Розвантажувальні дні на кавуні: корисні поради

category Спорт і Фітнес

Напевно кожен погодиться з тим, що нам потрібен відпочинок. Безумовно, нашому організму теж. Розвантажувальний день є відмінним варіантом своєрідного відпустки. Однак багато хто починає переживати, не подіє чи дане рішення негативно на наше тіло. Фахівці впевнені, що 24-годинний відпочинок, по-перше, це відносно небагато, а по-друге, дуже корисно. У даній статті ми поговоримо про те, якими мають бути розвантажувальні дні на кавуні.

розвантажувальні дні на кавуніЗагальна інформація



У першу чергу необхідно зауважити, що правильно проведений відпочинок для організму дозволяє не тільки позбутися від пари зайвих кілограмів, але також нормалізувати обмінні процеси. Як же правильно до нього підготуватися? Сьогодні такого роду розвантаження може бути спланована за двома сценаріями. Так, перший передбачає протягом доби вживання виключно рідини, зокрема зеленого чаю або звичайнісінькою негазованої води. Другий варіант дозволяє вживання протягом 24 годин виключно одного виду продуктів зі змінною частотою в 4-5 годин. Подібним чином проходить і розвантажувальний день на кавуні.

Етапи підготовки:

  1. Приблизно за добу до наміченої дати слід відмовитися від шкідливої їжі, а саме: фастфуда, всього смаженого, солоного і гострого.
  2. Також в цей час краще не вживати газовані і алкогольні напої, перевагу можна віддати трав`яним чаїв і мінеральній воді.
  3. Розплануйте свої розвантажувальні дні на кавуні таким чином, щоб у цей період не довелося піддавати організм серйозним фізичним навантаженням.
  4. Якщо ви відносно недавно перенесли важке захворювання, або загострилися старі недуги, краще поки залишити цю ідею.


розвантажувальний день на кавуніРозвантажувальні дні на кавуні. Основні правила:

  • У першу чергу, необхідно визначитися з конкретним варіантом такої відпустки для організму. Наприклад, можна вибрати той, де необхідно протягом доби вжити близько 1,5 кілограмів кавунової м`якоті. Її слід розділити на 5-6 рівних частин протягом усього дня. У цей період з напоїв дозволяються трав`яні чаї і звичайнісінька негазована вода.
  • Популярні і такі розвантажувальні дні на кавуні, коли категорично забороняється вживання будь-якої рідини. Протягом усього дня можна їсти тільки м`якоть цієї смачної ягоди з розрахунку 1 кг на 10 кг ваги.
  • Найлегшим варіантом вважається споживання до двох кілограмів м`якоті на добу і 3-х скибочок хліба з висівок.

розвантажувальний день на кавуні відгукиРозвантажувальний день на кавуні: відгуки

Насправді така відпустка для організму, за словами фахівців, є досить корисним. Вся справа в тому, що кавунова м`якоть стимулює роботу кишечника, сприяє виведенню шкідливого холестерину, нормалізує роботу серцево-судинної системи. Зауважимо, що дієтологи рекомендують розвантажувати свій організм таким способом переважно в літню пору року, коли в ягодах немає шкідливих нітратів. Що стосується відгуків з боку жінок, то вони тільки самі позитивні. Адже, вживаючи настільки приємний і смачний продукт, ви втрачаєте ще й зайві кілограми.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Розвантажувальний день на воді - найбільш ефективний варіант. Розвантажувальний день на воді - найбільш ефективний варіант.

Ми всі добре знаємо, що розвантаження для нашого організму вкрай необхідна. У зв'язку з цим дієтологи розробили велику кількість варіантів таких днів, що дозволяють очиститися від шлаків, на основі різних продуктів. Розвантажувальний день на воді -…

Користь кавуна і шкода Користь кавуна і шкода

Кавун є найбільшою ягодою в світі. Багато людей з нетерпінням чекають появи цих полосатиков на прилавках. Смак кавуна подобається і дорослим, і дітям. При його споживанні дуже складно зупинитися, так як м'якоть буквально тане в роті. Тому, з'їдаючи…

Умови. при яких Розвантажувальний День на яблука подарує Легкість і Здоров'я Умови. при яких Розвантажувальний День на яблука подарує Легкість і Здоров'я

В біблійному міфі про прародительці Єві, скуштувала заборонений плід, яблуко є символом життя. Барвистими епітетами та дивовижні властивості яблучка наділені в народних казках і переказах: наливні, рум'яні, «молодильні». Дієтологи теж не обходять…

Розвантажувальні дні для схуднення - спробуйте і ви здивуєтеся ефекту. Розвантажувальні дні для схуднення - спробуйте і ви здивуєтеся ефекту.

