поєднуються білкова і вуглеводна їжа. Це не нове віяння в харчуванні і не якась традиція, хоча багато з часом це інтерпрітіруют саме так. Зараз багато всяких дієт і правил харчування можна побачити…