Обережний відгук: Кремлівська дієта для особливих випадків
Прагнення схуднути, позбутися жирових запасів штовхає людей від однієї дієти до іншої, аж до повної відмови від їжі. Але голод не позбавить від жиру, а лише посилить проблеми: біохімія організму дуже складна, і якби все було так просто, не було б товстунів. Зазвичай причиною зайвої ваги називають зайву калорійність раціону, причому акцент робиться на вуглеводах.
Невикористані вуглеводи відкладаються в жир на запас. Запас зростає, доставляючи все більші неприємності його власниці: фігура псується прямо на очах. Що робити? Популярний нині відгук: "Кремлівська дієта здійснює чудеса", - приваблює все більше послідовників. Адже більшість чудо-дієт вимагають від тих, що худнуть титанічних зусиль, і в першу чергу це відноситься до урізання звичного раціону, що виключено в "кремлівки".
Прибрати вуглеводи і змусити організм спалювати жири вимагає Кремлівська дієта. Рецепти її дуже прості. Вона побудована так, що позбавляє від мук голоду. Щоденне меню досить щільне, так як наповнене білком: м`ясо, риба, курка, яйця, сир - ці білкові продукти вводяться фактично без обмеження. Завдяки цьому м`язи не голодують, змушуючи мозок давати команду на скорочення їх обсягу. "Схуднення відбувається за приводу не мускулатури, а жиру", - такий відгук Кремлівська дієта заслужила по праву.
Однак послідовники цієї білкової програми харчування часто роблять помилку, яка погано впливає на здоров`я. Білки в будь-якій кількості наказує Кремлівська дієта, продукти ж інші потрібно строго відбирати, враховуючи вміст вуглеводів в балах - грамах на 100 г продукту.
Нескладно відмовитися від каш, картоплі, випічки, макаронів, солодощів, але також потрібно поменше є й овочів і фруктів - того, що зазвичай рекомендують худне. Для суворого дотримання більш-менш збалансованого харчування в жорстких рамках дієти необхідно скрупульозно дотримуватися балансу - не більше 40 балів на день у перші 2-3 тижні, і не більше 60 - у наступні. Бали, або окуляри, давно розроблені і зведені в спеціальні таблиці.
Є узагальнюючий відгук: Кремлівська дієта вимагає системи підрахунку вуглеводних одиниць в меню, але саме це і не під силу зайнятим людям. Вони просто прибирають всі вуглеводи і їдять тільки білок - м`ясо і рибу. У цьому і полягає фактор ризику для здоров`я.
Для збалансованого здорового харчування вуглеводи необхідні і повинні складати пропорцію до білка 4: 1, а Кремлівська дієта радикально зрушує це співвідношення, щоб змусити організм переробляти жир. Ось чому існує і протилежний відгук: Кремлівська дієта сокрушающе діє на організм, підриваючи здоров`я.
Вона спрямована на швидке схуднення ціною мобілізації всіх систем організму. Будь-яке ж ударну дію на себе можна допускати тільки короткий час, про що попереджають все дієтологи світу. Тому медики радять йти на компроміс: якщо вже слідувати Кремлівської дієти, то лише дуже короткий час - не більше одного тижня. Краще повторити курс після перерви, але ні в якому разі не робити її основою харчування: шкода для здоров`я набагато перевищує ефект схуднення.
Низкоуглеводная дієта - меню, відгуки У сучасному світі низкоуглеводная дієта вважається однією з найбільш популярних і ефективних. Почесне місце заслужила дієта завдяки своїй простоті і безпеки. До одним з найбільш відомих низьковуглеводних дієт відносяться «Кремлівська дієта»,…
Білкова дієта для схуднення: найпоширеніші помилки Білкова дієта для схуднення з кожним днем стає все більш популярною. Дійсно, дотримуючись такої системи живлення, легко розлучитися із зайвою вагою, але у неї є і суттєві недоліки, про які мало кому відомо. Давайте розглянемо найпоширеніші…
Кремлівська дієта: меню на тиждень Поява моди на стрункі й тендітні тіла справило на дівчат величезне враження. Багато хто починає судорожно худнути, при цьому доводячи себе до стану напівнепритомності і завдаючи часом непоправної шкоди своєму здоров'ю. Дівчата накопичують жир…
Дієта на місяць - найкращий спосіб повернути здоров'я і красу Зайва вага - проблема, з якою стикається практично кожна людина на певному етапі свого життєвого шляху. У когось він проявляється в молодості, у когось - у зрілому віці. Тим не менш, з ним потрібно боротися. І основна причина, яка повинна…
Білкова дієта - ефективна, на 2 тижні і без почуття голоду! Чи можна скинути вагу швидко і по можливості нешкідливо? Звичайно, зовсім нешкідливе не вийде - слово «дієта» вже припускає, що організму буде завдано якоїсь шкоди. Але при правильному підході його можна мінімізувати. Яку вибрати дієту? Ефективну,…
Проста вуглеводна дієта В даний час величезна кількість жінок знайомі з проблемами зайвої ваги. На що тільки представниці прекрасної статі не йдуть, щоб повернути колишні обсяги і струнку фігуру, вони готові годинами займатися в спортзалі, виконуючи складні фізичні вправи,…
Кремлівська дієта: меню Кремлівська дієта ще називається дієтою астронавтів. Це одна з найпопулярніших методик схуднення. Кажуть, що з її допомогою можна скинути зайву вагу в найкоротший термін. Кремлівська дієта меню має таке, що його без зусиль можна дотримуватися…
Кето-дієти для красивого тіла Всі хочуть бути володарями красивого, здорового тіла, і допомогти в цьому можуть не тільки фізичні вправи, але і правильно сплановане харчування. Кето-дієти - один із способів придбати струнку фігуру і підтримати фізичну форму. До них можна віднести…
Чим відрізняється білкова дієта для швидкого схуднення? У першу чергу варто відзначити, що популярна сьогодні білкова дієта для швидкого схуднення включається в себе масу різноманітних продуктів, завдяки яким можна скласти цікаве меню на кожен день. Крім того, при чіткому її дотриманні, як правило,…
Яєчна дієта: відгук дівчат, меню Дуже довгий час люди міркували про користь і шкоду яєць. Прийшов час науки! Усі досліди, дослідження та прогнози точно довели, що яйця сприятливо впливають на організм людини. Якщо заглянути в склад, то в них містяться необхідні вітаміни (А, Е, В,…
Чи ефективна дієта Аткінса? Відгуки В кінці минулого століття надзвичайну популярність у світі отримувала дієта доктора Аткінса (її аналогом є відома у нас Кремлівська дієта), ефективність і корисність якої оскаржується фахівцями досі. Його книга стала бестселером і вийшла тиражем…
Безвуглеводна дієта - меню на тиждень для схуднення в строк Що робити, якщо дивлячись у дзеркало ви більше не радієте бездоганним формам талії і стегон, а відображення лише викликає зітхання жалю - жирові відкладення вже не можна не помічати. У цій ситуації зазвичай вдаються до дієт, вважаючи, що урізання…
Безвуглеводна дієта. Відгуки та реальність Ті, хто стали на шлях схуднення, рано чи пізно починають переглядати своє харчування, підшукуючи ту чи іншу дієту. Простори інтернету запропонують вам таке різноманіття, що просто можна розгубитися. Однією з найпопулярніших залишається безвуглеводна…