Чим відрізняється семи пелюсткова дієта?
Сьогодні багато представниць прекрасної половини людства готові піти буквально на все, щоб позбавитися від зайвих сантиметрів в зоні талії і стегон. Деякі навіть лягають на хірургічний стіл, аби досягти апетитних форм. Однак сучасна медицина здатна лише змінити зовнішній вигляд людини на деякий час. Якщо він після операції немає продовжить займатися спортом і правильно харчуватися, то колишні обсяги незабаром знову повернуться. Як бути в цій ситуації? Все дуже просто. Останнім часом на піку популярності знаходиться так звана семи пелюсткова дієта. Чим же вона відрізняється від інших? Саме про це ми і поговоримо в даній статті.
Загальна інформація
Насправді, семи пелюсткова дієта досить проста. Як зрозуміло з назви, триває вона недовго, всього один тиждень. При бажанні можна повторювати її кілька разів до тих пір, поки дійсно не буде досягнута бажана цифра на вагах. Отже, семи пелюсткова дієта являє собою комбінацію з декількох окремих монодієт. Важливо зауважити, що слід чітко слідувати запропонованому графіку харчування, інакше просто вона виявиться неефективною.
Дієта "Сім пелюсток". Рецепти і меню
- Перший день - питний. Як видно з назви, вирішуються абсолютно всі продукти, але тільки в рідкому вигляді. Це можуть бути і бульйони, і соки, і кефір, і навіть йогурти. Можна влаштувати собі розвантажувальний день на одному тільки зеленому чаї без цукру.
- Другий день - овочевий. Тут вирішуються будь-які овочі, приготовані без використання солі і масла. Кращим варіантом визнається капуста, так як вона дозволяє ефективно спалювати жири. Зауважимо, що готувати овочі краще на пару або запікати в духовці.
- Третій день - знову питної.
- Четвертий день - фрукти. Можна вживати солодкі плоди в будь-яких кількостях. Перевагу все ж краще віддавати грейпфрута, лимону і помело, оскільки вони сприяють спалюванню жирів.
- П`ятий день - білковий. Тут рекомендується продумати свій раціон таким чином, щоб він складався виключно з білкової їжі. Ця складова є в рибі, яйцях, нежирних сортах м`яса, молочної продукції.
- Питної шостий день.
- Сьомий день - особливий. На сніданок допускається два варені яйця і каву. На другий сніданок і полуденок можна з`їсти один лише фрукт. На обід - приготувати овочевий суп. На вечерю допускається легкий овочевий салат, приправлений лимоном і оливковою олією.
Дієта "Сім пелюсток". Відгуки і грамотний вихід
За словами фахівців, дана система харчування не є збалансованою, а, отже, не варто нею захоплюватися дуже часто, навіть якщо ви не досягли бажаних результатів. Пам`ятайте, що найкраще худнути, грамотно поєднуючи дієту з фізичною активністю. Що стосується виходу з цієї дієти, то він досить простий. Не слід на восьмий день прийматися за торти і булки. Рекомендується поступово збільшувати добову калорійність продуктів до 1400-1800 ккал. Тільки так отриманий результат закріпиться, а сама семи пелюсткова дієта не зашкодить вашому організму.
Шведська дієта: меню, поради та реузльтати Шведська дієта - одна з найефективніших систем, спрямованих на боротьбу із зайвою вагою. Пов'язано це з тим, що запропоноване меню є простим. Багато з тих, хто хоч раз сидів на такій дієті, беруть її за основу звичайного харчування, так як придатні…
Дієта "Яєчна" для схуднення за тиждень Сучасність пропонує сотні, ні, тисячі способів схуднення! Тут вам і "чарівні" таблетки, і гіпноз, і дієти. Дієта овочева і фруктова, дієта білкова і безвуглеводна, кефірна і гречана ... Є серед цього розмаїття і дієта "Яєчна". Для схуднення, як…
Дієта "Улюблена": відгуки, меню і результат Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендаціїКожна дієта має…
Кольорова дієта для схуднення. Раціон і правила Кольорова дієта для схуднення останнім часом набула популярності у представниць прекрасної половини нашого людства. Справа в тому, що дана система харчування дійсно дозволяє позбутися кількох зайвих кілограмів без особливих зусиль. Крім того, як…
Дієта Долиною Лариса Долина іноді втрачає форму, але швидко приводить себе в порядок. Те, який саме дієти вона дотримується, Долина довго не хотіла розповісти, відповідаючи жартівливо, що це її секрет. Зрештою, таємницю вдалося дізнатися і дієта від Лариси…
Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…
Яєчна дієта: відгук дівчат, меню Дуже довгий час люди міркували про користь і шкоду яєць. Прийшов час науки! Усі досліди, дослідження та прогнози точно довели, що яйця сприятливо впливають на організм людини. Якщо заглянути в склад, то в них містяться необхідні вітаміни (А, Е, В,…
Дієта шести пелюсткова: відгуки та способи позбавлення від зайвої ваги В даний час багатьма дівчатами активно обговорюється дієта шести пелюсткова. Відгуки їх настільки вражаючі, що змушують замислитися про ефективність цієї методики.Що являє собою дана методика схуднення?Анна Юхансон - шведський дієтолог - розробила…
Антицелюлітна дієта Допомогти позбавиться від целюліту, допоможе спеціальна антицелюлітна дієта. Вона має на увазі помірне і збалансоване харчування за кількісним вмістом в їжі жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.продукти, які заборонені:-копченості,…