Кефірна дієта долиною на 7 днів: відгуки, результати

Звернемося за прикладом для наслідування до нашої яскравою естрадної поп-діві Ларисі Доліної, яка свого часу сильно схудла, покращала до невпізнання так, що громадськість ніяк не могла повірити в те, що сталося чудо. Всі грішили на чарівництво пластичної хірургії, сама ж співачка не робила жодних секретів і розповіла, яким чином їй вдалося скинути більше 25 кілограм. І донині однією з найуспішніших і популярних методик є кефірна дієта Доліної на 7 днів. Відгуки пройшли курс свідчать про добрі результати.

Перевірений метод

Жінки, які відчувають проблеми із зайвою вагою, навперебій цікавляться один у одного тим, чи існує найкраща методика схуднення і яка з них найбільше ефективна і безпечна для психофізичного стану. Представлений сьогодні метод підійде для всіх любителів такого корисного кисломолочного продукту, як кефір. Адже спочатку дієта кефіру Лариси Доліної, результати якої дозволяють скинути за тиждень мінімум 7 кілограм зайвої ваги, називалася зовсім по-іншому. Співачка ненароком дала методикою своє ім`я завдяки гострому на мову народу. Коли перед очима людей на екрані з`являється реальний образ, що випробував на собі методику і демонструє чудові результати, люди обов`язково захочуть повторити те ж саме на власному прикладі.

Потрібно позамежний настрій

У тому випадку, якщо ви вирішите вибрати для себе описаний метод, вам, звичайно ж, не доведеться харчуватися весь тиждень одним кефіром, будуть і інші продукти. Однак обраний спосіб схуднення досить жорсткий, може бути, навіть жорстокий, що вимагає певного настрою і концентрації волі. Будь-яку низькокалорійну систему харчування витримати досить важко, адже організм буде з усіх сил опиратися. Також потрібно налаштуватися на зміна харчування: надалі не вечеряти після 6:00 вечора, а по можливості чергувати тижневі курси дієти і звичайного харчування. Тільки таким чином, планомірно закріплюючи досягнутий результат, ви досягнете того, що ефективно подіє дієта кефіру Лариси Доліної. Схуднути на 25 кг зможуть ті, хто будуть продовжувати дотримуватися обраного курсу принаймні 2 місяці.

Принцип, на якому засновано харчування

На користь методики говорить народна любов до такому легкому в засвоєнні продукту, як кефір. Унікальний напій здатний виконати відразу кілька функцій. Молочнокислий пребіотик освіжає організм і відмінно насичує шлунок, що не обтяжуючи його. При цьому стимулюється робота всього шлунково-кишкового тракту, з організму виводяться шлаки і токсини, а нервова система людини зберігає спокій. Багато любителів цього корисного кисломолочного продукту знають не з чуток, що таке дієта кефіру Лариси Доліної на 7 днів. Хто схуд, той може по праву пишатися досягнутими результатами.

Режим харчування

Розповімо трохи і про самого режимі харчування. Метод вимагає суворого і точного дотримання розкладу прийому їжі. Так, весь денний раціон необхідно розділити на 6 рівних частин, вживати які запропоновано строго по годинах. Завжди пам`ятайте, що останній прийом їжі не може бути пізніше 6:00 вечора. Як кажуть, хто не встиг, той запізнився. У разі якщо спосіб життя (робота) має на увазі неспання в нічні години, тоді останній прийом пиши, згідно представленої методикою, повинен бути не пізніше ніж за 4:00 до відходу до сну.

Кефірна дієта Лариси Доліної: фото до і після застосування методу

За весь час, що співачка стежить за своїм харчуванням, вона виробила цілу систему, кожен елемент якої спрямований на той чи інший кінцевий результат. Існує семиденний дієта (про яку ми з вами говоримо), двотижневий спосіб схуднення, а також більш щадний метод. Такий полегшений варіант підійде вже для підтримки форми або коли необхідно скинути «всього» 3-5 кг. Залежно від близькості концертних записів або графіка гастрольного туру поп-діва вибирала для себе той чи інший режим харчування.

Свого часу співачка розповідала про те, що за 2 тижні їй вдавалося скинути цілих 14 кілограм, а за тиждень - 7. А це означає, що у вас повинно вийти спалювати по одному кілограму щодня, якщо ваш метод схуднення - дієта кефіру Доліної. Відгуки людей, що пройшли курс, в цілому це підтверджують. Не вдається домогтися бажаного результату лише тим, хто дозволяв давати собі слабину і злегка відходити від обраного курсу. Але і в тому випадку результати також були очевидні.

