Насіння при вагітності. Гарбузове насіння при вагітності

Гастрономічні примхи характерні практично всім вагітним жінкам. Сьогодні їм хочеться чогось солоного, завтра вони просто не можуть жити без солодкого, а потім і зовсім насіння подавай! А чи можна вживати цей продукт під час вагітності? Чи не зашкодить це здоров`ю дитини? У цій статті ми постараємося розібратися, чи можна насіння при вагітності.

Як бути з забобонами?

Кожна людина повинна розуміти, що вірити треба тільки підтвердженим і обґрунтованим даними. І якщо свекруха, мама чи бабуся залякують жінку, яка очікує дитину, що є певні народні прикмети про те, чому не можна насіння при вагітності, вона повинна знати, що всі ці забобони не мають жодних доказів. Так, в арсеналі нашого народу є маса версій з цього приводу. Одні стверджують, що не можна вживати смажене насіння при вагітності, інакше будуть погані аналізи, інші впевнені, що малюк буде слинявим і сопливих, треті говорять про можливе пом`якшення матки. Проте всі ці домисли не є науково обгрунтованими, а тому вважаються повним маренням. Ну самі логічно подумайте, як вживання насіння може зробити вашого малюка слинявим або сопливих? Тому геть всі забобони, давайте краще розглянемо доведені наукою факти.

Що говорять з цього приводу доктора?

Звичайно ж, бабусі та свекрухи вважають себе куди більш кваліфікованими в питанні про те, чи можна насіння при вагітності, ніж лікарів. Однак доктора наполягають на велику користь цього продукту. Насіння допомагають відмінно справлятися з таким неприємним явищем, як токсикоз, усувають печію і запори. А це куди краще, ніж жменями пити таблетки. Звичайно, і тут є певні рекомендації та обмеження, про які ми поговоримо нижче.

Чим корисні насіння соняшнику при вагітності?

Цей продукт не тільки дуже смачний, але і вельми корисний. Він чудово знижує кислотність шлункового соку, відповідно, пропадає печія. А адже багато вагітних жінок знають, як це докучає! Насіння при вагітності також корисні тим, що стає краще прохідність кишечника, а це позбавляє від закрепів. Крім того, даний продукт багатий необхідними мікроелементами, які незамінні не тільки для майбутньої мами, але і її малюка. У насінні є вітаміни А, С, групи В, фолієва кислота, калій, магній. Не можна не згадати і про вміст у продукті амінокислот, а адже це головний будівельний матеріал для тканин і органів плоду. Ще в складі насіння є багато жирних кислот, цинк і фосфор. Хоча ми й говоримо про те, що насіння при вагітності майже на 100% безпечні, не слід забувати і про деякі нюанси. Отже, які ж застереження?

Чистимо продукт і не ризикуємо

А ось тут мова йде вже не про якісь забобони або припущеннях, а про реальні факти. Завжди ретельно очищайте насіння від шкірки перед вживанням, інакше ризикуєте отримати приступ апендициту. Як ви самі розумієте, будь-яке оперативне втручання передбачає анестезію, яка в даному випадку вже точно не піде на користь. Та й сам апендицит здатний спровокувати зараження крові. Тому обов`язково очищайте продукт!

Знайте міру!

Насіння при вагітності можна вживати, проте не з ранку і до вечора. Якщо ми говоримо, наприклад, про 100 грамах продукту в день, то, природно, ніякої шкоди не буде. Дана кількість насіння вказано приблизно, адже вся справа в організмі. Одна жінка може з`їсти 300 грамів, і це ніяк не відіб`ється на стані здоров`я, а для іншої і 50 грам буде багато. Тому стежте за своїми відчуттями. Якщо відчуваєте, що починає нудити, значить, ви вжили більше насіння, ніж того вимагає організм.

І останні застереження

Якщо ви купуєте даний продукт на ринку, а саме у приватних осіб - ніколи не відразу його їжте. Насіння слід обов`язково промити, просушити, а вже потім ласувати. Адже гігієна у вашому становищі - це найголовніше! Яким би акуратним і чистим не був продавець, не полінуйтеся зробити вищеописані заходи, краще перестрахуйтеся.

Чим корисні гарбузове насіння при вагітності?

Даний продукт багато в чому схожий щодо користі з насінням соняшнику. Проте варто зупинитися на деяких додаткових якостях, яких досить багато. Доказ тому - нижченаведений список.

1. Гарбузове насіння при вагітності благотворно впливають на опорно-руховий апарат. Зміцнюються кістки і м`язи не тільки майбутньої мами, але і малюка.
2. При регулярному вживанні такого продукту покращується зір.
3. Ні для кого не секрет, що під час вагітності імунітет жінки сильно знижується. Якщо вона буде вживати в їжу гарбузове насіння - це посприяє його зміцнення.
4. Ці ласощі виводить з організму свинець та кадмій. А адже дані речовини небезпечні для кожної людини.
5. Насіння при вагітності знижують рівень холестерину. Не менш корисний продукт і відразу після пологів, що допоможе організму жінки відновитися значно швидше.
6. Гарбузове насіння - чудовий сечогінний засіб. А тому вони здатні впоратися з такою проблемою, як набряки, особливо на пізніх термінах.
7. Якщо вагітна жінка страждає від безсоння, то їй допоможе цей відвар з насіння на молоці.
8. Насіння гарбуза незамінні для профілактики анемії. Дана недуга небезпечний під час вагітності, так як може привести до неправильного і неповноцінного розвитку плода.
9. Мало хто знає, але це відмінний засіб від глистів. Звичайно, простіше випити одну таблетку, а потім забути про ці паразитах. Однак під час вагітності такі медикаменти протипоказані, а насіння якраз і прийдуть на допомогу.
10. Як відомо, у багатьох вагітних жінок погіршується стан волосся, нігтів, шкіри. Всі ті мікроелементи, які містяться в описуваному продукті, допоможуть залишитися красивими.

Як правильно вживати насіння гарбуза?

Для того щоб ці ласощі приносило лише користь, слід пам`ятати про деякі важливі моменти.

1. Для отримання максимальної користі від даного продукту слід вживати його в сирому вигляді. Навіть нетривала термічна обробка позбавляє насіння більшості вітамінів.
2. Перед вживанням насіння гарбуза ні в якому разі не можна солити, адже в даній ситуації вони теж втрачають масу корисних властивостей.
3. Тут теж необхідно знати міру. Насіння в великих кількостях можуть призвести до виникнення запорів.
4. Не забувайте про те, що це висококалорійний продукт, а зайва вага вам абсолютно ні до чого. Тому сильно не захоплюйтеся.
5. П`ятдесяти зерняток кожен день буде цілком достатньо для вагітної жінки, щоб отримати всю ту користь, про яку було сказано вище.

Висновок

Як бачите, список корисних властивостей насіння просто величезний, а недоліків у даного продукту практично немає, одні лише обмеження і рекомендації щодо вживання. Тому якщо ви любите цей продукт і хочете похомячіть під час вагітності, то не бійтеся, просто будьте уважні, акуратні і знайте міру. Не відмовляйте собі в задоволенні, їжте те, що вимагає організм. Це означає, що бажаний продукт вам дійсно необхідний. Здоров`я вам і вашому малюкові!