Як пити морквяний сік, щоб не нашкодити

На високій сходинці рейтингу знаходиться свіжовичавлений морквяний сік. У ньому - величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Потрапляючи в організм, він виступає як антиоксидант, при цьому має протипухлинну дію. Не варто думати, що це панацея і чарівне ліки від раку, зовсім ні. Просто організм збагачується вітамінами, які допомагають боротися з хворобою. Людина набирається додаткових сил, підвищується імунітет, який дуже ослаблений після потужного і важкого лікування.

Найбагатший і насичений склад можна перераховувати безкінечно, краще подивимося, на що саме впливає вживання напою. Головне, щоб людина знала, як пити морквяний сік. Стимуляція травної системи, висновок холестерину, очищення від токсинів і "сміття" в організмі, зміцнення судин - далеко не повний список того, що можна поліпшити смачним фрешем.

На даний момент сокотерапія стала дуже популярною, і населення, під впливом моди, вибирає здорове харчування. Деякі відносять морквяний напій до еліксиру вічної молодості. Звичайно, це трохи перебільшено, але суті не міняє. Як завжди, навіть у такого вітамінного коктейлю є противники. Як і всі фреші, морквяний сік протипоказання все ж має. Організм може перенасититься такою кількістю вітамінів і мікроелементів. У тиждень рекомендує пити по 500 грам, не частіше трьох разів. Не всім сподобається те, що шкіра може трохи змінити колір і придбати жовтуватий відтінок.

Зовсім недавно, медики прийшли до висновку, що вживати напій потрібно через соломинку. Фреш надає руйнівний вплив на емаль зубів. Тому перш ніж додавати його в раціон, краще дізнатися, як пити морквяний сік. Як варіант, можна змішати його з яблучним або апельсиновим фрешем, це буде потужний коктейль з вітамінів. Зауважимо, що хворим на цукровий діабет морквяний сік протипоказаний.

На особливому місці - користь для вагітних і годуючих матусь. Якщо весь термін вживати морквяний напій в їжу, то це принесе величезну користь організму жінки. А також благотворно вплине на розвиток плоду, забезпечуючи хороший захист. При вигодовуванні грудьми, морквяний свіжовичавлений сік дозволяє наситити молоко кальцієм. Варто врахувати, що ніякі комплекси, не дадуть такого ефекту. Так як аптечні вітаміни засвоюються лише частково.

Мами можуть включити в раціон своїх підростаючих дітей цей напій. Не забуваючи про те, як пити морквяний сік, щоб не нашкодити. У ньому містяться вітаміни, які сприяють заспокоєнню і покращують координацію в стресових ситуаціях.

Список протипоказань невеликий, але він є. Сонливість, млявість, іноді головний біль, підвищення температури, які проходять при припиненні вживання соку. Шлунок також сприйнятливий до напою. Гастрит з підвищеною кислотністю, коліт і виразка змушують організм погано сприймати сік моркви, що веде до загострення. Перед вживанням краще пройти консультацію медика, щоб виключити неприємні наслідки.

Приготувати морквяний сік дуже легко. Якісні коренеплоди промивають холодною водою і чистять жорсткою щіткою. Морква не рекомендується чистити, так як самі "вітамінні місця" знаходяться біля шкірки. Всі соки п`ють тільки свежевижатими, щоб донести максимум вітамінів. Також не всі вміють правильно зберігати соки, що призводить до псування напою.

На закінчення відзначимо, що як пити морквяний сік, стало зрозуміло. Якщо враховувати всі рекомендації, то можна поліпшити загальний стан. В даний час в атмосфері багато шкідливих речовин, якими її насичують заводи і ми самі. Тому краще попереджати хвороби і підтримувати себе в тонусі, ніж потім страждати через власну безпечність.