Соковита диня: користь і шкода плода

У світі налічується більше 3000 сортів динь, найменші не досягають і 10 см, а найбільші виростають до двох метрів. В залежності від сорту плід має різні смакові якості: деякі помилкові дині бувають зовсім несолодким, а інші навпаки - солодше, ніж мед. На російських ринках частіше зустрічаються круглі і довгасті баштанні культури, і кожна відрізняється неповторним ароматом і приємним смаком.

При виборі обов`язково принюхується до неї, обмацуйте і дивіться на хвостик. Ні в якому разі не повинна бути надрізаної диня. Користь і шкода плода обговорюватимуться в сьогоднішній статті. Для початку потрібно згадати про його низькій калорійності: на 100 г м`якоті - 33 ккал. Саме тому диню прирівнюють до дієтичного продукту харчування і радять вживати при схудненні. Існує навіть динна дієта, розрахована на місяць.

На сніданок і на вечерю в цьому випадку потрібно з`їдати тільки 300 грам соковитої м`якоті, а в обід можна вживати будь-які страви, крім борошняних та солодких виробів. Результат буде помітний на другому тижні - мінус 5 кілограм жирової маси. Також допоможе стабілізувати нервову систему, поліпшити настрій і нормалізувати роботу кишкового тракту солодка диня. Користь і шкода баштанної культури не рівнозначні. Все-таки корисних якостей в ній набагато більше, завдяки наявності клітковини, каротину, органічних кислот, вітамінів і мікроелементів.

Що міститься в плоді кремній допомагає нашій шкірі і волоссю залишатися красивими, а магній благотворно впливає на функціональну діяльність серцевого м`яза. Вітамін C, як відомо, підвищує імунну систему і підтримує у здоровому стані нервові клітини. Багата і фолієвою кислотою смачна диня. Користь і шкода її повністю вивчені і доведені. Регулярне споживання допоможе відновити психоемоційний стан, нормалізувати цикл і позбавити від депресії.

Особливу користь продукт приносить чоловікам. Ще з давніх часів як афродізіака застосовували саме насіння дині. Користь їх безмірна: вони допомагають відновлювати чоловічу силу. Цінні властивості продукту не залишилися непоміченими і фармацевтикою, медичні компанії активно використовують їх при виготовленні різних мікстур, препаратів і розчинів, які чудово очищають організм від шлаків.

Соковита м`ясиста м`якоть дині легко засвоюється, допомагає при недокрів`ї та запорах. При тривалому прийомі антибіотиків рекомендується вживати її, щоб знизити токсичність препаратів. Вигнати паразитів, полегшити нежить і ознаки сечокам`яної хвороби допоможе диня. Користь і шкода, за твердженням фахівців, відбиваються на нашому здоров`ї. Деяким людям вона може завдати і шкоди. Її небажано вживати при наявності цукрового діабету і виразок в ШКТ. Щоб уникнути нетравлення неправдиву диню краще їсти через кілька годин після прийому їжі. Ніколи не поєднуйте її з алкогольною та кисломолочної продукцією! З обережністю необхідно вживати продукт годуючим жінкам.

Любителям солодкого сподобається в`ялена диня. Користь її така ж, як і в свіжому продукті. Десерт покращує кровотік в мозку, очищає кишечник і організм від холестерину. В`ялене ласощі допомагає швидше впоратися з інфекційними захворюваннями і недокрів`ям. У будь-якому вигляді гарбузова культура смачна і надмірно корисна. З неї виходять чудові зимові заготовки: варення, джеми і мармелад. Диню не тільки в`ялять, але ще маринують і варять.