Диво-засіб: кефір з висівками для лікування шлунку і схуднення

Ми не завжди дбайливо ставимося до нашого організму і, зокрема, до шлунку. Особливо коли має бути вибір між ароматними, дуже смачними стравами і корисними, легкими, але не настільки апетитними. Низка свят з обов`язковими застіллями, відпустка, де "Все включено", - і шлунку вже потрібна допомога у вигляді розвантажувального дня, а то й кількох. У таких ситуаціях врятує відмінний засіб - кефір з висівками, який дбайливо очистить організм і дозволить йому "відпочити" від перетравлення великої кількості не надто корисної їжі.

Натуральні ліки для шлунка і кишечника

Якщо постійно навантажувати шлунок шкідливими і калорійними стравами, то рано чи пізно він "збунтується". У чому це проявляється, ви напевно уявляєте. Це тяжкість і здуття живота, можливі болі, бурчання, труднощі з походом в туалет і інші не дуже приємні синдроми. Навряд чи хтось буде радий такій реакції. Якщо ж неприємності вже почалися, то їх терміново потрібно ліквідувати. І допоможе вам у цьому не чудодійна таблетка, а натуральне, але ефективний засіб - кефір з висівками. Давайте розберемо властивості кожного з цих продуктів.

Кефір - улюблений напій шлунка

Ні для кого не секрет, що кефір здатний нормалізувати кишкову мікрофлору і "заспокоїти" шлунок. Цим він зобов`язаний містяться в ньому біфідобактеріям, які перешкоджають виникненню процесів брожженія і гниття в шлунку, сприяють дбайливому виведенню продуктів розпаду і шкідливих токсинів. Кефір покращує перистальтику кишечника, прискорює травлення і допомагає поживним речовинам краще засвоюватися. Тому його обов`язково потрібно пити при наявності проблем зі шлунком і після тривалих застіль.

Висівки на користь кишечнику

А чому рекомендується вживати кефір з висівками? Справа в тому, що вони не менш (а, можливо, і більше) корисні для організму. Висівки багаті клітковиною, а також містять калій і вітаміни групи B. Вони м`яко впливають на кишечник, покращуючи його роботу, і перешкоджають виникненню дисбактеріозу (частий друг неправильного харчування). За рахунок посилення перистальтики кішеніка поживні речовини всмоктуються гірше, а калорійність з`їденої їжі знижується.

Чудодійний дует кефіру і висівок

Подвійний ефект дає поєднання цих продуктів, тому лікарі-дієтологи рекомендують використовувати кефір з висівками для схуднення. Цей напій по праву можна назвати цілющим, так як він, по-перих, рятує від безлічі проблем зі шлунком і кишечником, а по-друге, допомагає скинути зайву вагу за рахунок очищення організму і ускорнія обмінних процесів. До того ж він не тільки корисний, але і дуже смачний, поживний і ситний. Їм сміливо можна замінити вечірній прийом їжі або ж влаштувати розвантажувальний день з ним.

Незважаючи на те, то сьогодні існує величезна кількість різноманітних дієт і щодня з`являється щось новеньке, дієта "Кефір та висівки" не втрачає своєї актуальності. Її використовують ті, хто хоче не тільки схуднути, але й оздоровити організм, очиститися зсередини, а значить, поліпшити свій зовнішній вигляд. Шкіра після декількох днів такого харчування стане чистіше, свіжіше і ніби засяє зсередини. Спробуйте, і переконаєтеся на власному досвіді. У день влаштовуйте 3-4 прийому їжі. Змішуйте кефір з висівками з розрахунку 2-3 столові ложки харчових висівок на склянку 1% -го кефіру. Ви не будете відчувати голод, але при цьому отримаєте мінімум калорій і не створите тяжкості в шлунку. Лікуйтеся і худніть, використовуючи смачні і корисні народні засоби.