Як збільшити зростання в домашніх умовах без хімікатів

Якщо у вас нав`язлива ідея, що не дає спокою питаннями про те, як збільшити зростання, не треба відмовляти собі. Ризикніть, можливо, все вийде.

Фахівці стверджують, що зростання дійсно можна збільшити, і навіть дають рекомендації, як збільшити ріст людини.
В першу чергу слід знати, що цьому сприяє:
1. Правильне збалансоване харчування.
Поряд з питанням про те, як збільшити зростання, не менш важливо знати, як харчуватися. Харчування має бути різноманітним, насиченим всілякими білками, вуглеводами, жирами і мінеральними речовинами. У день слід споживати не менше півтора кілограмів овочевих і фруктових складових. Особливо рекомендуються цибуля, петрушка, селера. Не відстають від овочів і зернові продукти, які повинні бути представлені у вашому меню в вигляді каш і хліба (переважно чорного).

2. Фізичні навантаження. Жодне добра справа не обходиться без фізичних навантажень. Якщо ви хочете знати, як збільшити зростання, необхідної буде і інформація про види вправ, які допомагають людині підрости. Перевага віддається Вісам, растяжкам, вправам на гнучкість, а також стрибків і махам. Заняття потрібно проводити не менше 3-х разів на тиждень. Не варто дуже старатися у своєму бажанні збільшити зростання і займатися цим днями безперервно. Цілком достатньо буде сорока хвилин. Необхідно грамотно розподілити навантаження, інакше всі ваші старання пропадуть даремно. Рекомендується задіяти м`язи тіла не на всі сто, а всього лише на 75%.

Корисно буде, якщо ви станете приділяти увагу такому виду спорту, як плавання. Треба займатися і загартовуванням організму, а також спортивними іграми.
Бажано уникати всіляких стресів і хвилювань, відмовитися від звичок, які навряд чи допоможуть у збільшенні росту. Насамперед, це стосується куріння і алкоголю.
Існують різні методики, як збільшити зростання на 10 см:

1. За допомогою фізичних вправ. В цілому алгоритм виконання цієї програми можна розписати наступним чином:

a. Розминка, що включає біг підтюпцем.
b. Вправи на гнучкість і розтяжку.
c. Виси з обтяженням і без нього.
d. Розминка, що включає стрибки на місці.
e. Біг в гору-відпочинок-спуск.
f. Розтяжка в ліжку за допомогою джгутів.

Займаючись плаванням, бажано вибирати стилі, що характеризуються витягуванням рук і ніг по максимуму.

2. За допомогою розтяжки.
Елементарне вправу, яке не потребує великих зусиль. Перед сном надягають стару чисту взуття. До неї і зовнішній стороні ліжка прикріплюють джгути і фіксують їх. Приймають зручне положення і лягають спати. Особливості методики полягають в тому, що на м`якій постелі розтягуються ноги, а на жорсткій - хребет.

І ще кілька порад тим, кого цікавить, як збільшити зростання.
Не варто вимірювати зріст занадто часто. Самою природою закладена можливість збільшення максимум на 4 см на місяць.

Дуже важливо, щоб ви вірили в успіх своєї затії, створили собі позитивну психологічну установку. Користуючись цими порадами і наведеної методикою, цілком можливо, що вже через півроку ви помітите досить істотну надбавку в рості.