Які фрукти спалюють жири швидко і ефективно?
Вирішили скинути зайві кілограми і задається питанням про те, які фрукти і овочі сприяють схудненню? Зібралися перейти на правильне харчування? Необхідно врахувати деякі моменти. Правильне харчування - це не тільки вживання здорової їжі і неухильне дотримання універсальним рекомендаціям із серії «їжте натуральне, займайтеся спортом і швидко схуднете». Необхідний раціональний вибір продуктів, що приносять користь вашому організму.
Перш ніж активно пересідати на фруктову дієту, необхідно дізнатися, які фрукти спалюють жири, а які, навпаки, сприяють набору зайвих кілограмів.
Перший фрукт, який активно допомагає скинути зайві кілограми - грейпфрут. В одному грейпфруті всього 35 калорій! Крім низької калорійності, він справжній лідер серед продуктів, здатних спалювати жир. Для зниження апетиту необхідно з`їсти невелику кількість настільки чудово фрукта або випити склянку свіжовичавленого соку. Необхідно пам`ятати про те, що, як і багато цитрусові, грейпфрут може викликати алергію. Вчені пояснюють чудесні властивості даного фрукта тим, що він здатний зменшити рівень інсуліну в крові.
Які фрукти спалюють жири так само швидко і оперативно? Серед 
даних плодів - ківі і мандарин. У ківі близько 45 калорій, в мандарині 30. Безсумнівний плюс вживання даних фруктів полягає в тому, що вони підвищують імунітет і допомагають боротися із зайвою жиром, тільки по-різному. Мандарин робить це за рахунок флавоноїдів, а ківі - за допомогою спеціальних ферментів, які служать свого роду блокаторами жиру.
Наступним фруктом, активно допомагає знизити зайві кілограми, є інжир. Даний фрукт має сечогінний ефект, тим самим виводячи зайві речовини з організму. Вживання інжиру сприяє поліпшенню процесу травлення.
Не обійдеться фруктова дієта без найвідомішого сжигателя жиру - ананаса. До складу даного тропічного фрукта входить бромелайн - фермент, що прискорює розщеплення жирів в організмі людини. Більшість БАДів в даний час виробляють з додаванням даного ферменту, що дозволяє активно скинути зайве.
Наступний рекордсмен у боротьбі з жирами - авокадо. У ньому міститься до 200 калорій. За рахунок високої калорійності даний фрукт здатний блокувати апетит. Також він допомагає контролювати рівень гормонів в організмі.
Помело і папайя - фрукти, які спалюють жири, але вони, на жаль, не так популярні, як всі інші, та й коштують значно дорожче перерахованих вище.
А які фрукти спалюють жири і при цьому ростуть в Росії? Звичайно, грейпфрутова і ананасна дієта - це добре, але не кожному по кишені. Можна вибрати плоди, які ростуть у всіх регіонах країни і коштують недорого.
Перша категорія таких фруктів - груші та яблука. У груші не більше 40 калорій, в яблуці їх 45, тому дані плоди можна сміливо вживати під час дієти. Ці фрукти відмінно підходять для перекусу в проміжках між основними прийомами їжі. У них у великих кількостях містяться пектин і клітковина, вкрай важливі речовини для організму.
Добре допомагає кавун - чудо-фрукт, який спалює жир. Тільки не варто вживати його на ніч.
У багатьох країнах зростають абрикоси, вони чудово вгамовують голод і спалюють жири. Дуже корисно вживати абрикоси в сушеному вигляді (курага).
Тепер ви знаєте, які фрукти спалюють жири. Вживайте їх - і будьте стрункими і красивими!
Які продукти для схуднення корисні. Зайва вага - це бич сучасної жінки. Товсті ноги, об'ємні стегна або друге підборіддя здатні зіпсувати життя, як ніщо інше. Дівчата зазвичай намагаються вести боротьбу з ненависними кілограмами за допомогою численних дієт, вони позбавляються себе…
Які фрукти можна їсти при дієті? Поради та рекомендації Будь-яка жінка прагне мати струнку фігуру. Для цього необхідно нормалізувати власну вагу. Існує безліч різноманітних дієт, які сприяють досягненню поставленої мети. Одні з них грунтуються на включенні в меню тільки одного якогось продукту, а інші -…
Скільки калорій в грейпфруті, грейпфрутова дієта, її плюси і мінуси З приходом довгоочікуваного літа багатьох дівчат хвилює питання: "Як швидше схуднути, якщо не встигли до літа?" Відповідь одна - грейпфрут. Грейпфрут вважається це гібридом помело і апельсина. Це один з небагатьох фруктів з низькою калорійністю.…
Інформація дієтолога: скільки калорій в помело, а також користь і шкода цього фрукта Citrus maxima - найбільший цитрус - так назвали європейці помело, коли вперше побачили його на півдні Китаю. Це й не дивно: деякі плоди рослини досягають ваги в 10 кг! До нас, звичайно, доходять найменші екземпляри, але і вони завішують часом по…
Швидка дієта. Ананас спалює жир При слові "дієта" у свідомості людей відразу виникає думка про те, що доведеться їсти багато всього несмачного або взагалі позбавленого смаку. А як щодо фруктової дієти? І дорослі, і діти з дитинства люблять фрукти. Мова піде про ананасової дієті.На…
Ідеальний варіант харчування - це коли продукти спалюють жир Ожиріння на сьогоднішній день є масовим недугою в усьому світі. Лікарі б'ють на сполох і закликають людей вести правильний спосіб життя, звертати увагу на те, що вживається в їжу. В основному сучасна людина воліє купувати готові напівфабрикати. Це…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Фрукти для схуднення: які найкраще Фрукти, особливо в сезон дозрівання, є джерелом вітамінів і корисних речовин. Зовсім не вживаючи їх в їжу, можна зіткнутися з деякими захворюваннями. А якщо ви хочете схуднути, то без них теж ніяк не обійтися. Давайте подивимося, які фрукти для…
Які продукти спалюють жири Скільки сил йде на те, щоб позбутися зайвих кілограм. У хід іде все: дієти, таблетки, складні фізичні вправи і т.п. Адже давно помічено, що для того, щоб схуднути, потрібно просто правильно харчуватися і не переїдати. Якщо ви вирішили в черговий раз…
Які жиросжигающие продукти корисні для здоров'я? Практично кожна жінка має таємне або явне бажання скинути зайву вагу, ну хоча б на пару кілограм. У хід йдуть всі доступні засоби: дієти, ходіння в спортзали, вживання чарівних пігулок. І якщо спортивні заняття, безумовно, корисні, то різні…
Які продукти сприяють схудненню: Хороша Фігура при мінімумі зусиль Зайва вага не влаштовує багатьох з-за того, що не дозволяє виглядати так, як хочеться, носити улюблений одяг і просто відчувати себе красивими. Кілька кілограмів на бочках здатні сильно зіпсувати настрій, а кілька десятків кілограмів - здоров'я.…
Найкорисніший фрукт Організму кожної людини необхідна велика кількість вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин, які ми просто не може отримати в повному обсязі, якщо не включимо в їжу овочі і фрукти. Дієтологи і лікарі всіх країн світу стверджують, що їх…
Які продукти спалюють жир на животі. Це повинен знати кожен Існує безліч міфів про спалюванні жиру. Один з них - вживання певних продуктів. Це не зовсім так. Продукти, які спалюють жир на животі, звичайно, існують. Але без вправ, правильного харчування, певного способу життя всі «згорілі» жири повертаються,…