Розвантажувальні дні для схуднення допоможуть вам позбавитися від декількох зайвих кілограмів і очистити свій організм від шкідливих речовин. Вони набагато більш щадні, ніж суворі дієти. Завдяки таким днях вага втрачається поступово і результати…

Нітрати в кавуні - загроза вашому здоров'ю! Нітрати в кавуні - загроза вашому здоров'ю!

Кавуни здатні вміщати в себе величезну кількість нітратів, і багато в чому це залежить від більших розмірів, яких можуть досягати ці баштанні культури. У літню пору практично всі люди із задоволенням ласують соковитою кавунової м'якоттю, яка…

Кавун: корисні властивості та протипоказання до вживання найбільшою ягоди Кавун: корисні властивості та протипоказання до вживання найбільшою ягоди

Так влаштована людина, що взимку не вистачає йому льотного спеки, а влітку - морозного запаху. І завжди ми згадуємо про радощі серпня в холодну пору року, щулячись під пледом. І тут же даємо собі установку наступного літа наїстися кавунів досхочу,…

Які вітаміни в кавуні і як вони впливають на здоров'я? Хімічний склад кавуна, калорійність, харчова цінність Які вітаміни в кавуні і як вони впливають на здоров'я? Хімічний склад кавуна, калорійність, харчова цінність

Літо відкриває перед людьми прекрасну можливість поповнити запаси організму всілякими ягодами, овочами і фруктами, що включають в свій склад величезна кількість вітамінів і мінералів.Історія походженняКавун - це ягода, яка є баштанної культурою…

Розвантажувальні дні: відгуки та рекомендації Розвантажувальні дні: відгуки та рекомендації

Багато хто, хто хоч рз дотримувався дієт, знають про те, наскільки корисні розвантажувальні дні. Відгуки щодо цієї методики завжди суцільно позитивні. Кожна людина проводить такі дні по-різному. Комусь легше дотримувати такий режим харчування під…

Дні розвантажувальні: день на кефірі Дні розвантажувальні: день на кефірі

Як же складно часом буває схуднути. І чого тільки жінки, та й чоловіки теж, чи не придумують з цією метою. Хтось годинами займається в спортзалі, катуючи себе вправами, хтось - сидить на строгій дієті, хтось бігає вранці. Звичайно, всі ці методи…

Розвантажувальні дні на огірках як спосіб позбавитися від зайвої Розвантажувальні дні на огірках як спосіб позбавитися від зайвої

Важко уявити собі грамотне схуднення без застосування розвантажувальних днів, які відрізняються істотним скороченням калорійності денного раціону. Найчастіше прийнято використовувати розвантажувальні дні на огірках. Особливо актуально застосовувати…

Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках? Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках?

Останнім часом відносно часто на зміну труднопереносімим жорстких дієт, які, в свою чергу, являють собою серйозний стрес для організму, приходять найрізноманітніші розвантажувальні дні. За словами дієтологів, вони приносять чималу користь організму.…

Кавунова дієта: меню та очікувані результати Кавунова дієта: меню та очікувані результати

Так набридло сидіти на строгій дієті, обмежуючи себе у вживанні улюблених страв. Хочеться чогось солоденького і смачненького, нарешті, але такого, щоб не повніти, а худнути при цьому. Виявляється, є така апетитна дієта, яка допоможе швидко скинути…

Скільки цукру в кавуні. Користь і калорійність продукту Скільки цукру в кавуні. Користь і калорійність продукту

Важко уявити собі закінчення літа без стиглих і солодких кавунів. Здається, що як тільки прийде сезон, можна буде вживати їх у необмеженій кількості.Насправді ж, незважаючи на корисний склад, надмірне вживання даного плоду може бути небезпечним для…


» » Розвантажувальні дні на кавуні: корисні поради