Наше здоров'я впливає не тільки на нас, але й на здоров'я наших дітей

Підтримуючи високий темп життя, ми забуваємо про те, що потрібно приділити увагу не тільки роботі, бізнесу, друзям, родині, а й власному здоров`ю. Ми наполегливо не замислюємося про нього до тих пір, поки вона сама не стане давати про себе знати.

Добре, якщо вже після першого маленького дзвіночка людина реагує і починає приділяти більше увагу здоров`ю, не нехтуючи маленькими його недоліками. Але може бути й так, що першого крику про допомогу ми й не почуємо, занурившись у власну рутину, в якій місця для догляду за своїм здоров`ям немає.

Після першого нагадування другого себе довго чекати не змусить, але воно вже буде більш серйозним і обійтися мінімальними витратами вже не вийде. Сучасні технології прив`язують нас до комп`ютерів, які чинять негативний вплив не тільки на зір, але і хребетний стовп, кістяний хребет, шийні хребці, а також нервову систему людини.

Так, у цьому немає нічого дивного, адже ми не тільки вдивляємося в монітор, а й сидимо при цьому в статичній позі далеко не 1:00. А якщо до цього додати харчування на швидку руку, яке згубно позначається на шлунково-кишковому тракті і не поставляє необхідних мінералів і вітамінів для всього організму, то ситуація погіршиться ще більше.

Багато що в плані здоров`я залежить від самої людини. Саме йому під силу погіршити або поліпшити своє здоров`я. Коли видимих хвороб немає, він просто може запобігти їх, дотримуючись правильного харчування, обмежуючи час роботи за комп`ютером, починаючи вести активний спосіб життя. Зовсім необов`язково ставати чемпіоном навіть свого міста в якомусь виді спорту, досить просто приділити якийсь годинку фізкультури і вже можна буде уникнути багатьох проблем. Також зовсім необов`язково сідати на дієту, досить просто правильно харчуватися, до речі, це не означатиме, що їжа виявиться несмачною.

Дітям, підліткам і навіть студентам буде корисно показувати презентації з медицини. По-перше, це наочний посібник, а воно, як відомо, має більший вплив на свідомість і підсвідомість, ніж словесне. По-друге, до порад батьків діти звикають і на жаль, не надають їм такого великого значення. Презентація ж буде не просто радою мами чи тата, а радою фахівців, адже вона була підготовлена на основі наукових матеріалів, спеціалізованих видань. Це більше допоможе достукатися до дитини або навіть молодої людини. У той же час смотрящим буде цікаво, адже саме зацікавленість або її відсутність впливають на кінцевий результат, якщо людину так сказати мотивувати, то він швидше зробить, ніж відмовиться робити і навпаки.

Дізнатися про те, як правильно дотримуватися особисту гігієну, як уникнути різних шкірних захворювань, якого харчування треба дотримуватися можна досить просто. Медичної літератури зараз є чимало, вона вся практично у відкритому доступі. Можна почитати як спеціалізовані друковані видання, так і відвідати медичний сайт в інтернеті. Важливо тільки зрозуміти, що самолікування може бути шкідливим і якщо ви вже зіткнулися з хворобою, то огляд доктора необхідний, але якщо ви просто хочете дізнатися корисні поради, пов`язані зі здоров`ям, то для цього можна скористатися спеціальною літературою.

Зацікавленість людини в джерелах медичної тематики корисно позначається не тільки на ньому, а й оточуючих. Ми не говоримо вже про те, що курець, кинувши палити, поправить не тільки своє здоров`я, але і здоров`я багатьох інших людей, які мимоволі ставали пасивними курцями. Але навіть у колі сім`ї користь буде величезна, адже людина, яка відвідує медичні сайти, які читає про те, як правильно харчуватися, заражає цим і інших. Він обов`язково обговорить це з батьками, чоловіком або дружиною, дітьми і цілком можливо, що вони теж захочуть стати більш здоровими, почати стежити за своїм організмом.

Слідкуйте за здоров`ям своїх близьких і будьте здоровими самі!