Розвантажувальні дні на огірках як спосіб позбавитися від зайвої

category Спорт і Фітнес

Важко уявити собі грамотне схуднення без застосування розвантажувальних днів, які відрізняються істотним скороченням калорійності денного раціону. Найчастіше прийнято використовувати розвантажувальні дні на огірках. Особливо актуально застосовувати такий спосіб в літній час через доступність даного овоча. розвантажувальні дні на огіркахВ принципі, ніхто не забороняє вам скористатися таким методом і в зимовий час, проте в цей сезон всі овочі, як правило, позбавлені половини тих корисних речовин і вітамінів, якими наділені влітку.



Чим же так популярні розвантажувальні дні на огірках? Щоб відповісти на це питання, слід розглянути склад цього овоча, який на велику свою частину складається з води, заповнюючи всі вимоги організму в рідині. При цьому огіркова дієта здатна підтримувати водно-сольовий баланс організму людини навіть за умови вживання цього плода з сіллю. Крім того, овоч цього типу містить достатню кількість клітковини, щоб підтримувати роботу шлунку і кишечника. Відповідно, правильний розвантажувальний день, побудований на огірках, не завдаватиме організму занадто сильного шкоди і не стане причиною збою роботи ШКТ, що нерідко буває в результаті голодних дієт. Не варто забувати і про діяльність серця, якому поживні речовини огірків, зокрема калій, дають певну підживлення.



дієта розвантажувальні дніПри цьому всі ці позитивні властивості, що відрізняють огірки, поєднуються з низькою калорійністю. Таким чином, розвантажувальні дні на огірках дозволяють істотно знизити вагу і абсолютно не відчувати почуття голоду. Протягом дня можна вживати не менше півтора кілограмів овоча, причому не варто додавати до свого меню будь-які інші добавки, і бажано відмовитися від солі, оскільки в складі продукту вже знаходиться достатня кількість солей. Якщо у вас трохи зайвих кілограмів, то вам навряд чи знадобиться дієта. Розвантажувальні дні за допомогою огіркового раціону дозволять схуднути поступово, за кілька місяців, за умови, що огірковий день буде повторюватися не рідше одного разу на тиждень.

Однак не варто зовсім відмовлятися від добавок, якщо ви не уявляєте собі можливості провести день на настільки мізерному меню. Ви цілком можете дозволити собі огірковий салат, приправлений лимонним соком. Але при цьому сік повинен бути не покупними, а вичавленим безпосередньо з лимона. правильний розвантажувальний деньРозвантажувальні дні на огірках дозволяють додавати в раціон необмежену кількість зелені, оскільки калорійність їх наближається до нуля, а ось поживні речовини містяться у величезній кількості. Для людей, які відрізняються слабкою силою волі, можна урізноманітнити свій сніданок шматочком житнього хліба, а також невеликою кількістю нерафінованої олії, доданого в салат. В якості рідини дозволяється не тільки проста негазована вода, а й трав`яні чаї, а також відвари з трав без додавання цукру і цукрозамінників. Однак захоплюватися водою занадто не рекомендується, оскільки огірки самі по собі містять занадто багато рідини.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Чи корисні огірки? Калорійність цього овоча Чи корисні огірки? Калорійність цього овоча

Один з найпоширеніших овочів зараз - це огірок. Батьківщина його - тропічні і субтропічні райони Індії та Китаю. У Росії цей овоч з'явився в 9 столітті і відразу завоював популярність.Огірки виявилися дуже корисним продуктом. Незважаючи на те, що в…

Розвантажувальні дні для схуднення - спробуйте і ви здивуєтеся ефекту. Розвантажувальні дні для схуднення - спробуйте і ви здивуєтеся ефекту.

