Скільки калорій в дині: стежимо за фігурою
Літо - пора появи на прилавках соковитих фруктів. Всі ми знаємо, як вони корисні для людського організму і з задоволенням вживаємо в їжу по можливості якомога більшу кількість стиглих і смачних плодів. Однак не всі з них рекомендують їсти тим, хто стежить за своєю фігурою або ж бажає позбутися кількох зайвих кілограмів. Сьогодні мова піде про дині. Напевно її люблять практично всі. А от про те, скільки калорій в дині, знає далеко не кожен. Чи можна ласувати цим соковитим і солодким фруктом, не побоюючись поправитися? Настав час дізнатися правду.
Корисні властивості і склад дині
Цей фрукт є справжнім вітамінним коктейлем для організму. Склад дині дуже різноманітний. Тут є клітковина, крохмаль, крейда, цукор і жири, каротини. Крім того, диня містить самий справжнє джерело різномастих вітамінів. Їсти її можна абсолютно без будь-яких добавок. Диня нормалізує роботу серця і судин, тонізує організм, додає сил. Шкіра стане більш гладкою і пружною. Що міститься в дині кальцій зробить ваші нігті міцними і усуне ламкість. Крім того, цей фрукт швидко насичує шлунок за рахунок міститься в ньому клітковини.
Скільки калорій в дині?
На диво мало. У середньому один невеликий стиглий плід містить приблизно 41 ккал на 100 грамів м`якоті. Погодьтеся, що це зовсім мало, враховуючи користь даного фрукта. Справа в тому, що диня містить в собі дуже багато води (близько 65%). Отже, наїстися нею можна дуже швидко.
Якщо ви не знаєте, скільки калорій в дині і саме тому відмовляєте собі в задоволенні поласувати цим приголомшливим ласощами, то відкиньте убік всі сумніви. Багато дієтологів навіть рекомендують влаштовувати час від часу особливі дні для розвантаження організму на основі таких плодів. Доведено, що диня сприяє активному спалюванню калорій. Крім того, ви зможете швидко очистити свій організм від накопичених шлаків і шкідливих речовин, а також прибрати трохи зайвих сантиметрів в області стегон і талії. Диня має на організм м`який сечогінний і послаблюючий ефекти. І це стосується всіх сортів.
Скільки калорій в дині «торпеда»?
Цей різновид фрукта відрізняється довгастої формою і великими розмірами. Калорійність такої диньки дещо вищий. Середньостатистичний показник менший приблизно на 14 ккал в 100 грамах продукту. Однак це зовсім не означає те, що диню «торпеда» не варто вживати в їжу тим, хто сидить на дієті. На тлі інших продуктів даний фрукт все ще залишається низькокалорійним. А ось смакові якості такого ласощі перевершують всі очікування.
Скільки калорій в дині «колгоспниця»?
Цей сорт ще більш дієтичний. У такій дині міститься всього 40 ккал на 100 грамів соковитою і неймовірно смачною м`якоті. Саме його рекомендують використовувати для розвантажувальних днів дієтологи.
Як бачите, міф, що все смачне і солодке шкодить фігурі, недостоверен. Якщо вас як і раніше турбує питання про те, скільки калорій в дині, можете більше не турбуватися і спокійно насолоджуватися її чудовим смаком. Фігуру вона точно не зіпсує.
Що корисніше: кавун або диня? Розбираємося в лікувальних властивостях баштанних культур Багатьох цікавить питання про те, що корисніше - кавун або диня. Сьогодні поговоримо не про смакові пристрасті, а про цілющі якості кожного окремо взятого фрукта. Обидві баштанні культури багаті мінералами і вітамінами, тому дати однозначну…
Як справити вирощування дині У багатьох городників (особливо початківців) вирощування дині пов'язано з певними труднощами. Вони часто стикаються з невизрівання плодів, низькою врожайністю, захворюваннями культури та іншими проблемами. Звичайно, мова йде про більш суворих…
Як приготувати варення з дині в мультиварці Диня є одним з найсмачніших продуктів. Її аромат несе в собі запахи сонячного літа і тепла. Саме тому багато домогосподарки задаються питанням про те, як зробити варення з дині в мультиварки, щоб насолоджуватися її смаком зимовими вечорами. Проте…
Як приготувати десерт з дині на найвибагливіший смак Якщо ви не знаєте, що приготувати з дині, то ви прийшли за адресою - в нашій статті ми розповімо про те, як зробити з ароматного фрукта кілька приголомшливо смачних десертів. Звичайно, багато їдять її просто так, але нехай це залишиться для будніх…
Які має диня властивості? Диня є однорічним трав'янистим рослиною. Ця родичка огірка відноситься до сімейства Гарбузові. Її можна також назвати помилковою ягодою. На ринках диня продається як десертний овоч, розташовуючись на прилавку недалеко від кавунів. Існує кілька…
Соковита диня: користь і шкода плода У світі налічується більше 3000 сортів динь, найменші не досягають і 10 см, а найбільші виростають до двох метрів. В залежності від сорту плід має різні смакові якості: деякі помилкові дині бувають зовсім несолодким, а інші навпаки - солодше, ніж…
Диня: калорійність на 100 грам. Користь і шкода дині Калорійність дині для тих, хто дотримується суворої дієти і займається підрахунком калорій, - це, незаперечно, важливий аспект. А вже враховуючи те, що задовольнятися її смаком жителям нашої країни випадає дуже короткий проміжок часу - і…
Дині, сорти яких ми навряд чи спробуємо Які існують дині, сорти яких практично неможливо спробувати на території Росії в загальному порядку?Іспанські диніСьогодні тільки за спецзамовленням в елітних супермаркетах можна знайти іспанські варіанти, які відрізняються безпрецедентним ароматом…
Диня "Торпеда": калорійність, користь, вирощування Ароматна, соковита, солодка бурштинова диня "Торпеда" так і проситься в рот. Хочеться швидше надкусити її ніжну м'якоть, блаженно закрити очі і насолодитися божественним смаком. Але ті, хто знаходяться на дієті або дотримуються помірність у…
Питання на засипку: диня - це ягода чи фрукт? Здавалося б, якщо кавун - ягода, значить, і диня теж. Однак диня належить до сімейства баштанних і те саме огірку. Ось і виходить, що диня - це овоч. Втім, вчені все ще продовжують сперечатися з цього приводу. Для обивателя ж великої різниці немає:…
Так що ж таке диня? Це фрукт або овоч, а може ягода? Ніхто вже не згадає, з чого раптом з'явився сумнів щодо того, що диня - це фрукт або овоч? Мало того, деякі вважають, що вона і її близький родич кавун і зовсім є ягодами. Чи так це насправді, спробуємо розібратися прямо зараз.Сестра огіркаЩоб…
Скільки калорій в зливі різних сортів? Слива – хороший фрукт, так як він наділений невеликої калорійністю. Цей продукт ідеально підійде для нестрогой дієти. Скільки калорій в зливі? Яку користь вона приносить організму? Даний фрукт має багато корисних властивостей і робить…
Диня на зиму. Рецепти домашніх заготовок Диня – корисний літній продукт. Вона дуже смачна, соковита і ароматна. Багато господинь з дині роблять на зиму заготовки у вигляді компотів, варений, джемів. Зі статті ви дізнаєтесь, чим корисна диня для організму, і що з неї можна…