Для чого потрібні протеїни організму?
Мало хто знає про те, для чого потрібні протеїни людському організму. До слова, дані речовини є дуже і дуже важливими. Вся справа в тому, що з них будуються м`язові волокна, а також створюються різні ферменти і гормони.
Протеїни, поряд з вуглеводами, жирами, водою, мінералами і вітамінами, є речовинами, необхідними для організму. Як зазначалося раніше, з білків будуються м`язові волокна. Це відбувається за участю таких протеїнів, як актин і міозин. Саме завдяки їм м`язова тканина володіє своїми унікальними характеристиками. При цьому побудова даних білків можливо тільки в тому випадку, якщо буде надходження протеїнів ззовні.
Не менш важливими білком, необхідним для життя будь-якої людини, є гемоглобін. При цьому для його утворення одного тільки протеїну недостатньо. Справа в тому, що даний білок є железосодержащим, і для його побудови до всього іншого потрібен саме цей елемент. Основна функція гемоглобіну - транспорт кисню до клітин. При цьому він розташовується в еритроцитах, надаючи їм відповідний колір.
Дуже багато про те, для чого потрібні протеїни, можуть розповісти ендокринологи. Справа в тому, що гормони являють собою саме білки. Дані речовини відповідають за протікання практично всіх процесів в організмі. Вони мають високу активність і тому зовсім невелика їх кількість здатна чинити значний вплив на тканини й цілі органи. Прикладами подібних гормонів є наступні протеїни: адреналін, дофамін, атропін, пролактин, прогестерон, тироксин, трийодтиронін, вазопресин та інші. Кожна жінка повинна знати про те, для чого потрібні такі протеїни, як фолликулостимулирующий і лютеотропний гормон. Справа в тому, що саме вони відповідають за регуляцію менструального циклу, і якщо їх вироблення буде порушена, то зачаття дитини стане справжньою проблемою для пари.
Також можна багато розповісти про те, для чого потрібні протеїни травній системі. Тут вони виконують ферментативну функцію. Такі білки, як пепсин і хемотрипсин сприяють перетравленню їжі, що потрапляє в шлунково-кишковий тракт.
Недолік в білку часто відчувають ті люди, які принципово не вживають в їжу продукти тваринного походження. Справа в тому, що саме в м`ясі міститься найбільша кількість білка. При цьому на сьогоднішній день м`ясні продукти можуть стати вибором тих, хто бажає схуднути. Приміром, відварна куряча грудка являє собою цінний дієтичний продукт. Вже давно розроблена так звана "кремлівська" дієта, яка передбачає включення в раціон великої кількості м`яса (при цьому овочі, фрукти та інші продукти присутні, але в дуже маленькому обсязі). На такій дієті людина може швидко скинути зайві кілограми. Варто відзначити, що в продуктах рослинного походження також є білки. Найбільш цінні в цьому відношенні бобові (соя, сочевиця), а також горіхи. Дані продукти в обов`язковому порядку повинні входити в раціон кожної вегетаріанця.
Багато спортсменів вживають протеїн в таблетках. При цьому вони точно знають, для чого потрібні протеїни. Так спортсмени швидко нарощують м`язову масу. Сьогодні фармацевтичні компанії пропонують величезну кількість різних найменувань подібної продукції. Природно, що краще заплатити велику суму, але купити по-справжньому хороший протеїн. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на швидке збільшення м`язової маси і абсолютну безпеку препарату для здоров`я.
Що потрібно їсти для росту м'язів? Красиве спортивна статура з хорошими обсягами м'язів завжди привертало увагу оточуючих і викликало велику кількість заздрісних зітхань і вигуків - «От би і мені таке тіло!» Однак не багато хто розуміє: щоб змусити м'язи рости, недостатньо просто…
Протеїн для початківців Величезне число людей сьогодні бажає займатися спортом, деякі з них при досягненні тих чи інших успіхів переходять з розряду любителів у професіонали. Однак більша частина займається спортом для досягнення власних цілей (хтось бажає схуднути, хтось…
Комплексний протеїн - основи спортивного харчування Людині властиво завжди прагнути до ідеалу і самовдосконалення з тим, щоб стати (або здаватися навколишнім) ще гарніше і ще сильніше. Ідеальним засобом для цього прийнято вважати спорт, який передбачає додаток чималих зусиль для досягнення помітних…
У яких продуктах містяться протеїни: факти здорового харчування Більшість чоловіків і жінок, займаючись спортом, не раз чули про протеїнах. Це й не дивно, адже, як говорив Енгельс, «життя - це форма існування білкових тіл». Протеїн необхідний м'язам для їх росту, укріплення. Завдяки йому, легко сформувати фігуру…
Білок - це життєво необхідна речовина Білок - це клас речовин, необхідний для життя кожному організму. Справа в тому, що його молекули виконують величезну кількість найрізноманітніших функцій, без яких існування будь-яких живих суб'єктів було б неможливим.З чого складаються білки?Кожне…
Протеїн як приймати правильно і з максимальною користю Протеїн як приймати правильно і з максимальною користю 1.Значеніе білків в житті людини.Білки (протеїни) відіграють у житті людини дуже важливу роль. Білки - це незамінний будівельний матеріал для всіх клітин нашого організму. Відомо, що клітини…
Що таке білки: слова з мільйонів букв Кожна клітина людського тіла унікальна. І цю індивідуальність забезпечують білки. Що таке білки? Їх ще називають протеїнами. Вони - чемпіони за складністю молекул, які складають саме білкова речовина. Особливо багато протеїнів у волоссі, шкірі,…
Білок: що таке і для чого потрібен організму? Мало хто замислюється кожен день про те, чим саме харчуватися і як оптимально будувати свій раціон. На жаль, про харчування найчастіше думають тільки люди, які мають серйозні проблеми зі здоров'ям. Всі знають про те, що в раціоні має бути білок. Що…
Продукти з найвищим вмістом білка: їжа для здоров'я та краси Для того щоб правильно і корисно харчуватися, важливо знати співвідношення поживних речовин у їжі. Тим, хто хоче скинути зайву вагу, продукти з максимальним вмістом білка потрібні для дієти. Стан нігтів, волосся та шкіри теж залежать саме від його…
Спортивне харчування «Атлант» (протеїн) Перед будь-яким спортсменом стоїть питання постачання свого організму достатньою кількістю поживних речовин, оскільки від цього безпосередньо залежить ріст м'язової маси. Необхідно розуміти, що потреба в цих речовинах у спортсмена в рази більше, ніж…
Як вибрати найкращий протеїн Кожен, хто інтенсивно займається спортом, знає, що таке протеїн, для чого він необхідний організму. Починаючому бодибилдеру або людині, яка цікавиться здоровим харчуванням, ця категорія може бути відома не так добре. Тим більше, навряд чи вони без…
Який протеїн краще, якщо мета наростити м'язову масу? Протеїни придбали широку популярність з появою спортивного харчування. Саме протеїн є основоположним елементом в харчуванні спортсмена. Це спеціалізований продукт з високим вмістом білка (70-95%), а білок, як відомо, головний елемент в нарощуванні…
Спортивне харчування для набору м'язової маси - протеїн Красиве ідеальне тіло - складний і довгий шлях до досконалості. Цей шлях може пройти не кожен, не у всіх вистачає сил і прагнення. Як правило, красиві і правильні пропорції вимагають наявності м'язової маси. Це не такий вже й простий процес - тут…