Корисний сухофрукт для вашого кишечника - курага. Кріпить або проносить вона? Давайте розберемося!

Всі сухофрукти, в тому числі інжир, чорнослив, родзинки, фініки і, звичайно, курага, славляться своїми корисними властивостями. Вони вважаються цінними продуктами, оскільки містять велику кількість мікро- і макроелементів, вітамінів і мінералів. курага зміцнює або проноситьСухофрукти роблять позитивний вплив на всі системи організму, відновлюють сили, рятують від анемії і авітамінозу. А для людей, що прагнуть скинути зайву вагу, вони є просто порятунком, адже містять необхідну для роботи клітин головного мозку глюкозу. Крім того, сухофрукти, на відміну від інших солодощів, практично нешкідливі для фігури. Одним з найбільш корисних сухофруктів є курага. Якщо ви хочете знати, які корисні властивості вона має, в чому полягає її харчова цінність, ця стаття для вас. У ній ми відповімо на питання про те, курага зміцнює або проносить, а також обговоримо, як цей сухофрукт впливає на організм, з якими захворюваннями допомагає боротися.

Як отримують висушені плоди абрикоса?

Курага являє собою плоди абрикосового дерева, які висушують протягом певного часу на сонці. Щоб отримати цей прекрасний сухофрукт відбирають тільки якісні і стиглі плоди. Потім їх ретельно миють і сушать. В залежності від сорту плоди перетворюють на сухофрукти, використовуючи різні технології. Дрібні абрикоси не поділяють на половинки, а сушать цілком, разом з кісточками. Так виходить урюк. чому курага проноситьБільш великі плоди готують, попередньо видаливши кісточки. Кайса являє собою цільний нерозрізаний навпіл плід, висушений без кісточки, а курага - попередньо розрізаний навпіл. Щоб ці сухофрукти зберегли свій чудовий смак і користь, їх сушать під сонцем у спеціально відведених місцях протягом 6-8 днів. Для отримання одного кілограма кураги або кайси потрібно більше 3 кілограм свіжих плодів абрикоса.

Курага до вашого столу: вибираємо її правильно

проносить чи курага

Якісні сухофрукти повинні бути чистими, середньої жорсткості і пружності. Їх можна відрізнити по матовому не надто яскравому кольору, а також за помірною зморщеності. Занадто яскравий, насичений жовто-оранжевий колір кураги вказує на обробку її різними хімікатами, в тому числі оксидом сірки (E220). Він може викликати алергічні реакції і чинити негативний вплив на дихальні шляхи. курага проноситьРадимо вам купувати курагу, приготовлену в природних умовах і не оброблену хімікатами. Далі ми розглянемо, в чому полягає користь кайси і урюку, а також відповімо на питання про те, курага зміцнює або проносить.

Склад, властивості та калорійність сушених абрикосів



У чому ж полягає цінність висушених плодів абрикоса? Корисні властивості кураги вивчені досить давно. У процесі сушіння вона значною мірою втрачає вітамін С, проте зберігає необхідні людині біологічно активні речовини, мікроелементи, вітаміни, клітковину і пектин. Хімічний склад кураги включає воду (20 г), вуглеводи (51 г), білки (5,2 г), харчові волокна (18 г), крохмаль (3 г). Цей сухофрукт - джерело цінних речовин, у тому числі бета-каротину, вітамінів A, B1, B2, E, PP. Багата курага і такими мінеральними елементами, як фосфор, натрій, магній, кальцій, калій. Вона містить цінні мікроелементи, у тому числі селен, залізо, цинк, марганець і мідь. Солодкість кураги обумовлена великим вмістом сахарози, глюкози і фруктози. Харчова цінність сушених плодів абрикоса складає 214 ккал / 100 г. Завдяки високому вмісту корисних макро-, мікроелементів і вітамінів курага використовується не тільки як продукт харчування, але і як лікарський засіб, що допомагає в тому числі і при запорах.курага проносить або закріплює

Курага зміцнює або проносить? Давайте обговоримо!

Загальновідомий факт, що курага проносить. Цей корисний продукт чудово допомагає при запорах, а також нетравленні шлунка. Курага діє як м`яке проносне. Вона стимулює процес травлення. Чому курага проносить? Все просто: цей сухофрукт містить значну кількість клітковини, яка робить позитивний вплив на весь шлунково-кишковий тракт. Клітковина обволікає і захоплює за собою неперетравлені і незасвоєним частинки їжі, забезпечує просування по товстій кишці і полегшує їх виведення з організму.



Завдяки високому вмісту рослинних волокон і пектину курага показана до вживання людям, що страждають хронічними запорами. Народна медицина пропонує з`їдати близько 6-8 висушених плодів абрикоса для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Курага проносить або закріплює? Звичайно, проносить, причому робить стілець регулярним! Важливо й те, що вона знижує виробництво інсуліну, а також пригнічує перетворення цукру в жири. Тому систематичне вживання сушених плодів абрикоса сприяє нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту і одночасно уповільнює утворення жирових відкладень.курага зміцнює або проносить засіб від запорів

Ефективний рецепт лікування закрепів

Отже, якщо ви хочете зробити спорожнення кишечника регулярним, скористайтеся наступним народним рецептом. Візьміть одну склянку кураги, така ж кількість волоських горіхів, перемелених заздалегідь, і світлого родзинок. Змішайте ці інгредієнти і перекладіть їх в скляну ємність. Додайте до них мед (півлітра), 1 стакан лляного насіння, подрібненого блендером. І, нарешті, покладіть в суміш frac12- склянки сухої трави сени.

курага зміцнює або проносить
Ці ліки необхідно зберігати в холодильнику в скляній ємності, закритою кришкою. Вживати засіб потрібно раз на день, натщесерце, по одній столовій ложці. Тепер ви знаєте, як відповісти на питання про те, курага зміцнює або проносить. Сподіваємося, якщо у вас є проблеми з регулярним випорожненням кишечника, ви включите в свій раціон харчування корисну кайсу, багату цінної клітковиною, пектином, вітамінами, мікро- і макроелементами.

Для відмінного здоров`я вживайте курагу

Висушені плоди абрикоса виліковують не тільки ШКТ. Вони позбавляють організм від холестерину, радіонуклеотідов і важких металів. Також плоди абрикоса полегшують перебіг анемії - захворювання, що викликається нестачею заліза. Крім того, курага підвищує імунітет. Через достатнього вмісту калію вона показана і при захворюваннях серцево-судинної системи. Відвар з кураги володіє прекрасним сечогінним ефектом, тому його вживають при порушеннях функціонування нирок. Настої, виготовлені на основі кураги, використовуються при лікуванні цукрового діабету та захворювань щитовидної залози. Великий вміст бета-каротину перетворює цей продукт в засіб, здатний поліпшити зір і захистити очі від запалень.

Таким чином, регулярне вживання кураги дозволить очистити організм від шлаків, а також підтримувати нормальне функціонування всіх органів і зміцнити здоров`я. Однак пам`ятайте, що зловживати курагою, урюком і Кайса можна. Згадуючи відповідь на питання про те, проносить чи курага, вживайте сухофрукт в розумних кількостях - не більше 6 плодів на добу. Велика доза сушених абрикосів може викликати розлад шлунку. Будьте здорові!




» » Корисний сухофрукт для вашого кишечника - курага. Кріпить або проносить вона? Давайте розберемося!