Як пити оливкова олія натщесерце? Відгуки та рекомендації

Багато хто з нас знають про користь оливкової олії для організму. А ось на питання про те, чим саме воно корисне, відповісти можуть не всі. І також одиниці знають про те, що оливкова олія допомагає схуднути. А адже ще древні єгиптяни використовували його як засіб позбавлення від зморшок. А в Стародавній Греції його називали «рідким золотом», так як йому приписували унікальні властивості, омолоджуючі весь організм. У цій статті я хочу розповісти про це прекрасному продукті, про його цінних якостях, а також про те, як потрібно правильно приймати оливкова олія натщесерце. Відгуки людей, які роблять це регулярно, кажуть про високу ефективність даного методу, що сприяє позбавленню від багатьох захворювань.

Склад продукту

Чим же так корисна оливкова олія? Виявляється, що на 90% воно складається з мононенасичених жирів, які добре знижують рівень холестерину в нашій крові, а також в ньому присутні вітаміни, різні мікроелементи і антиоксиданти, які так важливі для здійснення всіх життєво важливих процесів в нашому організмі. Але важливо пам`ятати про те, що для того, щоб ці речовини надавали максимальний лікувальний ефект, потрібно пити оливкова олія натщесерце. Відгуки людей, що вживають його саме з цією метою, свідчать про те, що при правильному застосуванні воно дійсно допомагає боротися з недугами.

Корисні властивості

А тепер поговоримо про те, з якими саме недугами можна боротися за допомогою оливкової олії. Як будь-яке рослинне масло, його можна використовувати як м`який проносний засіб. При цьому воно не дратує кишечник. Більше того, цей продукт допомагає при лікуванні деяких кишкових і шлункових захворювань. Також він чудово очищає печінку і нирки, знижує ризик утворення тромбів. Люди з поганим зором можуть використовувати оливкову олію для підвищення гостроти зору. Входить до його складу линолієва кислота - одне з найважливіших речовин, необхідних для нормального протікання зорових процесів. І, звичайно ж, варто згадати про те, що цей продукт має благотворний вплив на стан наших волосся, шкіри та нігтів. Приймати його потрібно регулярно і до прийняття їжі. Адже якщо вживати оливкова олія натщесерце, користь від його застосування буде значно вищою.

Як оливкова олія допомагає схуднути?

Багато хто з нас коли-небудь чули про те, що деякі види рослинних масел допомагають схуднути, наприклад, лляна олія. Виявляється, що таким же ефектом володіє і оливкове. У чому ж його секрет? Адже калорійність його на 100 г складає 898 ккал. Як воно за такої калорійності може сприяти зменшенню жирових відкладень? Справа в тому, що (як уже говорилося вище) цей продукт - відмінне проносне засіб. Тому ваш організм, якщо ви будете вживати його регулярно, буде вчасно позбавлятися від шлаків і токсинів. В результаті цього кишечник буде краще працювати, поживні речовини будуть засвоюватися в повному обсязі, обмін речовин прискориться. По-друге, цей продукт містить величезну кількість мононенасичених жирів, які значно прискорюють процес спалювання калорій в нашому організмі. У ранкові години наша ендокринна система працює набагато швидше, ніж в інший час доби. Тому важливо пити оливкова олія натщесерце. Для схуднення також важливо дотримувати правильний режим харчування протягом усього дня. Адже якщо вживати цей продукт і при цьому налягати на солодощі та інші смаколики, то ефекту від застосування даного методу ви не дочекаєтеся.

Як правильно вживати?

Звичайно, цей продукт можна використовувати як заправку для овочевих салатів. Але краще вживати оливкова олія натщесерце. Відгуки людей, що використовують його саме таким чином, говорять про те, що в цьому випадку масло діє найбільш ефективно. Приймати його потрібно так: по одній або дві чайні ложки до їжі вранці (протягом місяця). Але є й протипоказання до застосування даного методу. Його не можна використовувати людям із захворюваннями жовчного міхура. У цьому випадку доцільніше буде вживати це масло в малих дозах разом з їжею.

Таким чином, ми з`ясували, що для схуднення і лікування деяких кишкових і шлункових захворювань дійсно можна пити оливкова олія натщесерце. Відгуки людей про цей продукт здебільшого позитивні. Але будьте обережні! Адже все добре в міру. Тому і застосовувати даний метод потрібно розумно, прислухаючись до свого організму.