Загальний масаж. Основні прийоми
Вплив масажу на організм обумовлюють складні фізіологічні процеси, що відбуваються за участю багатьох органів. Визначальну роль в цьому механізмі грає нервова система. Залежно від сили, характеру, місця докладання масажної дії змінюється стан і функціонування кори головного мозку, внаслідок чого загальна збудливість або знижується, або підвищується. Крім нервової системи, на механізм дії на людський організм процедури впливає і гуморальний фактор. 
Полягає він в наступному: під впливом дотиків, в шкірі спочатку створюються біологічно активні речовини, які потім надходять у кров. Вони і нервові імпульси передають, і в різних реакціях беруть участь (в тому числі і в судинних). А в тому місці, на яке масаж впливає самим безпосереднім чином, він на тканині ще й механічне вплив робить. Вони розтягуються, зміщуються, відчувають тиск, внаслідок чого циркуляція крові значно посилюється.
Залежно від затрагиваемого ділянки тіла, буває загальний масаж і місцевий. В останньому випадку впливають, наприклад, тільки на стопи або тільки на кисті.
Масаж загальний, як і всі інші види, проводиться в декілька прийомів, основні з яких:
1. Погладжування. Їм завжди починається і закінчується дана процедура. Також його можна проводити після кожного чергового прийому. Якщо роблять загальний масаж спини, сідниць, живота, погладжування виробляють кінчиками пальців, їх тильною поверхнею або долонею зигзагоподібно, якщо кінцівок - вздовж і впоперек.
2. Розтирання. Цей прийом більш енергійний. Полягає він у розтягуванні або зміщенні шкіри разом з тканинами, що лежать відразу під нею, у всіх напрямках. Розтирання комбінують з погладжуванням. Воно готує тканини до наступного прийому.
3. Розминка. Цей прийом найскладніший, оскільки впливає не тільки на тканини, що знаходяться на поверхні, але і на м`язи, розташовані глибоко. Виконується він пальцями однієї руки. Полягає прийом в захопленні, підведення тканин, їх стисненні і розтягуванні.
4. Вібрація. Прийом може виконуватися як рукою, так і спеціальним апаратом. Полягає він у передачі дрожательний рухів певної ділянки тіла.
Загальний масаж має не тільки прийоми, але й правила проведення. По-перше, та частина тіла, яку планується піддавати процедурі, повинна бути повністю оголена, а м`язи розслаблені по максимуму. По-друге, людина повинна лежати. По-третє, всі прийоми повинні проводитися строго від периферії і до центру. Для легкості рухів фахівцями використовується крем.
Існують також захворювання, при яких загальний масаж робити не можна. Це злоякісні новоутворення, проблеми зі шкірою (роздратування, висипання, пошкодження, гнійні процеси), активний туберкульоз, хвороби крові, тромбофлебіт.
Загальний масаж не рекомендується робити і відразу ж після їжі. Між процедурою і прийомом їжі повинно пройти не менше півтора-двох годин.
Виконують її спеціально навчені цій справі масажисти. Тільки після докладного індивідуального інструктажу медпрацівником його можуть проводити в домашніх умовах самостійно родичі хворого.
Масаж для обличчя як общеоздоравлівающее процедура Усі жінки мріють мати здорову, пружну, що світиться зсередини шкіру обличчя. На жаль, досягти такого здорового стану непросто, адже шкіра щодня піддається впливу несприятливих зовнішніх чинників. Серед них погодні умови і погана екологічна…
Масаж обличчя в домашніх умовах Будь-яка людина може зробити собі масаж обличчя в домашніх умовах, для цього зовсім не обов'язково проходити якісь спеціальні курси, достатньо вивчити методику вподобану і відповідну вам. Правильно виконаний масаж поверне особі жвавість і рум'яний…
Як робити масаж в домашніх умовах? Масаж як один з методів управління самопочуттям відомий протягом багатьох століть. Але далеко не всі знають, як робити масаж правильно. Адже це особливе мистецтво і ціла наука, освоїти яку не так-то просто.Так як робити масаж? Існує велика кількість…
Як робити масаж спини і не нашкодити Сьогодні в світі налічується велика кількість видів масажу. Під масажем розуміють механічне подразнення тіла за допомогою рук, ніг або спеціальних приладів. В кінці робочого дня у людей часто з'являється відчуття дискомфорту у вигляді «ниючих» болів…
Масаж для чоловіків Існує кілька типів масажів, які роблять як чоловікам, так і жінкам. Найбільш поширені з них - лікувальний, розслаблюючий і інтимний масаж. Немає таких людей, які відмовили б собі в задоволенні розслабитися після трудових буднів. Кожен чоловік…
Як робиться масаж при остеохондрозі За кількістю видаваних лікарняних листів лідирують не тільки гострі респіраторні захворювання, а й остеохондроз. Ця хвороба здатна вразити навіть молодих людей, триває довго і схильна до загострень. При остеохондрозі шийного відділу болі виникають в…
Загальний масаж тіла. Види масажу і терапевтична значущість Масажна терапія - старовинна форма відновлювальної медицини, згадка про яку можна знайти ще в стародавніх китайських рукописах, що відносяться до другого тисячоліття до нашої ери. Різними розтираннями, пощипування і дотику відновлювали тонус м'язів…
Як правильно масажувати м'язи голови Масаж м'язів верхньої частини голови виробляють безпосередньо у напрямку росту волосся і по ходу вивідних проток шкірних сальних залоз, розташовуючи пальці біля коренів волосся якомога ближче. Тоді м'язи голови масажуються більш ефективно.Жінкам з…
Масаж ніг: знімаємо втому і напругу Професійний масаж ніг може надавати не тільки розслаблюючу дію, а й служити методом корекції. Проводячи цю процедуру в домашніх умовах регулярно, можна налагодити кровообіг, привести в потрібний тонус м'язи. Більше того, використання лікувальних і…
Як правильно робити масаж спини (розслаблюючий) У вік технічного прогресу сучасні люди ведуть спосіб життя, який відрізняється малорухомістю, в результаті чого м'язова система перебуває в напруженому стані практично весь час. Наслідком цього є виникнення різних болів і навіть захворювань. Масаж…
Лікувальний масаж. Дія на організм Лікувальний масаж служить одним з найбільш ефективних засобів, що застосовуються для позбавлення від різних патологічних процесів і пошкоджень. Він надає дієву допомогу у відновленні нормального функціонування всіх систем організму. Лікувальний…
Навіщо потрібен масаж тіла? Ще в давні часи люди використовували масаж для відновлення своїх сил. Вже тоді були придумані різні види впливу на тіло за допомогою рук. Враховуючи, що вони досі актуальні, можна з усією впевненістю стверджувати про користь масажу. Безліч хвороб,…
Масаж спини Масаж спини буває чотирьох видів: гігієнічний, спортивний, лікувальний, косметичний. Кожен з цих видів має свої особливості і використовує ті чи інші масажні техніки. Але всі вони, за умови, що масаж спини проведено правильно, відновлюють…