Страх і комплекси можна використовувати на свою користь. Як впоратися з хвилюванням і невпевненістю?
Як часто ми потрапляємо в неприємні або незрозумілі ситуації, відчуваючи хвилювання або навіть страх. Як впоратися з хвилюванням? Процес цей, можливо, і не так простий в силу наших сформованих звичок.
Навіть найсміливіші з нас в деяких ситуаціях втрачають рівновагу. Сильне хвилювання властиво всім людям. Як стверджують психологи, нічого не бояться тільки шизофреніки. На цьому тлі найбільш актуальним залишається питання про те, як впоратися з хвилюванням, щоб у потрібний момент мобілізувати всі сили і прийняти правильне рішення.
Негативний вплив страху
Про негативний вплив страху на людину сказано достатньо. Часто буває, що в момент найсильнішого хвилювання ми випускаємо ситуацію з рук, втрачаємо контроль і придумати свою стратегію боротьби з долає почуття не можемо. І не зможемо. Не зможемо до тих пір, поки не будемо усвідомлювати всю небезпеку і серйозність проблеми.
Страх руйнує людину як особистість, закриває можливості для самореалізації. Скільки разів бувало, що в пікової ситуації під впливом хвилювання і несподіванки ми переставали діяти рішуче? А зволікання в таких випадках смерті подібно, ось і з`являється в нашому послужному списку ще одна нездійснена мрія чи втрачена надія.
Основними передумовами страху можна назвати наступні:
1. Боязнь сказати зайве.
2. Втрата впевненості в незвичній ситуації.
3. Хвилювання перед кожним відповідальним кроком.
Все вищезазначене дає можливість страху атакувати наш мозок, в результаті відбувається поступова деградація особистості. Ми вже не можемо поступати зухвало і сміливо, бо страх, що засів в нас, дає мозку сигнал про небезпеку. Замість того щоб зробити вчинок, ми покірно підкоряємося обставинам і починаємо плисти за течією. Чому? Та тому що так безпечніше, так роблять усі, а значить, це не може бути неправильним. Ось саме тому знати, як впоратися з хвилюванням, стає необхідно.
Позитивний вплив страху
Як не дивно, але страх може бути і корисним. Адже саме він допомагав виживати нашим предкам в доісторичні часи. Тоді страх був помічником, допомагаючи передчувати напад звіра і мобілізуючи всі сили на поєдинок з ним. Всі знають, що під час боязні людина може здійснювати такі вчинки, на які в звичайному стані у нього не вистачить сил. Тому що страх - це стимулятор, він активізує всі захисні властивості організму.
Щоб правильно використовувати страх, необхідно всього нічого: перестати намагатися відповідати думку оточуючих. Тоді й не треба буде ламати голову над питанням про те, як впоратися з хвилюванням. Ми повинні подарувати собі право бути такими, які ми є, а не такими, якими нас хочуть бачити знайомі, друзі і так далі. Нічого не вийде з наших спроб бути схожими на когось ще. Вічно грати неможливо. Звідси і виникає страх від думки про те, що ми не зможемо дограти свою роль до кінця. Але по-справжньому людина цінується саме своєю індивідуальністю, як стверджує психологія. Причому не прикладна, а психологія практична, заснована на дослідах, дослідженнях, експериментах.
Щоб перемогти страх, треба не ховатися від нього, а рухатися йому назустріч. Грати з ним на випередження. Як впоратися з хвилюванням під час такої гри? Ніяк! Треба просто знайти в собі мужність і зробити вчинок, незважаючи на страх і хвилювання. Пам`ятайте: важко переступити через свої комплекси в перший раз, потім стане набагато легше, а в результаті ви отримаєте не тільки самоповагу і повагу оточуючих, а й відкриєте нові горизонти, здавалося б, давно усталеною життя.
Боязнь висоти: як з нею боротися? Неврози - це група захворювань нервової системи, які характеризуються сильним психічним перенапруженням. Основні симптоми - це порушення сну, сильне серцебиття, підвищена стомлюваність.Боязнь висоти відноситься до неврозам нав'язливих станів. У…
Як побороти страх перед бійкою в три етапи Наші страхи - це наші приховані вороги. Вони долають нас незалежно від віку, соціального стану та професії. Страх - досить підступний і хитрий ворог, якому нічого не варто спустошити нас зсередини, отруїти розум, вбити наше здорове мислення і…
Смілива людина. Сміливість і самовладання. Як стати сміливим? Одне з найсерйозніших випробувань, перед якими нас ставить життя, - це подолання страху. Причому фобії можуть бути різними: боязнь темряви, аудиторії, відносин, втрата близьких, улюбленої роботи, змін і нововведень. Страх вважається головною ворожої…
Страх - це почуття або емоція? Справжній страх - це ... З народження і до самої смерті людина періодично відчуває почуття страху. Хтось схильний йому більшою мірою, хтось меншою, але немає на Землі таких людей, які б зовсім нічого не боялися. Іноді це почуття цілком зрозуміло і закономірно, а в деяких…
Як навчитися відмовляти Деяким людям надзвичайно важко відмовляти, слово "ні" в їхньому лексиконі практично відсутня. Вони відгукуються на будь-які прохання, поспішають на допомогу, роблять те, що потрібно іншим тільки тому, що не можуть відмовляти. В душі такі люди завжди…
Страх публічних виступів У кожної людини є свій набір страхів, одним з найсильніших є страх перед публічними виступами. Дослідження, проведені в Америці, свідчать про те, що страх публічних виступів у окремих людей, сильніше навіть ніж страх смерті. У наші дні, не часто…
Сміливість - це відсутність страху або вміння керувати собою? Часом страх прирівнюють до боягузтва, але це не так. Він з'являється незалежно від волі людини і стає бар'єром, який необхідно здолати (взяти під контроль), здійснюючи сміливі вчинки. Уміння керувати своїм переляком важливо кожній людині, а не…
12 надихаючі цитати про страх Страх. Кому з нас не знайоме це жахливий душу почуття? Найчастіше він буває безпідставним, вигаданим, тим не менш, ми не можемо позбутися від нього і залишаємося в його чіпких обіймах!Якщо вчитатися, а ще краще – запам'ятати ці надихаючі…
Змініть свій погляд на страх, і ви зміните своє життя Коли ви востаннє ризикували? Мається на увазі не щось серйозне і загрозливе життя, а те, що змусило вас вийти за межі своєї зони комфорту. Чи можете ви пригадати час, коли зробили щось, що було незручним для вас? Якщо ні, то будьте готові зробити…