Помело: користь екзотичного фрукта

Одним з найбільших цитрусових фруктів вважається помело. Користь його відома вже давно народам Азії. Адже саме звідси родом ця рослина. Сьогодні існує кілька видів помело. Причому відтінки шкірки і м`якоті можуть бути самими різними. Може бути різним і смак плодів: він буває і солодким, і кислуватим.

Для європейців такий фрукт є досить екзотичним. Адже росте він в країнах Азії. Особливою популярністю плоди цієї рослини користуються в Китаї і в Таїланді. Китайці розцінюють помело як символ справжнього процвітання і неймовірного успіху. Тому тут прийнято часто дарувати помело на різні свята, особливо в Новий рік.

Користь помело для організму

Цей екзотичний фрукт має дуже низьку калорійність. У 100 грамах м`якоті міститься близько 30 кілокалорій. Тому всім, хто стежить за свій фігурою, можна вживати в їжу такий фрукт практично в необмежених кількостях.

Величезна кількість вітамінів міститься в помело (група В, А і С). До того ж, є в м`якоті фрукта і різні мікроелементи та мінеральні речовини. Серед них необхідне залізо, корисний для кісток кальцій, фосфор і натрій.

Лікарі вже давно довели, що організму необхідний фрукт помело. Користь його просто неоціненна! Із загальних позитивних моментів:

• він значно піднімає працездатність і додає енергії;
• цей фрукт піднімає настроеніе;
• з його допомогою можна завжди перебувати в тонусі.

Вчені з`ясували також, чим корисно помело для серця. Фрукт допомагає серцевому м`язі працювати в нормальному режимі. Це означає, що і артеріальний тиск приходить в порядок.

Неоціненну користь здоров`ю приносить помело при таких захворюваннях, як атеросклероз і астма. Причому спеціально для таких пацієнтів розроблена дієта. Вона заснована на застосуванні цього екзотичного фрукта.

Можна зустріти припущення і про те, що помело стає перешкодою для виникнення ракових клітин. Також цей фрукт припиняє можливість поширення онкологічного захворювання. На даний момент вчені активно досліджують цю дію плода на організм хворих раком людей.

Нагоді і в косметології помело. Користь його полягає в харчуванні шкіри обличчя і всього тіла. Можна робити найрізноманітніші маски на основі цього фрукта (навіть у домашніх умовах).

Неоціненну користь помело приносить людям, які хочуть схуднути. Екзотичний фрукт вважається дієтичним. Завдяки його смакових якостях худнути з ним дуже приємно. Дивно, але у з`їв невелику порцію помело людини виникає відчуття ситості. Тому зайві кілограми йдуть досить швидко, при цьому організм не страждає. Навпаки, всі необхідні для нього речовини і мікроелементи поступають в потрібній кількості. До того ж, є в помело речовини, які розщеплюють непотрібні жири і допомагають швидко переробляти білки.

Дієта з використанням помело

Була розроблений спеціальний режим харчування на основі помело. Користь його полягає в можливості швидко і без шкоди здоров`ю впоратися із зайвими кілограмами. На сніданок при такій дієті можна їсти:

• маленький шматочок сиру (бажано, щоб він був нежирним, приблизно 50г) ;
• половину фрукта помело;
• будь-який гарячий напій без цукру (чай або ж кава).

Обід може складатися з порції овочів (свіжих або тушкованих), шматочка відвареної нежирної рибки (підійде минтай) і чаю без цукру. На полуденок потрібно вжити половину фрукта. Можливий і другий полуденок, що складається з ще однієї половини помело і вареного яйця. Вечеря повинна бути легким:

• яйце;
• яблуко;
• половина екзотичного помело;
• варена цвітна капуста;
• трав`яний відвар або чай;
• можна додати ложечку меду.

Є можливість просто на сніданок з`їдати одне помело, а всі інші прийоми їжі дієту не витримує. Результат буде не таким помітним, але не змусить себе чекати!