Розвантажувальні дні для схуднення допоможуть вам позбавитися від декількох зайвих кілограмів і очистити свій організм від шкідливих речовин. Вони набагато більш щадні, ніж суворі дієти. Завдяки таким днях вага втрачається поступово і результати…

Скільки калорій в свіжому огірку, або як швидко схуднути до літа Скільки калорій в свіжому огірку, або як швидко схуднути до літа

Одним з найбільш простих і звичних для нас овочів є огірок. Досить часто ми ігноруємо його, вважаючи простим засобом для втамування спраги, адже 95% його складу - вода. Незважаючи на це, огірок наповнений цілим рядом вітамінів і мікроелементів. Крім…

Розвантажувальні дні для вагітних - користь чи шкода Розвантажувальні дні для вагітних - користь чи шкода

Багато майбутніх мам, дізнавшись про своє становище, відразу починають дуже строго стежити за своїм харчуванням. Вони тепер відповідають не тільки за своє здоров'я, а й за повноцінний розвиток малюка. Дитина отримує всі необхідні вітаміни і поживні…

Як зменшити пустоцвіт на огірках Як зменшити пустоцвіт на огірках

Багато рослин дводомні, вони утворюють жіночі та чоловічі квітки. І ті, й інші необхідні для продовження роду, так задумано природою. Ось чому огірки цвітуть пустоцвітом - так називають чоловічі квітки. Людині, вирощувати ці овочі, цікаві плоди. А…

Огіркова дієта: відгуки, ефект, варіанти застосування Огіркова дієта: відгуки, ефект, варіанти застосування

Своєю результативністю огіркова дієта зобов'язана унікальним властивостям цього овоча, на 90% складається з води. Крім цього, огірки містять велику кількість мінеральних солей, а їх калорійність складає всього 15 ккал на 100 г! У дієтологічної…

Розвантажувальні дні на кавуні: корисні поради Розвантажувальні дні на кавуні: корисні поради

Напевно кожен погодиться з тим, що нам потрібен відпочинок. Безумовно, нашому організму теж. Розвантажувальний день є відмінним варіантом своєрідного відпустки. Однак багато хто починає переживати, не подіє чи дане рішення негативно на наше тіло.…

Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення

Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…

Розвантажувальні дні: відгуки та рекомендації Розвантажувальні дні: відгуки та рекомендації

Багато хто, хто хоч рз дотримувався дієт, знають про те, наскільки корисні розвантажувальні дні. Відгуки щодо цієї методики завжди суцільно позитивні. Кожна людина проводить такі дні по-різному. Комусь легше дотримувати такий режим харчування під…

Дні розвантажувальні: день на кефірі Дні розвантажувальні: день на кефірі

Як же складно часом буває схуднути. І чого тільки жінки, та й чоловіки теж, чи не придумують з цією метою. Хтось годинами займається в спортзалі, катуючи себе вправами, хтось - сидить на строгій дієті, хтось бігає вранці. Звичайно, всі ці методи…

Як втратити від 2 до 5 кг за 7 днів. Дієта "Кефір та огірки": відгуки, меню, опис Як втратити від 2 до 5 кг за 7 днів. Дієта "Кефір та огірки": відгуки, меню, опис

Кожна жінка хоча б раз у житті сиділа на дієті. А тим, хто постійно бореться із зайвою кількістю кілограмів, часом відомі десятки раціонів харчування, допомагають знизити вагу. На сьогоднішній день на ринку представлена величезна кількість…

Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках? Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках?

Останнім часом відносно часто на зміну труднопереносімим жорстких дієт, які, в свою чергу, являють собою серйозний стрес для організму, приходять найрізноманітніші розвантажувальні дні. За словами дієтологів, вони приносять чималу користь організму.…

Чи ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення? Чи ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення?

Згідно з наявними даними, огірок складається на 95% з води. Саме цей фактор, як правило, і визначає стрижневу роль в боротьбі із зайвою вагою. Дійсно, сьогодні огіркова дієта для швидкого схуднення користується відносно чималою популярністю. Однак…


» » Розвантажувальні дні на огірках як спосіб позбавитися від зайвої