Жиросжигающих дієту: варіанти і принципи дії
Жиросжигающая дієта для схуднення - мрія кожної дівчини. Причому без перебільшення, оскільки кожна леді мріє хоча б трохи скинути зайву вагу. У більшості випадків буває так, що в юності у дівчини просто ідеальна фігура, а з віком вона починає змінюватися. З`являється целюліт, накопичується жир на стегнах і животі. В результаті ми вже не мріємо поправитися, як це було в молодості, а навпаки - позбутися ненависного «ворога»: зайвої ваги. Жиросжигающих дієту отримали широке поширення не тільки серед представниць прекрасної статі середніх років, але і серед молодих дівчат.
Якщо вірити ЗМІ, то позбутися зайвої ваги можна тільки шляхом повного голодування. Звичайно, це можна розглядати як один з варіантів, але, на жаль, не як найкращий. В результаті повної голодування наш організм впадає в стресовий стан. При подальшому вживанні їжі (яке, природно, рано чи пізно, наступає) він починає запасати жири на несприятливий час. І вже наступного дня ми можемо набрати кілограмів більше, ніж скинули в період голодування. Набагато ефективніше в цьому плані є жиросжигающих дієту. На сьогоднішній день їх існує безліч, однак далеко не всі вважаються дійсно корисними. Розглянемо деякі з них:
- Жиросжигающих дієту по системі Протасова. Хто пробував, підтвердять, що це, мабуть, найефективніша сучасна дієта. Якщо всі лікарі-дієтологи навперебій стверджують, що вживати смажені продукти та солодощі ні в якому разі не можна через появу жирових відкладень, то Протасов у своїй методиці довів зовсім протилежне. Він відійшов від традиційного уявлення про те, якими мають бути жиросжигающих дієту і придумав унікальну (і ефективну!) Систему харчування. Відповідно до неї людина не потребує того, щоб відмовляти собі у вживанні того чи іншого продукту. Не обмежується і кількість прийомів їжі в день. Потрібно лише дотримуватися певних правил, і жир вже через місяць покине вас назавжди. Правила полягають в тому, щоб весь свій раціон розділити на п`ять тижнів. Перші два тижні людина вживає тільки овочі, фрукти і молочні продукти. Далі включає в раціон смажене м`ясо. На дієту, яка може допомогти скинути вагу, зовсім не схоже, чи не так? Зате факт залишається фактом - ця система працює.
- Другий за популярністю є білкова дієта. Її ефективність пояснюється важким засвоєнням білка. Оскільки організм повинен витрачати більше енергії і калорій на те, щоб переварити і засвоїти даний елемент, це сприяє поступовому зниженню ваги. Сюди ж входить і жиросжигающий суп (дієта Майо). Він складається в основному з нежирного м`яса, овочів, іноді навіть фруктів. Його вживання сприяє не тільки зниженню ваги, але і нормалізації внутрішніх травних процесів організму. В результаті ви «вбиваєте двох зайців»: досягаєте бажаної маси тіла і очищаєте організм від шлаків.
Практикуючи подібні дієти, завжди потрібно пам`ятати про те, що всі вони без винятку мають як плюси, так і мінуси. Не варто сидіти на них постійно - це не піде на користь організму. У всьому повинна бути «золота середина».
Жиросжигающий суп. Відгуки. Рецепт Схуднути, правильно харчуючись і не шкодячи організму, мріє кожна дівчина, але далеко не всі знають про те, що аж ніяк не варто мучити себе суворими дієтами і посилено займатися спортом, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Одна з систем…
Дієта "Улюблена": відгуки, меню і результат Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендаціїКожна дієта має…
Дієта Протасова: опис системи живлення Для підтримки гарної фігури більшість дівчат йдуть на найвідчайдушніші кроки. Ними стають виснажливі дієти і непомірні фізичні навантаження. Однак фахівці стверджують, що зовсім не обов'язково так мучити власний організм, змушуючи його то відкладати…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Фруктово-овочева дієта: користь і меню Фруктово-овочева дієта - хороший спосіб скинути швидко кілька кілограм. Кращий час для її проведення - літній період. Це пов'язано з тим, що під час спеки організм сам по собі бажає приймати тільки легкі продукти, такі як рослинна їжа. До того ж…
Кефірів дієти З давніх пір людям відомо, що кефір - це дуже корисний продукт. Його досить часто використовують в медицині і як профілактичний засіб. Даний кисломолочний продукт славиться заспокійливу дію, яке він справляє на нервову і кровоносну систему нашого…
Поради: з чого починати схуднення? У наші дні, через малорухливого способу життя та автоматизації багатьох процесів, надлишок ваги є серйозною проблемою. "З чого починати схуднення?" - Подібними питаннями задаються багато людей, які мають проблеми із зайвою вагою. З даним питанням…
Дієта на місяць - найкращий спосіб повернути здоров'я і красу Зайва вага - проблема, з якою стикається практично кожна людина на певному етапі свого життєвого шляху. У когось він проявляється в молодості, у когось - у зрілому віці. Тим не менш, з ним потрібно боротися. І основна причина, яка повинна…
Білкова дієта - ефективна, на 2 тижні і без почуття голоду! Чи можна скинути вагу швидко і по можливості нешкідливо? Звичайно, зовсім нешкідливе не вийде - слово «дієта» вже припускає, що організму буде завдано якоїсь шкоди. Але при правильному підході його можна мінімізувати. Яку вибрати дієту? Ефективну,…
Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…
Протасові дієта: крок до стрункої фігури Відомий дієтолог Кім Протасов в 1990 році розробив дієту, яка популярна не тільки серед людей, охочих скинути зайву вагу, але й серед тих, хто прагне до очищення організму. Сенс дієти полягає в споживанні великої кількості овочів і молочних…
Американська дієта сприяє комфортному зниженню зайвої ваги У зв'язку з тим, що проблема ожиріння для американців стоїть дуже гостро, саме американськими фахівцями розроблена спеціальна дієта.Американська дієта вважається однією з найпопулярніших, тому що завдяки їй людина буде скидати зайва вага, при цьому…
Дієта Ізмаїла Кітнера Зниження ваги - тема, яка навряд чи скоро втратить актуальність. А значить, завжди будуть популярними різні дієти. Нові їх види розробляються регулярно. І всі вони обіцяють чудові результати. Зовсім недавно канадський дієтолог Ізмаїл Кітнер розробив…