Як худнули зірки: голлівудські дієти

Проблема надмірної ваги знайома не з чуток не тільки простим обивателям. Відомі люди також страждають від зайвих кілограмів. В їх ситуації проблема стоїть навіть більш гостро, оскільки публічні люди завжди на виду і повинні виглядати надзвичайно під прицілами камер і захоплених поглядів шанувальників. Як худнули зірки? Яким чином їм вдається в короткі терміни позбавитися від зайвої ваги і шокувати фанатів кардинальним перетворенням?

Худнуть зірки: "до" і "після"

Скрізь і всюди все рясніє фотографіями зірок, успішно розпрощатися із зайвими кілограмами. Серед них як знаменитості Голлівуду, так і представники російського шоу-бізнесу. Безумовно, такі знімки не тільки демонструють силу волі і витримку схудлих відомих особистостей, але і служать величезною мотивацією для їхніх шанувальників. Люди, які дивляться фото вдало скинули вагу знаменитостей, починають вірити в свої сили, оскільки розуміють, що і публічним людям трапляється стикатися з проблемами зайвої ваги. Виникає резонне питання: як худнули зірки? Постараємося на нього відповісти.

Сара Рю

Безумовно, не існує універсального рецепту, який розповість, як худнуть зірки Голівуду. Кожна знаменитість дотримується певних правил, і у всіх є в запасі свої секрети. Прекрасним прикладом того, як худнули зірки, може послужити перетворення актриси Сари Рю. Багато хто пам`ятає її милою товстункою з серіалу "Клава, давай". Яке ж було здивування шанувальників її творчості, коли Сара постала перед ними похудевшей на 23 кілограми! Дівчині вдалося змінити цілих 8 розмірів! Як їй це вдалося? Сара зізнається, що їй допомогли правильне харчування і скорочення розміру порцій. Крім того, вона підключила інтенсивні кардионагрузки по 5-6 разів на тиждень.

Мерайя Кері

Відома співачка Мерайя Кері завжди була схильна до повноти. Їй періодично вдавалося привести тіло у форму, але, на жаль, ненадовго. Крім того, співачка набрала багато кілограм під час вагітності. Однак незабаром їй вдалося потрясти публіку новою шикарною фігурою! Перетвореним тілом знаменитість зобов`язана регулярним тренуванням, а також дієті, яка розрахована на 1200 калорій щодня. При цьому на раціон повинні доводитися 20% білків, 60% вуглеводів і 20% жирів. Таку дієту спробувати може кожен, хто вирішив скинути вагу так само, як худнули зірки.

Келлі Осборн

Доньку великого рок-музиканта знають багато. Вона завжди була досить повною, але одного разу їй довелося змінити свої звички, оскільки Келлі запросили брати участь у танцювальному шоу. Уже в його процесі дівчина скинула 10 зайвих кілограмів, а в подальшому привела свою фігуру в прекрасну форму. Вона харчувалася згідно меню, яке було розраховане на три дні, після чого цикл повторювався.

Перший день передбачав вживання на сніданок вівсянки на воді, фруктів, вареної курки. Обід складався з нежирного м`яса, брокколі і склянки соку. На вечерю можна з`їсти відварну курку і пару запечених картоплин. Сніданок другого дня складається з овочевого салату і порції рису, пари яблук. На обід можна з`їсти шматочок твердого сиру з овочевим салатом. Вечеря складається з нежирної індички і склянки молока. На третій день передбачається з`їсти на сніданок банан і порцію мюслі з молоком. На обід дозволені яловичий стейк на грилі і сік. Вечеряти можна відвареної індичкою, парою томатів та морквою.