Дієта «Драбинка»: відгуки, дія
Існує і постійно з`являється досить багато дієт. Однак серед усього цього різноманіття дуже важко відшукати реально дієвий рецепт ефективного схуднення. Одним з таких варіантів є дієта «Драбинка» (відгуки на неї можна зустріти в основному позитивні).
Дана система вважається досить жорсткою і вимагає багато сил і волі. Складається вона з декількох етапів. Насамперед це очищаюча і відновна сходинки, слідом ідуть енергетична, будівельна, ну, а замикає їх спалює. Власне кажучи, назви вже все пояснюють. Єдиний нюанс - потрібно вживати виключно ті продукти, які вказані в меню даної дієти.
Отже, що очищає сходинка сприяє прискоренню обміну речовин, позбавленню тіла від шлаків і токсинів, а також звільняє кишечник, тобто готує організм до спалювання жирових запасів. Таким чином, дієта «Драбинка» (меню на 1-й день) дозволяє вживати виключно яблучка (приблизно кілограм), пити воду (всього один літр) і не забувати про активоване вугілля. Навіщо все це треба? Справа в тому, що пектини та інші корисні речовини, якими багаті яблука, прискорюють метаболізм і допомагають розщеплювати жири. Ну, а вода і активоване вугілля потрібні для виведення шлаків, продуктів розпаду і очищення тіла.
Другий ступінь, яку пропонує дієта «Драбинка» (відгуки про неї теж самі позитивні від усіх тих, що худнуть) - відновна. Тобто у другий день приводиться в порядок мікрофлора кишечника і стан біфідобактерій, посилюється всмоктуваність стінок кишечника, і отже, збільшується приплив корисних речовин до органів. Харчуватися в цей час пропонується кисломолочними продуктами (знежиреними або самої низької жирності). Це 600 грам сиру і всього один літр кефіру. Ну і, звичайно, можна пити воду.
Дієта «Драбинка» (відгуки про третьому дні свідчать про труднощі системи) вимагає, щоб енергетичний день відновлював життєві сили, які ослабли за попередні два дні жорсткої голодування. Тобто можна багаті глюкозою продукти: сухофрукти (300 грам родзинок), компот (два літри), мед (дві ложки).
Четверта, або будівельна, сходинка служить логічним продовженням меню третього дня: життєві сили тіла харчуються, триває спалювання жирів, відновлюються клітини, прискорюється процес обміну речовин. Відрізняються дні тільки складом продуктів. Їсти можна до півкілограма вареної птиці (курка, індичка), зелень. Можна також пити воду. Дієта «Драбинка» (відгуки завжди можна знайти тільки позитивні) дозволить в четвертий день відновитися і набратися сил.
В останній, п`ятий, день дозволяється їсти продукти, що містять багато клітковини. Це свіжі овочі, вівсянка на воді, фрукти (до одного кілограма). Дозволено вживання води.
Дієта «Драбинка»: відгуки, результати
Це ефективний спосіб скинути до семи кілограмів, нічого не роблячи і тільки обмежуючи себе в харчуванні. Правда, обмеження жорсткі, дієта, по суті, «голодна». Крім води, допускається пити зелений чай, і багато хто, судячи з відгуків, так і роблять, не обмежуючись водою. Пробовавшие дієту зізнаються, що їли також пару апельсинів і навіть трохи горіхів. На другий день багато вживають ще й сир (але це не кращий варіант). Третій день дуже важкий для всіх, так що порушення теж зустрічаються. Решта вже легше - організм втягується і перестає протестувати. Єдине, що варто відзначити: навантаження дуже бажані, але при такому харчуванні багато рухатися дуже важко. Крім того, дієта «Драбинка» ніяк не підходить людям, що страждають будь-якими захворюваннями травної системи.
Дієта "Улюблена": відгуки, меню і результат Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендаціїКожна дієта має…
Дієта Протасова. Відгуки та програма харчування Коли на дворі літо, особливої актуальності набувають дієти, засновані на споживанні свіжих фруктів і овочів. Одна з таких - дієта Протасова. Відгуки про неї досить суперечливі, але дієта сама по собі нескладна і ефективна. Розглянемо її поетапно.…
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Кефірна "смугаста" дієта: відгуки та результати худнуть, особливості її застосування, раціон В даний час лікарі і дієтологи розробили безліч дієт, що допомагають позбутися зайвої ваги. Якісь із них дійсно ефективні, а які ні. У нашій статті ми розглянемо, що представляє із себе так звана кефірна "смугаста" дієта - відгуки про неї,…
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
Кремлівська дієта: відгуки та рекомендації Багатьом жінкам, які прагнуть схуднути, доводилося випробувати на собі різноманіття дієт, які полягали в жорсткому обмеженні їжі. Погодьтеся, сидіти на такій дієті досить важко, і завжди є ризик зірватися і з'їсти весь вміст холодильника.Виходом зі…
Що таке суп для схуднення. Відгуки про дієту Кожен би хотів мати дієту, яка б зменшувала вагу, і при цьому не довелося б відмовлятися від їжі. Одна з таких дієт - суповая. Більшість дієт передбачає заборони на улюблені нами продукти. Але якщо ви їсте суп для схуднення, відгуки про який більш…
Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…
Проста, але ефективна яблучна дієта: відгуки та рекомендації Яблучна дієта для схуднення - дієвий, перевірений багатьма спосіб, що дозволяє контролювати свою вагу. Крім того, вона дозволяє очистити кишечник і налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Дієта на яблуках сприяє нормалізації обміну речовин: для…
Дієта анорексичних німф: чи можна схуднути без шкоди здоров'ю? Дієта анорексичних німф відноситься до короткочасних дієт, оскільки триває вона всього лише тиждень. Назва може трохи лякати, але воно зовсім не передбачає голодування і виключення будь-яких продуктів харчування. Дієта "анорексична німфа" за…
Дієта "Драбинка: суперпохуденіе" - позбавлення від зайвої ваги Зайва вага - це, мабуть, одна з найактуальніших проблем сучасності. Неправильне, незбалансоване і часто висококалорійне харчування, поєднуючись з малорухливим способом життя, стресами і відсутністю фізичних навантажень дає про себе знати зайвими…
Кефірна дієта: відгуки схудлих і рекомендації з харчування Чи справді можна схуднути, просто регулярно вживаючи кефір в їжу? Які системи живлення, засновані на цьому продукті, існують? Якщо вас зацікавила дієта кефіру, відгуки про неї вам напевно будуть корисні. Що кажуть ті, хто вже пробував позбавлятися…