Очисні процедури для організму

Непідготовленому організму буде досить складно впоратися з покладеною на нього місією і перемогти стрес, пов`язаний з переходом на нові рейки. Тому перш ніж застосувати обрану методику, необхідно добре очистити і підготувати свій кишечник. Спочатку розвантажувальний день з трав`яними чаями перед кожним прийомом їжі, і вже тільки потім - дієта кефіру Долиною на 7 днів. Відгуки жінок, випробували методику, також радять перед сном напередодні першого дня курсу скористатися клізмою для повного очищення кишечника.

Детальний меню на тиждень

• День перший. Печені картоплини - 4 штуки, кефір знежирений - frac12- літра.
• День другий. Сир з низьким вмістом жиру - 400 г- кефір знежирений -1/2 літра.
• День третій. Фрукти з низьким вмістом сахарози - 400 г- кефір - frac12- літра.
• День четвертий. Відварене куряче філе - 400 г- кефір - frac12- літра.
• День п`ятий. Дублюється третій день: те ж кількість фруктів і кефіру.
• День шостий (найжорсткіший) - півтора літра мінеральної води без газу.
• День сьомий. Фрукти (будь) - 400 г- frac12- літра кефіру.

  

Крім цих продуктів, між прийомами їжі допускається будь-яку кількість води, а також трав`яний (ромашковий, м`ятний) і зелений чай. Як бачимо, дієта кефіру Лариси Доліної на 7 днів (відгуки пройшли курс це підтверджують) - досить жорстке випробування для будь-якої людини. І сідають на таку дієту зазвичай люди з високою мотивацією, однак результати отримують приголомшливі.

Основні переваги курсу

В основі принципу щоденного прийняття їжі при цьому методі лежить дробове харчування. Це безперечний позитивний момент, оскільки розділена на 6 прийомів їжа здатна засвоюватися швидше. Трав`яні чаї і необмежену кількість води здатні легко виводити з організму накопичені шлаки і токсини, що теж є незаперечною перевагою.

Недоліки способу

Як і всі низькокалорійні і мізерні методики схуднення, дієта кефіру Долиною на 7 днів (відгуки дієтологів щодо курсу досить прохолодні і скептичні) також має свої недоліки. Найголовнішим з них, крім мізерності раціону, можна вважати недостатнє споживання білка тваринного походження.

Власна мотивація

Спочатку, ще до використання на практиці цього методу, у знаменитої співачки було набагато більше зайвих кілограмів, ніж пропонується скинути за допомогою представленого методу. Як вдалося їй домогтися настільки вражаючих результатів? Вся справа в тому, що артистка має непохитну волю і прагнення у що б то не стало добитися поставленої мети. Володіючи унікальним джазовим голосом, на тлі однотипних безголосих худеньких, суцільно панують на сцені, Лариса виглядала, м`яко кажучи, дивно. Співачка чудово розуміла, що успіх і всенародне визнання прийдуть до неї тільки тоді, коли вона стане виглядати бездоганно. І вона вибрала цей метод схуднення, він приніс їй приголомшливий результат, що відразу ж оцінила захоплена публіка. І кар`єра тут же пішла стрімко в гору.

Кефірна дієта Доліної на 7 днів (відгуки): хто пробував чергувати метод?

Отже, перед нами стоїть радикальне завдання - скинути більше 20 кілограм. Природно, за тиждень це навряд чи вийде. Сама співачка, як і багато її послідовники, чергують цей семиденний курс з тижнем звичайного харчування. У більш щадну тиждень необхідно розподіляти прийоми їжі на 6 частин-виключати смажене, борошняне і сладкое- а також не забувати, що останній прийом їжі потрібно провести до 6:00 вечора. Таким чином, строгий і більш щадний дієтичний курси чергуються по тижнях. Це робиться до тих пір, поки відмітка на вагах не покажеться бажану цифру. Можна вважати, що дієта кефіру Долиною на 7 днів (відгуки, кому допоміг метод, це підтверджують) - це своєрідний трамплін до нового здорового способу харчування. Адже після закінчення курсу людина все так само не вживає мучного та солодкого і не їсть на ніч.

Висновок

Як і при будь-якому радикальному методі, у такому експерименті над своїм організмом існує певна небезпека різко погіршити своє здоров`я, особливо якщо є якісь хронічні захворювання або інфекції. Використовувати таку дієту необхідно з оглядкою на своє поточне фізичний стан. І обов`язково запитати поради у доктора. Однозначної відповіді з приводу методу люди не дають. Безсумнівний плюс - він дієвий і еффектівний- мінус - надто варварський по відношенню до свого організму. Тому вибирати таку дієту чи ні, вирішує кожен суто індивідуально.