Дієта Ізмаїла Кітнера

Зниження ваги - тема, яка навряд чи скоро втратить актуальність. А значить, завжди будуть популярними різні дієти. Нові їх види розробляються регулярно. І всі вони обіцяють чудові результати. Зовсім недавно канадський дієтолог Ізмаїл Кітнер розробив нову дієту, основним продуктом в якій є кукурудза.

Вибір саме цього продукту обумовлений цілим рядом причин. Користь кукурудзи переоцінити досить складно. Вона сприяє очищенню організму від шлаків, виведенню токсинів через шлунково-кишковий тракт. Крім того, кукурудза сприяє виведенню жирів з кишечника, при цьому не надає згубного впливу на підшкірний жир. Крім того, вона сприяє підвищенню імунітету.

Дієта Ізмаїла Кітнера є досить жорсткою, сприяє дуже швидкому зниженню ваги. Для організму такий темп може бути не дуже корисним, саме тому не рекомендується сидіти на ній довше чотирьох днів поспіль. Крім того, і повторювати її занадто часто можна. Деякі радять застосовувати цю дієту не частіше разу на місяць, інші фахівці говорять про двомісячне перерві.

Крім того, потрібно враховувати, що вона пропонує вкрай обмежений набір продуктів, та й кількість одержуваних калорій вельми і вельми невелика. Збираючись мережу на дієту Ізмаїла Кітнера, цей момент потрібно обов`язково враховувати, адже подібні обмеження зажадають великої напруги волі. Варто задуматися про те, чи підходить людині даний спосіб схуднення, якщо він не любить або не переносить будь-які з пропонованих продуктів.

Якщо ж рішення прийнято остаточно, то залишилося ознайомитися з продуктами, які пропонується вживати в ці чотири дні. Перш за все, звичайно ж, кукурудза. В ідеалі - відварна. Така термічна обробка дозволяє зберегти максимальну кількість вітамінів і корисних речовин в продукті. Проте в зимовий сезон знайти свіжу кукурудзу проблематично, тому цілком допускається вживання консервованої. Решта продукти, які дозволяє вживати дієта Ізмаїла Кітнера - це томат, ківі, солодкий перець, морква, ріпчаста цибуля, огірок і гриби.

Ще пара слів про меню кітнеровской дієти. Перші два дні дозволяється з`їсти помідор, огірок, одну моркву, цибулину, один стручок перцю, один ківі і 2 кукурудзяних качани, або 400 г консервованої кукурудзи. Наступні два дні замість однієї цибулини в раціон вводять 150 г грибів.

Крім того, рекомендується в якості пиття вживати відвар з кукурудзяних качанів. Готувати відвар потрібно не раніше, ніж за 4 години до вживання. За день необхідно випивати не менше літра рідини: відвару, чистої води або мінералки.

Не складно помітити, що дієта Ізмаїла Кітнера дуже жорстка, про що вже говорилося вище. Саме з цієї обставини випливають всі її мінуси:

- невеликий вибір продуктів-

- незбалансований раціон-

- можливий негативний вплив на організм-

- необхідність великої перерви.

Однак не можна забувати і про явні плюси кукурудзяної дієти:

- мінімальні витрати на продукти-

- невеликі витрати по часу на приготування їжі-

- підвищення іммунітета-

- чистка організму.

Крім того, в інтернеті неважко знайти безліч більш ніж позитивних відгуків про новий спосіб швидко позбутися зайвих кілограмів. З цього випливає, що дієта Ізмаїла Кітнера дуже ефективна. Так що можна потерпіти 4 дні заради отримання швидкого результату.

Однак обов`язково потрібно враховувати стан свого здоров`я. Людям, які мають хронічні захворювання, такі методи протипоказані. Та й взагалі, наважуючись сісти на ту чи іншу дієти, в тому числі і на цю, необхідно отримати консультацію лікаря, щоб не завдати серйозної шкоди власному здоров`ю. І, звичайно, ні в якому разі не можна повторювати дієту частіше рекомендованого.