Як робиться масаж при остеохондрозі

За кількістю видаваних лікарняних листів лідирують не тільки гострі респіраторні захворювання, а й остеохондроз. Ця хвороба здатна вразити навіть молодих людей, триває довго і схильна до загострень. При остеохондрозі шийного відділу болі виникають в різних зонах плечового пояса. Нерідкі головні болі і запаморочення. Згідно з даними медичної статистики жінки набагато частіше чоловіків хворіють на остеохондроз. Але у чоловіків при цьому частіше виникають загострення, ускладнення, що вимагають оперативного втручання.

Масаж при остеохондрозі з успіхом використовується в терапії будь-яких видів цього захворювання. Він сприяє прискоренню крово- і лімфотоку, знімає болі, покращує відновлення функцій хребта. Масаж можна використовувати і в якості профілактики для попередження виникнення цієї хвороби.

Рекомендується перші сеанси робити щадними, щоб не спровокувати зайвої напруги м`язів, яке при енергійної техніці прийомів, може призвести до додаткових больових відчуттів. Масаж при остеохондрозі шийного відділу краще проводити в положенні лежачи, але при бажанні можна виконувати масування і сидячи. Найважливішою умовою успішного проведення процедури є максимальне розслаблення м`язів спини і шиї хворого.

Починати масаж при остеохондрозі потрібно зі спини. Спочатку проводять погладжування, далі вижимання і розминання. Кожен прийом повторюється 3-4 рази. Особливу увагу слід приділити верхньої частини спини в області лопаток. Тут 6-7 разів робиться погладжування по напрямку від нижнього кута лопатки навверх до шиї, по черзі з двох сторін. Після цього починають масажувати передпліччя, якщо хворий сидить, то можна зайнятися також погладжуванням, вижиманням і разминанием великих грудних м`язів (з кожного боку по 5 разів).

Якщо ви проводите цю лікувальну процедуру з метою перемогти шийний остеохондроз, масаж триває масуванням грудних м`язів тими ж рухами. Потім вся увага перемикається на область шиї. Погладжування, що проводяться по напрямку по росту волосся від голови вниз до спини проводиться 8-10 разів. Якщо такий рух не викликає болю, то роблять вижімательние руху по лініях на задній і бічній частині шиї. Після цього проводиться погладжування всієї спини і вижимання верхній частині надплечій.

Масаж при остеохондрозі НЕ буде ефективний без повноцінного розтирання хребетного стовпа. Розтирання слід проводити прямолінійними рухами за допомогою подушечок чотирьох пальців, охоплюючи область, що включає потиличну кістку до спини і підходячи максимально близько до остистих відростків (до 5 разів). Роблять також колоподібні руху подушечками одного або більше пальців.

При розтиранні хребетного стовпа м`язи шиї повинні бути гранично розслаблені, а голова нахилена вперед. Завдяки цьому массирующий буде краще відчувати відростки хребців і зможе краще відчути їх.

Як правило, після 6-8 сеансів масажу біль стихає. У цьому випадку можна під час проведення масажу обережно повертати шию в різні боки. Якщо біль виникає в плечовому суглобі або плечі, то ці ділянки масажуються після ретельної обробки шиї і надплечій. Заключна частина процедури включає загальний масаж шиї, спини, надплечій і завершують масаж м`яким погладжуванням.

Після того як болю в хребті зменшилися, методика масажу змінюється. Кількість погладжують рухів потрібно зменшити, а число вижимань, разминаний і розтирань збільшити. Основним прийомів останніх сеансів має стати розтирання. Тривалість перших процедур повинна становити 5-7 хвилин, а тривалість наступних збільшується до 12 хвилин.