Дієта "Драбинка: суперпохуденіе" - позбавлення від зайвої ваги

Зайва вага - це, мабуть, одна з найактуальніших проблем сучасності. Неправильне, незбалансоване і часто висококалорійне харчування, поєднуючись з малорухливим способом життя, стресами і відсутністю фізичних навантажень дає про себе знати зайвими кілограмами на талії і стегнах, поганим самопочуттям і викликає загальне невдоволення собою. Звичайно, можна скористатися широко рекламуються добавками, які обіцяють швидко привести вас в бажану форму, але найчастіше їх ефект вельми сумнівний. Набагато краще вам допоможе "безкоштовна дієта", яка передбачає вживання тільки доступних продуктів, а не всілякої хімії з баночок і бульбашок. Та й користі від натуральної дієти для здоров`я безумовно буде більше.

Отже, щоб відчувати себе на висоті і залишатися молодою і стрункою, ви повинні докорінно змінити спосіб життя: зайнятися спортом, переглянути свій раціон і, можливо, скористатися однією з систем харчування, інформацію про які в достатку можна знайти на сторінках жіночих журналів і спеціальних ресурсах. Приміром, для початку вам підійде дієта "Драбинка: суперпохуденіе ", яка допоможе не тільки очистити організм від накопичених шлаків і токсинів, але і скинути перші 3-5 кілограмів зайвої ваги.

Суть її полягає в наступному: кожен з 5 етапів даного способу схуднення допомагає досягти певних цілей, серед яких найважливішими вважаються очищення організму, спалювання жирів і поповнення запасів життєвої енергії. Докладніше про те, що таке дієта "Драбинка: суперпохуденіе" (меню, рекомендації, характеристики та відгуки худнуть) ви прочитаєте в нашій статті. Важливо знати, що цей режим розрахований на досить швидку втрату ваги, оскільки передбачає жорстке обмеження калорійності раціону протягом, як мінімум, п`яти днів. Тому спочатку потрібно як слід налаштувати себе на досягнення результату, а також проконсультуватися з лікарем, особливо, якщо ви схильні якимось хронічним захворюванням.

Дієта "Драбинка: суперпохуденіе": меню, рекомендації, відгуки

Як вже було зазначено вище, цей спосіб харчування включає в себе кілька етапів. Один етап - один день. Після завершення останнього, п`ятого дня дієти, її можна повторити.

Отже, спочатку вам необхідно очистити організм, тому першу добу вам рекомендується їсти тільки яблука (у кількості 1 кг), а також випити 1 літр звичайної питної або негазованої мінеральної води. Більше в цей день нічого їсти не можна.

На другому етапі вам, звичайно ж, необхідно заповнити втрачений білок. Тому раціон наступного дня передбачає вживання 600 г нежирного сиру і 1 літра кефіру. Також можна пити воду.

Третій день призначений для того, щоб як слід "розігнати" ваш обмін речовин. Для цієї мети використовуються продукти з високим вмістом вуглеводів: в меню будуть входити 300 г родзинок, 2 столові ложки меду і вода без обмеження. Дієта "Драбинка: суперпохуденіе" наближається до кінця, можливо, ви вже спостерігаєте, як стрілка вагів кинулася вліво, що означає втрату деякої кількості кілограмів.

Четвертий день знову білковий. Вам необхідно розділити на декілька прийомів 500 г курячої грудки і така ж кількість нежирної відвареної риби. Як бачите, харчування це досить рясне, але солити продукти не рекомендується.

І останній, п`ятий день. Він дозволить вам спалити жири, які за довгий час неправильного харчування запаслися ваше тіло, і наповнити організм вітамінами і корисною клітковиною. Візьміть свої найулюбленіші фрукти (крім бананів і винограду) або овочі в будь-якій кількості, і розділіть все це на 5-6 прийомів їжі. Також можна дозволити собі 200 г вівсяних пластівців. Дієта завершена, за весь курс ви повинні втратити від 2 до 5 кг, оздоровити свій організм і очистити шкіру. При необхідності можна повторити даний раціон, починаючи з першого дня.

Подібні "безкоштовні дієти" (звичайно, не рахуючи вартості вживаних продуктів) - це досить простий спосіб зменшення маси тіла. Вам не потрібно купувати дорогі добавки, чудо-чемоданчики або диски, які обіцяють вам магічним чином позбутися непотрібних кілограмів, оскільки досить ефективні і прості у виконанні. Розглянута нами дієта зажадає сили волі та вміння тримати апетит у вузді, проте в кінцевому підсумку все це, плюс пекуче бажання схуднути і привести себе в порядок у що б то не стало, допоможуть досягти поставленої мети.