Розбираємося, чим корисний абрикос

Ароматний і соковитий абрикос хороший як свіжим, так і у вигляді варення або соку. У країнах, де ці фрукти доступні в необмежених кількостях, люди можуть похвалитися завидною тривалістю життя і міцним здоров`ям. Так чим корисні абрикоси?

Що міститься в абрикосі?

Плоди повні аскорбінової кислоти, вітамінів А, В, Р, а також мінеральних речовин - заліза, срібла, каротину і біофлавоноїдів. У сушених фруктах багато цукру, тому в харчовому і лікарському сенсі вони мають велике значення, але при діабеті або надлишковій вазі така їх особливість стає протипоказанням. Чим корисні кісточки абрикоса? У них присутні вітамін В15 і жирні олії, корисні для шкіри і волосся. Отруйними кісточки робить глікозид амігдаліна, що надає гіркоту, тому є більше двадцяти грамів в день не варто.

Як вживати фрукти?

Щоб зберегти все те, чим корисний абрикос, найбільш повно, краще всього їсти фрукт свіжим. Плоди смачні й ароматні, досить поживні, так що для перекусу і компонента фруктового салату підходять ідеально. Для того щоб отримати добову норму аскорбінової кислоти, потрібно просто випити трохи менше склянки свіжовичавленого соку. Висушені плоди хороші як заміна солодощів для тих, хто сидить на дієті, але через великий вміст цукру все, чим корисний абрикос, може програвати надлишкам калорійності. Тому зловживати сухофруктами не варто. Для тих, у кого проблеми з кроветворением, щоденні сто грамів свіжого фрукта стануть незамінним джерелом заліза. Нестача вітамінів у дітей та дорослих теж можна усунути за допомогою регулярного вживання абрикосів. Все, чим корисний абрикос, має велике значення і для літніх людей. Для вагітних цей фрукт теж буде гарним джерелом вітамінів, особливо у вигляді соку або кураги. Сушені плоди гарні для хворих із серцево-судинними захворюваннями з-за високого вмісту калію. Його кількість дозволяє вважати урюк і курагу природними еквівалентами штучних медикаментів для сердечників. З`їдаючи по п`ятдесят-сто грамів кураги в день, ви зможете підтримати здоров`я серця і забезпечити профілактику таких захворювань, як серцева недостатність, хронічна ішемічна хвороба, нестача кровообігу, стенокардія і навіть інфаркт міокарда.

Сушені плоди абрикоса стабілізують серцевий ритм, знижують болі в серці і задишку, нейтралізують набряки кінцівок, які супроводжують серцевої недостатності. При сильній набряклості можна приготувати спеціальні ліки. Раз на тиждень з`їдайте триста грамів розмочених сухофруктів, розділивши їх на кілька прийомів їжі, а також випивайте в цей же день півлітра соку. За два-три тижні все, чим корисний абрикос, допоможе організму впоратися з набряками. Для досягнення максимального результату слід продовжувати курс лікування протягом декількох місяців. Повторювати цей спосіб можна кілька разів на рік. У поєднанні з відварами з барвінку, астрагалу, Діоскора абрикос допоможе також захиститися від атеросклерозу судин серця, мозку і нижніх кінцівок.