Чим відрізняється білкова дієта для швидкого схуднення?
У першу чергу варто відзначити, що популярна сьогодні білкова дієта для швидкого схуднення включається в себе масу різноманітних продуктів, завдяки яким можна скласти цікаве меню на кожен день. Крім того, при чіткому її дотриманні, як правило, спостерігаються разючі результати, адже втрата ваги за два тижні в деяких випадках становить близько 10 кілограм.
Загальна інформація
Як видно з назви, білкова дієта для швидкого схуднення передбачає собою вживання виключно білкової їжі при мінімальному наявності жирів, а також вуглеводів. Дана схема живлення підходить абсолютно всім, адже тут немає обмежень в продуктах, при цьому зовсім не обов`язково виснажувати організм фізичними навантаженнями. Безумовно, якщо ви бажаєте скинути велику масу, доведеться попотіти і в спортзалі. Білкова дієта для швидкого схуднення розрахована на те, що організм буде обмежений у вуглеводах, отже, йому доведеться витрачати наявні жири для поповнення енергії. Крім того, такого роду режим харчування активізує виведення води з організму, що згодом підтягує силует і навіть повертає колишні обриси фігури.
Плюси
За словами фахівців, головною перевагою цієї схеми живлення є той факт, що людина ніколи не відчуває голоду. Мало хто відмовиться від сніданку, що складається з бекону і яєчні. А між тим постійне відчуття енергії, яку організм отримує саме з білка, дозволить підтримувати все тіло в тонусі. Крім того, білкова дієта для швидкого схуднення, як вже було зазначено вище, характеризується досить різноманітним меню, тому в цьому випадку досить рідкісні так звані зриви. Єдине, від чого насправді доведеться відмовитися, - це десерти.
Білкова дієта на 10 днів. Зразкове меню
Нижче представимо зразкове меню, продукти в якому можуть варіюватися. В цілому щодня абсолютно кожний прийом їжі повинен розуміти під собою вживання білкової їжі і невелика кількість вуглеводної. Зауважимо, що краще використовувати в раціоні так звані довгі вуглеводи (каші, овочі, багаті клітковиною), але не солодощі і випічку.
- Затрак: чай + нежирний сир / варене яйце / грінки.
- Обід: відварна риба / м`ясо + овочевий салат / рис.
- Вечеря: відварне м`ясо / риба + фруктовий або овочевий салат.
Шкода білкової дієти
Беручи до уваги всі плюси даної схеми живлення, описані вище, все ж фахівці не рекомендують протягом тривалого часу слідувати цій дієті. Вся справа в тому, що це моноваріант харчування, отже, організм все ж не буде отримувати необхідну кількість корисних речовин і вітамінів. Незважаючи на досить швидку втрату у вазі, не варто все ж протягом відносно тривалого відрізка часу виснажувати свій організм. Перш ніж змінювати свій раціон, краще проконсультуватися з лікарем. Вся справа в тому, що виключно білкове харчування протипоказано вагітним жінкам, людям із захворюваннями нирок і шлунково-кишкового тракту.
Дієта "Яєчна" для схуднення за тиждень Сучасність пропонує сотні, ні, тисячі способів схуднення! Тут вам і "чарівні" таблетки, і гіпноз, і дієти. Дієта овочева і фруктова, дієта білкова і безвуглеводна, кефірна і гречана ... Є серед цього розмаїття і дієта "Яєчна". Для схуднення, як…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Дієта "Блюдечко": основні принципи За словами фахівців, проблема зайвої ваги у багатьох людей зараз криється у звичці переїдати. Дійсно, найчастіше причина криється не тільки в якості їжі, але і в її кількості. Приймаючи цей факт до уваги, дієтологи розробили спеціальну схему…
Низкоуглеводная дієта - меню, відгуки У сучасному світі низкоуглеводная дієта вважається однією з найбільш популярних і ефективних. Почесне місце заслужила дієта завдяки своїй простоті і безпеки. До одним з найбільш відомих низьковуглеводних дієт відносяться «Кремлівська дієта»,…
Білкова дієта для схуднення: найпоширеніші помилки Білкова дієта для схуднення з кожним днем стає все більш популярною. Дійсно, дотримуючись такої системи живлення, легко розлучитися із зайвою вагою, але у неї є і суттєві недоліки, про які мало кому відомо. Давайте розглянемо найпоширеніші…
Білкова дієта - ефективна, на 2 тижні і без почуття голоду! Чи можна скинути вагу швидко і по можливості нешкідливо? Звичайно, зовсім нешкідливе не вийде - слово «дієта» вже припускає, що організму буде завдано якоїсь шкоди. Але при правильному підході його можна мінімізувати. Яку вибрати дієту? Ефективну,…
Білково-вуглеводна дієта - чудовий спосіб позбутися жирових відкладень Білково-вуглеводна дієта - дуже ефективна і популярна методика схуднення. Завдяки продуманому режиму харчування організм отримує велику частину необхідних речовин і витягує відсутні вуглеводи з жирових депо організму.Ця дієта грунтується на…
Найефективніші дієти для швидкого схуднення: худнемо правильно в найкоротші терміни Найефективніші дієти для швидкого схуднення припускають дотримання деяких правил. При цьому значну роль відіграють такі важливі умови, як водні процедури, масаж і спортивні вправи. Також варто пам'ятати, що дієта - явище не тимчасове, а постійне.…
Безуглеводния дієта. Меню і результати Так звана "безуглеводния" дієта на даний момент є практичним виконанням мрії багатьох людей худнути, але при цьому одночасно практично ні в чому собі не відмовляти. Вся справа в тому, що суть цього принципу харчування полягає в тому, що контроль…
Чим відрізняється геркулесовая дієта для схуднення? Напевно кожен знає про користь геркулесу. Однак сьогодні мало хто замислюється про те, що саме завдяки цій крупі можна в найкоротші терміни позбутися зайвих кілограмів. Безумовно, геркулесовая дієта для схуднення є незбалансованою, отже, необхідно…
Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…
Чи ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення? Згідно з наявними даними, огірок складається на 95% з води. Саме цей фактор, як правило, і визначає стрижневу роль в боротьбі із зайвою вагою. Дійсно, сьогодні огіркова дієта для швидкого схуднення користується відносно чималою популярністю. Однак…
Ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення: відгуки, опис раціону Як відомо, огірок - популярний продукт для багатьох дієт. Адже калорій в ньому мізерно мало, коштує він дешево, а його освіжаючий смак подобається багатьом. Огіркова дієта для швидкого схуднення, відгуки про яку також можна знайти тут - прекрасний…