Чай з м'ятою: корисні властивості і протипоказання

Ароматний і приємний напій, який можна вживати незалежно від сезону, - чай c м`ятою, корисні властивості якого описані ще Авіценною.

У ті далекі часи, коли людству були невідомі терміни "гіперзбудливість", "гіперактивність", "невроз", а все це вважалося дещо підвищеною емоційністю, лікарі радили пацієнтам, що помітили у себе відхилення від норми, приводити в порядок душевний стан піалою м`ятного чаю.

Промайнули століття, з`явилося безліч нових «модних» захворювань, породжених стресами. Для позбавлення від них була розроблена маса нових заспокійливих препаратів. Але, перш ніж їх приймати, спробуйте заварити чашечку чаю з м`яти, відпочиньте, поміркуйте - може, не так воно вам і необхідно, це дороге ліки, може, достатньо буде і дивовижного напою з ароматної м`яти?

Незворушність - ваше друге ім`я

Бувають такі моменти, коли дістало все - робота, дорога до офісу, години пік з їх вічними пробками або штовханиною у громадському транспорті, обивательські розмови, які так чи інакше доводиться вести з подругами або приятелями, навіть рідна сім`я не дає необхідного душевної рівноваги. Зазвичай у такому стані хочеться на когось зірватися, викричатися, звільнитися від негативу, що більшість з нас і робить, навантажуючи цим же негативом оточуючих.

Звільнятися можна разимі способами: бити посуд або використовувати її за призначенням - заварити, наприклад, чай з м`ятою, корисні властивості якого в першу чергу полягають у здатності швидко приводити нервову систему в порядок.

При постійному вживанні напою через кілька тижнів можна з подивом виявити, що колишні подразники вас практично не хвилюють. Натовпи людей, черги, яскраве світло, міський шум, ежеутренніе нотації від начальника - все сприймається як саме собою зрозуміле і не викликає обурення.

Що ж, м`ятний чай успішно впорався зі своєю місією, і ви вже на шляху до звання "Містер (міс) Незворушність".

Жіночий напій

І все ж цей ароматний напій більше популярний у представниць слабкої статі. І не тільки тому, що дами іншим сортам віддають перевагу чаю з м`ятою. Корисні властивості його найбільш відчутні саме жіночим організмом.

Полегшуючи спазматичний біль в не самі комфортні для будь-якої з жінок дні менструації або знімаючи симптоматику клімактеричного періоду, чай з м`яти стає ефективним і доступним болезаспокійливим засобом.

Його можна і потрібно пити вагітним жінкам, які страждають від токсикозу. Але при цьому слід знати міру - не більше однієї чашки на день, оскільки те, що корисно матері, може нашкодити плоду, особливо якщо майбутній малюк чоловічої статі.

Але на цьому далеко не закінчується список фізіологічних проблем, боротися з якими допомагає чай з м`ятою. Корисні властивості для жінок складаються ще й у здатності цього досить простенького напою знижувати рівень чоловічих гормонів. Властивість дуже цінне для жінок, які страждають від надлишку волосяного покриву на тілі.

М`ятний чай - незамінний допоміжний засіб для всіх худнуть і сидять на дієті: достаток у складі трави м`яти ефірних масел, притуплюють відчуття голоду, дозволяє використовувати напій в якості «головного пиття» при необхідності скинути кілька зайвих кілограмів.

У процесі схуднення є варіанти вживання м`ятного чаю - чистий напій або відомі мікси: зелений чай + м`ята, чорний чай + м`ята.

Так все-таки заспокійливий або підбадьорливий?

Як і будь-який інший напій, чай з м`ятою корисні властивості і протипоказання свої має. Не без цього. Але головною дилемою залишається те, які властивості більш притаманні м`ятного чаю - заспокійливі або підбадьорливі.

На думку фітотерапевтів, напій з м`яти універсальний: його можна вживати і як заспокійливе, і як підбадьорливе засіб, різниця тільки в кількості.

Наприклад, якщо необхідно заспокоїтися, можна не обмежувати себе у вживанні напою. Якщо ж ви хочете підбадьоритися, то буде цілком достатньо двох чашок на день.

Чому чоловіки побоюються пити м`ятний чай?

При регулярному вживанні м`ятного чаю можливо не тільки заспокоєння нервової системи, але і пониження чоловічого лібідо, що для представників сильної статі небажано. Мало того, багато хто з чоловіків вважають такий процес незворотним і відмовляються від напою навіть при його необхідності (щоб вгамувати сильне нервове напруження).

Побоюватися не варто, адже чай з м`ятою, корисні властивості і протипоказання якого вивчені настільки добре, впливає на чоловічу силу тимчасово. Досить припинити вживання напою, і все відновиться.

М`ята як добавка

Не тільки чисто м`ятний чай в честі у його шанувальників. Багато хто із задоволенням використовують цю рослину як добавку в інші чаї. Липа, чебрець, листя смородини, ромашка, трав`яні збори - це найпоширеніші чаї, напої і настої, в яких може бути присутнім м`ята. Чай, корисні властивості і протипоказання якого необхідно враховувати в кожному окремому випадку, потрібно застосовувати з обережністю, але ніколи не відмовляти собі в задоволенні або, тим більше, необхідності, випити чашечку цілющого напою.

Один з рецептів, що дійшли до нас з глибини століть, складається з м`яти, чебрецю, звіробою, кореня валеріани, ягід шипшини і листя смородини і є кращим засобом від нездужання і занепаду сил.

Не тільки аромат дає чай з чебрецем і м`ятою - корисні властивості в цьому випадку акцентовані на антисептичному і болеутоляющем впливі трав. Подвійний удар по болю - це і є чай з м`яти і чебрецю.

Приймати під час епідемії

Неможливо не відчути яскравий ментоловий аромат при одному дотику до гілочки м`яти. Рослина незамінне не тільки як природний освіжувач повітря (хоча, якщо в приміщенні є хворий, можна застосовувати букети з м`яти як очищувача кисню від хвороботворних мікроорганізмів), але і як потужний антибактеріальний засіб.

У період почастішання випадків захворювань ОРЗ або стартує епідемії грипу вживайте якомога більше чайного напою з м`ятою і дихайте нею. Ідеально, якщо м`ята росте в вазоні, - так її у свіжому вигляді можна використовувати всесезонно.

Відмінний засіб при лютують простудних захворюваннях - зелений чай з м`ятою, корисні властивості якого полягають в поліпшенні захисних здібностей організму і зняття м`язових спазм і головного болю - перших симптомів захворювання.

Що ще може м`ята?

Корисна рослина, в якому укладена цілюща сила і яке можна без клопоту виростити на дачній ділянці, здатне стимулювати роботу мозку і серцево-судинної системи, активізувати обмінні процеси організму, роботу шлунково-кишкового тракту, покращувати апетит (але і знижувати його - все знову ж залежить від концентрації напою).

Чай з м`ятою, корисні властивості якого перевірені не одним поколінням, п`ють при мігрені, нервовому перезбудженні, перших ознаках застуди і дають гіперактивним дітям (але неміцний напій - два листки на літр окропу). Чай з м`ятою використовують як зовнішній засіб при сверблячих висипах на шкірі.

Кому з обережністю потрібно ставитися до вживання напою, так це людям, страждаючим низьким артеріальним тиском, варикозним розширенням вен, і тим, у кого помічена індивідуальна непереносимість м`яти і алергічні реакції на неї.